Dưỡng Da Bốn Mùa

Dưỡng Da Bốn Mùa

8 Tác dụng của dầu dừa cho da và tóc

Trong số những tác dụng của dầu dừa là sức mạnh của nó để chăm sóc tóc và giữ cho làn da trẻ
Bạn có biết những lợi ích của dầu dừa ? Bạn có biết rằng thành phần tự nhiên này là tuyệt vời cho da và chăm sóc tóc ngoài ra nó tạo một hương thơm ngọt ngào và dễ chịu?
Với nhiều tính chất và lợi ích từ dầu dừa khiến chúng tôi chia sẻ qua bài viết này với bạn để bạn có thể khám phá và sử dụng tất cả các tính chất có lợi từ dầu dừa.
Hãy nhớ rằng, khi mua dầu dừa tốt nhất là nên chọn một sản phẩm tự nhiên nhất có thể và không chứa hóa chất. Vì vậy, bạn có thể tận dụng tối đa những lợi ích của dầu dừa.
tác dụng của dầu dừa

Dưỡng tóc

Dầu dừa rất giàu axit béo thiết yếu và các chất dưỡng ẩm có khả năng chống khô tóc và giữ cho tóc ngậm nước và mềm mại.
Bạn chỉ cần sử dụng một lượng nhỏ sản phẩm trên đầu và cuối của đuôi tóc, để nó hoạt động trong một giờ và cuối cùng gội sạch với nước ấm.
Nếu bạn lặp lại quá trình này 15 ngày một lần, bạn có thể sở hữu với mái tóc đẹp, ngậm nước và mượt mà.
tác dụng của dầu dừa với tóc

Chống lại tình trạng tóc rối

Bạn có mái tóc xoăn và không biết phải làm gì để chống lại tình trạng tóc rối ? Bạn sẽ ngạc nhiên khi sử dụng với dầu dừa, với tác dụng có thể loại bỏ tóc rối, bằng cách giữ cho tóc ngậm nước và không bị khô.

Giữ cho làn da trẻ

Dầu dừa cũng chứa nhiều vitamin E, một chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do và làm chậm sự lão hóa của da.

Loại bỏ các loại trứng cá

Mặc dù các axit béo có trong dầu dừa có thể khiến nhiều người nghĩ rằng nó chỉ thích hợp để chăm sóc da khô, điều quan trọng cần lưu ý là thành phần tự nhiên này cũng là hoàn hảo để loại bỏ mụn và mụn đầu đen .
Điều này là do axit lauric và các đặc tính chống viêm có trong dầu dừa, có tác dụng làm tăng tốc độ quá trình biến mất của mụn trứng cá và làm giảm sự sưng phồng của mụn.

Tẩy tế bào chết trên mặt và cơ thể

Mặc dù dầu dừa có tác dụng tẩy tế bào chết nhẹ, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng những loại gel tẩy tế bào chết bổ sung, để có thể tẩy tế bào chết hiệu quả hơn từ những sản phẩm từ tự nhiên.
Bạn có thể tham khảo đến sản phẩm Gel tẩy tế bào chết D’OR MYSTERE Superieure nằm trong bộ sản phẩm Deaura bao gồm các thành phần của hạt scrub, dầu từ thiên nhiên, tinh dầu và khoáng chất từ Biển Chết giúp cải thiện lưu thông máu và quá trình trao đổi chất trong tế bào.
Bạn có thể truy cập đường link Deaura review để biết chi tiết về sản phẩm.
Đối với tinh dầu dừa bạn chỉ cần trộn một muỗng cà phê dầu dừa với một thìa đường trắng hoặc nâu và trải rộng sản phẩm trên mặt và cơ thể với một massage nhẹ nhàng.
Bạn có thể sử dụng kèm với sản phẩm của Deaura ¹. Tiếp theo hãy rửa sạch với nước sau 5 đến 10 phút và bạn sẽ sở hữu một làn da sáng , không có tế bào chết và mềm như lụa.
tác dụng của dầu dừa

Loại bỏ vùng thâm quanh mắt

Vitamin E có trong dầu dừa cũng giúp giảm thâm quầng và bọng mắt, cũng như giữ cho làn da của đôi mắt sáng hơn.
Sử dụng một vài giọt dầu dừa quanh vùng mắt trước khi đi ngủ và bạn sẽ sở hữu đôi mắt trông trẻ và tươi sáng hơn trong nhiều năm.

Cải thiện các vết rạn da

Các vết rạn da thường xuất hiện trên cơ thể khi có sự gia tăng hoặc giảm đột ngột về trọng lượng cơ thể và không điều chỉnh kịp theo cơ thể như mong muốn.
Các đặc tính giữ ẩm của dầu dừa có tác dụng đến việc làm đầy các lớp biểu bì với độ đàn hồi cần thiết để ngăn chặn sự xuất hiện của các vết rạn mới và làm suy yếu các vết nứt hiện có.

Chăm sóc và dưỡng ẩm cho môi

Một lợi ích khác của dầu dừa đáng chú ý là khả năng giữ ẩm môi khô và loại bỏ da chết, thường xuất hiện trên môi do thiếu ẩm.
Để chăm sóc đôi môi của bạn với dầu dừa, bạn chỉ cần sử dụng vài giọt dầu dừa với động tác massage nhẹ, và hãy giữ chúng càng lâu càng tốt trên môi.
Có thể bạn quan tâm đến địa chỉ chăm sóc da tại Deaura: Deaura Nguyễn Thái Học
 

Những cách phối đồ với giày thể thao cực chất cho ngày đông mà nàng nên biết

Cũng giống như những đôi giày cao gót, boots hay giày bệt,… giày thể thao cũng là món đồ không thể thiếu trong tủ đồ của nhiều tín đồ yêu thời trang. Đôi giày thể thao vừa đơn giản, dễ mang mà còn giúp nàng giữ ấm đôi chân trong mùa đông này đấy! Dưới đây là một số cách phối đồ với giày thể thao rất hữu ích cho bạn đó, cùng xem thử nhé!
Phối đồ với giày thể thao

Phối giày thể thao với áo len, quần jeans 

Áo len và quần jeans có tác dụng rất lớn trong việc giữ ấm. Trong những ngày lạnh  của mùa đông, chọn một chiếc áo len, quần jeans với một đôi giày thể thao và khoác thêm chiếc áo dáng dài thì thật tuyệt. Cách phối đồ này không những trẻ trung, nữ tính, năng động mà còn giúp bạn giữ ấm, nhờ đó các hoạt động ngoài trời cũng dễ dàng hơn nhiều. Với những cô nàng công sở, cách chọn đồ này sẽ giúp các hoạt động nhanh nhẹn hơn!
giày thể thao

Phối giày thể thao với áo thun và chân váy

Nếu chân váy và giày cao gót luôn được đi kèm với nhau thì việc phá cách chọn chân váy với giày thể thao cũng giúp bạn nổi bật không kém. Chọn một chiếc áo thun, chân váy và thêm một đôi giày thể thao sẽ giúp bạn tạo một phong cách đặc biệt cho riêng mình. Nếu lựa thêm một đôi tất cổ cao kết hợp cùng, set đồ này sẽ giúp bạn vừa có chút thanh lịch, nữ tính mà cũng rất trẻ trung, sành điệu.
giày thể thao

Phối giày thể thao với áo sơ mi và quần jeans bó sát

Với những cô nàng năng động và thích những phong cách đơn giản pha chút bụi bặm thì đừng bỏ qua cách phối đồ với giày thể thao này nhé. Đặc biệt với những cô nàng công sở, chọn một chiếc áo sơ mi, một chiếc quần jeans và thêm một đôi giày thể thao, tuy đơn giản nhưng vẫn nổi bật. Set đồ này sẽ giúp các nàng thêm phần cá tính, linh hoạt. Hơn nữa, công việc dù phải di chuyển nhiều thì vẫn rất thoải mái.
giày thể thao

Phối giày thể thao cùng váy liền 

Cách phối đồ này chắc hẳn là lựa chọn rất hoàn hảo với những nàng nghiêng về sự nhẹ nhàng, nữ tính. Chọn một chiếc váy liền xòe hoặc bó sát với một đôi giày thể thao và có thể thêm một chiếc áo khoác ngoài, nàng sẽ tự tin dạo phố trong những ngày đông đó. Cách chọn đồ không quá cầu kì, vừa dễ mặc lại giúp cho bạn thêm phần dễ chịu, thoải mái, bước đi cũng nhờ thế mà nhanh nhẹn hơn.
giày thể thao

Phối giày thể thao với áo thun, quần shorts 

Chỉ nhìn qua thôi, cách phối đồ này cũng mang lại cảm giác rất thu hút. Trong những ngày đông không quá lạnh, chọn cho mình một chiếc áo thun mỏng, quần shorts, giày thể thao và lựa thêm một chiếc áo khoác thì nàng cứ thoải mái tự tin dạo phố mà chẳng ngại gì. Chọn cách mix đồ này cũng chính là chọn cho mình một phong cách đặc biệt, vừa giúp tôn dáng lại tăng phần cá tính, nổi bật của nàng. Hơn nữa, các hoạt động dạo chơi hay di chuyển nhiều cũng không còn khó khăn.
giày thể thao
Trên đây là 5 cách phối đồ với giày thể thao mà nàng nào cũng nên biết. Vừa dễ mặc vừa giúp giữ ấm mà những cách phối đồ này còn có tác dụng rất lớn trong việc tăng thêm phần năng động, thoải mái cho bạn trong những ngày đông đấy!

Đắp mặt nạ trà xanh hàng ngày có tốt không và có tác dụng gì

Trà xanh là một trong những nguyên liệu tự nhiên rất tốt đối với làn da. Tuy nhiên, đắp mặt nạ trà xanh hàng ngày có tốt không và có tác dụng gì là câu hỏi được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Mời các bạn theo dõi bài viết dưới đây của chúng tôi để có câu trả lời nhé.

Đắp mặt nạ trà xanh hàng ngày có tốt không

Mặc dù mặt trà xanh rất tốt đối với làn da nhưng bạn cũng không nên đắp thường xuyên và mỗi ngày. Nếu chị em cố tình đắp mặt nạ trà xanh thương xuyên thì sẽ gây hậu quả rất lớn đối với làn da. Ngoài ra việc đắp mặt nạ trà xanh quá lâu cũng sẽ khiến da sẽ phản tác dụng và xuất hiện những tác dụng phụ không tốt gây hại cho da.
Một điều nữa là trà xanh chứa nhiều chất oxy hóa rất tốt đối với làn da. Tuy nhiên, khi đắp quá nhiều sẽ khiến làn da của chúng bị mài mòn và làm mỏng nhanh chóng. Do đó, cho dù trà xanh có tác dụng ngăn ngừa sự lão hóa da hiệu quả thì cũng không nên quá lạm dụng.
Đắp mặt nạ trà xanh hàng ngày có tốt không
Vì vậy, để việc đắp mặt nạ trà xanh đạt được kết quả cao và nhanh chóng chị em chỉ nên đắp mặt nạ trà xanh khoảng từ 2 đến 3 lần mỗi tuần là tốt nhất. Việc đắp mặt nạ trà xanh đúng cách sẽ giúp làn da trở nên trắng hồng và mịn màng hơn rất nhiều.

Tác dụng của việc đắp mặt nạ trà xanh

Việc đắp mặt nạ trà xanh đúng cách mang lại rất nhiều tác dụng to lớn đối với làn da của mỗi chị em phụ nữ.

Trị mụn

Nếu làn da của chị em bị mụn thì chị em có thể sử dụng bột trà xanh để làm mặt nạ đắp mặt. Bởi trà xanh có tính sát khuẩn cao nên vừa có thể sử dụng để trị mụn vừa có thể sử dụng để ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của mụn một cách tốt nhất.

Ngăn ngừa sự lão hóa

Trà xanh chứa chất oxy hóa nên khi sử dụng trà xanh để đắp mặt sẽ giúp ngăn ngừa sự lão hóa da, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào nhanh chóng. Nhờ việc đắp mạt nạ trà xanh mà làn da trở nên mịn màng và săn chắc hơn.

Tẩy da chết

Đây được xem như phương pháp tẩy da chết từ nguyên liệu tự nhiên được nhiều chị em tin tưởng sử dụng. Để đạt được hiệu quả bạn nên kết hợp trà xanh cùng dầu oliu hoặc mật ong để đạt hiệu quả tốt nhất.
Tóm lại, mặc dù mặt nạ trà xanh mang lại rất nhiều công dụng trong việc chăm sóc da. Tuy nhiên, bạn không nên quá lạm dụng mà chỉ nên sử dụng từ 2 đến 3 lần mỗi tuần để đạt được kết quả cao nhất. Chúc chị em thực hiện thành công và có một làn da mịn màng, trắng hồng với mặt nạ trà xanh.

Công thức tẩy tế bào chết bằng cà phê và mật ong đơn giản tại nhà

Tẩy tế bào chết bằng cà phê và mật ong là phương pháp làm đẹp từ thiên nhiên đơn giản và hiệu quả. Bạn hoàn toàn có thể áp dụng cách này tại nhà, để có được làn da trắng mịn màng.

Cà phê không chỉ là thức uống quen thuộc, mang đến cho bạn tinh thần tỉnh táo mỗi ngày. Mà nó còn có công dụng làm đẹp da rất an toàn và hiệu quả. Chỉ cần kết hợp cà phê với mật ong là bạn sẽ có được hỗn hợp giúp lấy đi các tế bào da chết dễ dàng.

Cách tẩy tế bào chết bằng cà phê và mật ong vừa an toàn vừa hiệu quả

Vì sao cần tẩy tế bào chết cho da?

Tẩy tế bào chết cho da là một trong những bước quan trọng của quá trình chăm sóc da, đối với cả nam giới và nữ giới. Tuy nhiên, để làm việc này hiệu quả nhất thì bạn cần lựa chọn cho mình sản phẩm tẩy da chết phù hợp. Vì mỗi một làn da sẽ có đặc điểm và hính thái học khác nhau.

Theo khuyến cáo của các chuyên da làm đẹp, bạn nên tẩy da chết khoảng 1 - 2 lần mỗi tuần. Bởi lớp sừng và lớp trên cùng của da được cấu tạo từ keratin, sau một khoảng thời gian sẽ trở nên sần sùi, xỉn màu, bít tắc lỗ chân lông và gây mụn.

Vì thế, bạn phải được loại bỏ lớp da già cỗi này; chỉ như vậy mới có thể tạo điều kiện cho tế bào da mới hình thành, đem đến làn da trắng sáng. Đồng thời, giúp da hấp thụ dưỡng chất dễ dàng hơn.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm tẩy da chết khác nhau. Tuy nhiên, những loại mỹ phẩm này lại dễ khiến da bị bào mòn. Việc dùng các nguyên liệu từ thiên nhiên vẫn luôn được các chuyên gia thẩm mỹ khuyên dùng.

Tẩy tế bào chết là bước chăm sóc da không thể bỏ qua, nó giúp da trắng sáng và mịn màng hơn

Công dụng của cà phê và mật ong

Cà phê có chứa thành phần axit nicotinic, với công dụng như một loại vitamin làm cơ thể khỏe mạnh. Nó giúp tăng cường quá trình lưu thông máu dưới da và lấy đi các tế bào chết nhẹ nhàng.

Bên cạnh đó, cà phê còn có khả năng làm da trắng sáng nhanh chóng. Chất chống oxy hóa dồi dào của nguyên liệu này, sẽ lấy đi bụi bẩn tận sâu trong lỗ chân lông và trả cho bạn làn da trắng hồng tự nhiên.

Còn mật ong thì khoảng 80% là đường cũng như vitamin B, C, axit amin, chúng có công dụng kháng khuẩn, chống viêm cho làn da hiệu quả.

Không chỉ vậy, đây còn được xem là thần dược làm đẹp giúp duy trì độ ẩm cần thiết cho da. Đồng thời, chống lại quá trình lão hóa và cải thiện tình trạng da bị khô ráp, sần sùi rất tốt.

Cà phê có công dụng tẩy tế bào chết còn mật ong giúp bổ sung độ ẩm cần thiết cho da

Cách tẩy tế bào chết bằng mật ong và cà phê

Công thức tẩy da chết bằng cà phê và mật ong rất đơn giản, không hề cầu kì và mất thời gian. Hướng dẫn cụ thể như sau:

Chuẩn bị nguyên liệu

  • Mật ong nguyên chất: 2 thìa.
  • Bột cà phê xay mịn: 1 thìa.

Cách thực hiện

- Rửa mặt sạch sẽ bằng sữa rửa mặt chuyên dùng và nước ấm. Điều này làm lỗ chân lông giãn nở và giúp da hấp thụ dưỡng chất nhanh hơn, dễ hơn.

- Cho mật ong và bột cà phê vào bát nhỏ, trộn đều sao cho chúng hòa quyện với nhau thành dạng sền sệt.

- Thoa hỗn hợp này lên toàn bộ khuôn mặt; dùng tay massage nhẹ nhàng khoảng 3 phút để lấy đi lớp á sừng và da chết.

- Để yên như vậy và nằm thư giãn thêm 10 phút. Cuối cùng, bạn lấy nước mát rửa sạch mặt và lau khô bằng khăn mềm.

Thoa hỗn hợp bột cà phê + mật ong lên toàn bộ khuôn mặt và massage nhẹ nhàng khoảng 3 phút

Lưu ý: Trước khi tẩy da chết trên mặt thì bạn nên thử bôi một chút hỗn hợp cà phê và mật ong lên da tay, để xem có xảy ra hiện tượng kích ứng nào không. Và hãy nhớ dùng cà phê dạng bột mịn, vì dạng hạt sẽ dễ khiến da bị chầy xước và tổn thương.
Xem thêm: https://phunulamdep.org/tay-te-bao-chet-bang-ca-phe-va-mat-ong/

3 cách trị sẹo lõm bằng nghệ an toàn và hiệu quả tuyệt đối

Trị sẹo lõm bằng nghệ vàng là phương pháp đã có từ rất lâu và được áp dụng phổ biến. Tuy nhiên, bạn đã biết cách sử dụng nghệ đúng cách hay chưa?

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, nghệ có thành phần curcumin với công dụng điều trị sẹo nhanh chóng không thua kém gì các sản phẩm chống sẹo. Để tăng cường hiệu quả, bạn nên kết hợp nghệ cùng các nguyên liệu khác như mật ong, nha đam, sữa chua.

Trị sẹo lõm bằng nghệ vàng là phương pháp được áp dụng phổ biến

Cách 1: Trị sẹo lõm với nghệ và mật ong

Đây là một trong những cách trị sẹo lõm đơn giản và rất dễ thực hiện, nhưng kết quả nó mang đến chắc chắn sẽ làm bạn ngạc nhiên.

Chuẩn bị

  • Nghệ tươi: 1 củ.
  • Mật ong nguyên chất: 1 thìa.

Cách làm

- Nghệ rửa sạch, nạo vỏ và thái thành từng lát mỏng. Sau đó, bỏ vào máy sinh tố, xay nhuyễn rồi dùng khăn sạch chắt lấy phần nước cốt.

- Đổ nước ép nghệ ra bát nhỏ, thêm mật ong vào và trộn đều lên. Thoa hỗn hợp này lên vùng da bị sẹo lõm.

- Để yên như vậy khoảng 15 phút xong rửa sạch lại bằng nước hoặc thấm khô bằng giấy mềm.

- Cuối cùng, thoa lớp mỏng vitamin E lên để hỗ trợ tái tạo da mới. Thực hiện 2 ngày 1 lần vào buổi tối, trước khi đi ngủ. Sau khoảng 2 tuần, bạn sẽ thấy mặt da phẳng và mịn hơn.

Sau khoảng 2 tuần dùng hỗn hợp nghệ và mật ong, bạn sẽ thấy bề mặt da phẳng và mịn hơ

Cách 2: Trị sẹo lõm với nghệ và sữa chua

Nếu như nghệ có thể giúp làm mờ vết sẹo lõm, thì sữa chua sẽ dưỡng ẩm và giúp vùng da bị sẹo sáng lên, giống với màu da nhất. Cách này đã được rất nhiều người áp dụng và nhận được phản hồi tích cực.

Chuẩn bị

  • Bột nghệ: 3 thìa.
  • Sữa chua không đường: ½ hộp.

Cách làm

- Trộn đều bột nghệ với sữa chua không đường để thu được hỗn hợp sền sệt. Đựng vào 1 chiếc lọ thủy tinh, đậy kín nắp và bảo quản trong tủ lạnh dùng dần.

- Làm sạch vùng da bị sẹo lõm bằng nước ấm để giúp thẩm thấu dưỡng chất tốt hơn. Thoa 1 lớp mỏng hỗn hợp lên da và giữ nguyên khoảng 20 phút.

- Sau đó, bạn rửa lại bằng nước mát và thoa kem dưỡng ẩm. Bạn có thể áp dụng phương pháp này mỗi ngày 1 lần.

- Khoảng 3 tuần, bạn sẽ cảm nhận được kết quả. Nếu sau khi rửa mà bạn vẫn thấy da còn màu vàng thì hãy lấy bông gòn để lau lại.

Nghệ giúp làm mờ vết sẹo lõm, còn sữa chua dưỡng ẩm cho da rất tốt

Cách 3: Trị sẹo lõm với nghệ và lô hội

Bên cạnh 2 cách trị sẹo lõm ở trên, bạn hãy thử kết hợp nghệ với nha đam, chắc chắn nó sẽ không khiến bạn thất vọng. Công thức thực hiện cũng khá đơn giản như sau:

Chuẩn bị

  • Bột nghệ: 2 thìa.
  • Nha đam tươi: 1 lá nhỏ.

Cách làm

- Nha đam tách vỏ, cắt thành từng khúc nhỏ xong đem nghiền nát thành nước cốt bằng máy xay.

- Cho nha đam và bột nghệ vào bát, khuấy đều cho chúng hòa quyện và tạo thành dạng đặc quánh.

- Sử dụng bông gòn chấm hỗn hợp và thoa lên vết sẹo. Đợi đến khi mặt nạ khô lại thì bạn chấm thêm khoảng 3 lần nữa, trước khi rửa sạch lại với nước mát.

Cách trị sẹo lõm với nghệ và lô hội là phương pháp nhận được rất nhiều phản hồi tích cực

Lưu ý, trước khi áp dụng các cách trị sẹo lõm với nghệ thì bạn cần hiểu rõ cơ thể mình có bị dị ứng với nghệ hay không. Hoặc dùng thử 1 chút ra tay, trước khi dùng lên mặt để đảm bảo an toàn cho làn da.

Có dịch vụ gì đặc biệt ở Deaura Spa?

Với thông điệp đem lại cho Khách hàng những giây phút thăng hoa của cuộc sống, trung tâm spa Deaura mong muốn Khách hàng cảm nhận được sự hòa hợp trong cả tâm hồn và thể chất, thư giãn, phục hồi sức khỏe và làm đẹp cho bản thân.
Dưới đây là những gói dịch vụ và giá dịch vụ đang áp dụng tại Deaura Spa mà Quý khách có thể tham khảo:
1. Gói dịch vụ cơ thể
- Gói massage thư giãn bao gồm từ các dịch vụ truyền thống như massage phần lưng, massage Xiêm Thái truyền thống cho đến những gói dịch vụ chỉ có ở spa như massage Aquamarine cao cấp với túi thơm thảo dược hoặc với đá quý, giá dao động từ 300.000đ - 1.290.000đ.
- Gói chăm sóc cơ thể bao gồm:
+ Tẩy tế bào chết toàn thân bằng Micro-spheres không gây kích ứng có giá 480.000đ.
+ Chăm sóc toàn thân với các nguyên liệu như yến mạch - hạnh nhân, bơ - yến mạch, mật ong - tinh nghệ, bùn khoáng thiên nhiên, cacao - yến mạch, bùn biển chết, nhân sâm - mật ong rừng và Paraffin có mức giá từ 660.000đ - 990.000đ.
+ Tắm trắng toàn thân sử dụng mỹ phẩm Perfect White Skin nhập khẩu từ Pháp có giá 720.000đ.
+ Giảm béo và săn chắc toàn thân với công nghệ Oxy  hoạt tính có giá 990.000đ.
+ Tiêu độc toàn thân với "thức ăn" bổ sưỡng cho làn da là rong biển có giá 990.000đ.
- Gói trị liệu cơ thể bao gồm:
+ Điều trị mụn, viêm nang lông từng vùng sử dụng công nghệ cao bằng ánh sáng IPL kết hợp sóng âm thanh RF giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn có giá 880.000đ.
+ Triệt lông từng vùng với công nghệ hiện đại của E-Style, tiêu diệt tận gốc và hoàn toàn các sợi lông, cho làn da sáng mịn hơn. Giá dịch vụ từ 350.000 - 1.680.000đ.
 
2. Gói dịch vụ mặt deaura cosmetics
- Chăm sóc da mặt cơ bản
+ Dưỡng da thư giãn với massage Nhật Bản là sự kết hợp giữa nghệ thuật massage Nhật Bản và y học giúp làm sạch da, tạo cảm giác thư giãn. Giá dịch vụ là 380.000đ.
+ Các gói chăm sóc da bao gồm chăm sóc cân bằng da với tinh chất trà xanh; chăm sóc giữ ẩm sáng da với mè đen - yến mạch; chăm sóc trắng da giảm thâm nám với bột ngọc trai; chăm sóc giữ ẩm đặc biệt - sáng da với sâm và mật ong rừng; chăm sóc se khít lỗ chân lông với bùn sét. Các dịch vụ này đồng giá 480.000đ/lần.
- Gói chăm sóc mặt chuyên sâu
+ Điều trị đặc biệt trắng da với Rong Đỏ thích hợp với phụ nữ trên 30 tuổi có sắc tố da đậm màu, có giá là 1.380.000đ/lần.
+ Điều trị nám, tàn nhang với tế bào sinh học có thành phần chiết xuất từ tinh chất Tảo, tinh chất Dâu và Nho có giá 690.000đ/lần.
+ Se khít lỗ chân lông, săn chắc da với bột Nâng cơ Sinh học có thành phần lô hội, kaolin, Tơ biển, Collagen thủy phân,...có giá 690.000đ/lần.
 
3. Gói chăm sóc mắt
+ Chăm sóc trẻ hóa, chống nhăn vùng mắt với Paraffin giúp giảm nếp nhăn, lưu thông tuần hoàn máu, làm mềm da và cung cấp độ ẩm cho vùng da quanh mắt, giá dịch vụ: 300.000đ.
+ Chăm sóc sáng da vùng mắt với các sợi Collagen tự nhiên và Vitamin C giúp giảm các túi mỡ quầng thâm trên mắt. Giá dịch vụ: 350.000đ.
+ Đặc trị chuyên biệt giảm quầng thâm, nhăn và bọng mắt với Collagen và Elastin tăng cường đàn hồi và săn chắc cho vùng da quanh mắt. Giá dịch vụ: 450.000đ.
+ Chăm sóc giảm thâm và nhăn vùng mắ với tinh chất Tảo biển giúp củng cố các thành mạch và tăng cường vi tuần hoàn. Giá dịch vụ: 350.000đ.
 
Có thể bạn quan tâm : http://duongdamat.com.vn/review-deaura-clinic-spa-68-nguyen-du/

Cách trang điểm cho mũi cao bằng thủ thuật highlight

Bạn có một chiếc mũi hơi tẹt và muốn trông nó cao hơn, mà không cần phẫu thuật thẩm mỹ. Cách trang điểm cho mũi cao bằng thủ thuật highlight sẽ giúp bạn làm điều đó.

Việc nâng mũi bằng các phương pháp thẩm mỹ có giá khá cao, chưa kể có thể gây ra những tác dụng phụ nếu bạn thực hiện ở các trung tâm kém uy tín. Chỉ cần một chút tinh tế khi trang điểm với cách đánh phấn highlight, sẽ hô biến chiếc mũi tẹt thành cao nhanh chóng.

Cách trang điểm cho mũi cao bằng thủ thuật highlight

Các bước trang điểm cho mũi cao

Trước khi bắt đầu việc trang điểm cho mũi, thì bạn cần chuẩn bị một hộp phấn highlight màu sậm hoặc 2 màu đậm hơn màu da của bạn là được. Ngoài ra, còn có kem nền, kem che khuyết điểm và cây cọ.

- Bước 1: Lấy 1 lượng kem nền có tone gần giống màu da của mình và thoa nhẹ lên toàn bộ da mặt. Sau đó, dùng kem tạo khối với tone màu sáng hơn, đánh dọc theo 2 bên sống mũi.

Dùng kem tạo khối đánh dọc 2 bên sống mũi với tone màu sáng hơn kem nền

- Bước 2: Thoa 1 lớp phấn ở vùng chữ T, chú ý đánh sống mũi nền nhạt nhất và tránh vùng đầu mũi. Vì nếu bạn thoa phấn ở đầu mũi thì sẽ khiến mũi trông to hơn. Nếu ở khu vực mũi có mụn thì bạn nhớ bôi kem che khuyết điểm nhưng với tone gần với màu da nhất.

Thoa 1 lớp phấn ở vùng chữ T và tránh vùng đầu mũi

- Bước 3: Chấm phấn đậm ở 2 cánh mũi và dùng tay xoa đều. Đồng thời, lấy bút che khuyết điểm để che bớt những chỗ da tối hoặc tấy đỏ. Chú ý, nên dùng tone màu tự nhiên sẽ giúp mũi nhìn cao và tự nhiên hơn.

Chấm phấn đậm ở 2 cánh mũi và dùng tay xoa đều

- Bước 4: Dùng cây cọ cỡ đánh sáng vùng chữ T với phấn đánh sống mũi nhưng sáng hơn 1 tone. Chỉ quét dọc sống mũi, còn phần từ chân mày đến sống mũi thì dùng tone tối hơn.

Dùng cọ đánh vùng chữ T với phấn sáng hơn 1 tone so với phấn đánh sống mũi

- Bước 5: Cuồi cùng, để xóa mờ những đường giáp ranh 2 bên mũi thì bạn dùng 1 miếng bọt biển, quét phấn tối hơn so với 2 bên cánh mũi. Điều này làm cho mũi vừa cao, vừa thon gọn.

Dùng 1 miếng bọt biển, quét phấn tối lên sống mũi

Lưu ý khi trang điểm cho mũi cao

- Nếu mũi bạn ngắn thì hãy thoa phấn sáng và có nhũ lên đầu mũi và kéo đến đỉnh mũi. Còn dọc 2 bên cánh mũi thì dùng phần đậm màu để tạo chiều sâu và chiều dài.

- Nếu mũi của bạn quá dài so với khuôn mặt, hãy đánh phấn màu đậm lên chỗ chóp mũi và dùng chì để kẻ hạ thấp đầu chân mày xuống. Nó sẽ giúp che bớt đi phần trên của sống mũi.

- Nếu mũi bạn thuộc dạng vừa tẹt vừa to, thoa kem nền màu tối từ 2 bên cánh mũi cho đến chóp mũi. Sau đó, thoa phấn trắng lên toàn bộ mũi, nó sẽ giúp sống mũi cao và dài hơn. Phần chân mày thì nên vẽ hình vòng cung.

Với những hướng dẫn về cách trang điểm mũi cao bằng thủ thuật highlight này, bạn có thể tự thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp mang tính tạm thời và thích hợp cho những bạn có dáng mũi không quá xấu.

Tất cả các đặc tính của bí đến vẻ đẹp

Tất cả các đặc tính của bí đến vẻ đẹp
Truyền tải niềm vui và năng lượng nhờ màu da cam của nó, nhưng bí đỏ cũng có tác dụng có lợi cho sức khoẻ và tâm trạng cũng như là một trợ giúp quý giá cho vẻ đẹp của chúng ta
Một loại thực phẩm linh hoạt, nhẹ, giàu khoáng chất, vitamin và hàm lượng nước cao, có tác dụng tốt đối với sức khoẻ và là một đồng minh lý tưởng của vẻ đẹp: Cùng với trung tâm deaura khám phá hết những đặc tính của bí nhé.
đặc tính của bí ngô đến chăm sóc sắc đẹp
1. Y tế
Bí ngô có chứa một lượng lớn chất béo tốt như Omega-3, đồng minh giảm cholesterol và hạ huyết áp. Loại rau này giúp chống táo bón do hàm lượng chất xơ cao, cùng với tỷ lệ phần trăm nước cao, giúp cải thiện tiêu hóa và loại bỏ độc tố trong ruột và gan.
2. Ngủ và tâm trạng
Magnesium, chất làm giãn cơ tự nhiên, có mặt trong bí ngô và tạo điều kiện thư giãn cho cơ bắp chống căng thẳng và mệt mỏi mỗi ngày với những lợi ích cho tâm trạng. Ngoài ra, bí ngô chứa tryptophan, một axit amin tham gia vào việc sản xuất serotonin hữu ích để chống lại chứng mất ngủ và trầm cảm.
3. Lưu giữ và lưu thông nước
Nước và kali có trong bưởi ưa chua và chống lại sự lưu giữ chất lỏng, giúp cơ thể thanh lọc bản thân khỏi chất độc và làm sương muối. Hạt bí đỏ được chiết xuất từ ​​các loại dầu massage thiết yếu, giúp kích hoạt tuần hoàn và chống lại cảm giác nặng nề và mệt mỏi của chân.
hạt bí ngô với làm đẹp
  • Deaura thương hiệu mỹ phẩm cao cấp
4. Chế độ ăn kiêng
Các sợi có trong bí ngô giúp duy trì cảm giác no cao và giúp giảm sự hấp thu đường trong máu: thức ăn này là lý tưởng cho những ai tuân theo chế độ ăn kiêng. Hàm lượng carbohydrate và lipid thấp cũng thích hợp cho người tiểu đường.
5. Chăm sóc tóc
Bí ngô là một loại thuốc bổ tuyệt vời cho tóc vì nó có nhiều axit amin và kẽm, rất cần thiết để kích thích sự tái phát triển của tóc. Việc trang điểm cho mái tóc yếu có xu hướng giảm và phá vỡ là để thêm bí đỏ thuần hóa vào dầu thơm và một ít dầu gội đầu, để tạo ra một gói để để lại trong 10 phút và sau đó rửa sạch.
6. Mặt nạ làm đẹp và kem dưỡng thể cơ thể
Các vitamin và các chất chống oxy hoá làm cho bí ngô là một đồng minh tuyệt vời của vẻ đẹp: trên thực tế, nó chống lại tác động của các gốc tự do, làm cho da sáng hơn và chống lại các dấu hiệu lão hóa. Các tính chất giữ ẩm và dưỡng ẩm của nó làm cho nó trở thành một thành phần lý tưởng cho mặt nạ và kem dưỡng da mặt, mặt nạ cơ thể, đặc biệt là cho những người bị khô da. Đối với cơ thể, tuy nhiên, hạt bí là lý tưởng cho một chà tinh tế.
Xem thêm : http://duongdamat.com.vn/review-deaura-clinic-spa-68-nguyen-du/
 

Trị mụn đầu đen bằng muối và kem đánh răng hiệu quả

Muối và kem đánh răng là hai nguyên liệu mà bất kể trong một gia đình nào cũng có. Mặc dù rất gần gũi nhưng nhiều chị em vẫn không biết rằng khi kết hợp hai nguyên liệu này lại với nhau có thể sử dụng để trị mụn đầu đen. Trị mụn đầu đen bằng muối và kem đánh răng có thật sự hiệu quả.

Trị mụn đầu đen bằng muối và kem đánh răng có tốt không

Theo các nghiên cứu đã chỉ ra rằng kem đánh răng có khả năng tiêu diệt các loại vi khuẩn làm xuất hiện mụn đầu đen. Mặt khác muối lại có khả năng sát trùng cao. Vì vậy khi kết hợp muối và kem đánh răng để trị mụn đầu đen không những tốt mà đó là một sự kết hợp vô cùng hoàn hảo.
Khi sử dụng muối và kem đánh răng để trị mụn sẽ không gây bất kỳ tác dụng phụ nào đối với làn da. Mặt khác còn hỗ trợ làm lành những tổn thương do mụn để lại hiệu quả và nhanh chóng.
Không chỉ vậy kem đánh răng được ví như một loại baking soda làm giảm sự tiết bã nhờn trên da. Đồng thời làm trắng da hiệu quả mà an toàn.
Chính vì những lý do trên mà chúng tôi có thể chắc chắn với bạn rằng trị mụn đầu đen bằng muối và kem đánh răng rất tốt.

Cách trị mụn đầu đen bằng muối và kem đánh răng

Trị mụn đầu đen bằng kem đánh răng và muối là phương pháp trị mụn được nhiều chị em Nhật tin tưởng sử dụng.
Trị mụn đầu đen bằng muối và kem đánh răng hiệu quả, an toàn
Nguyên liệu
  • Muối tính.
  • Kem đánh răng
  • Đá lạnh.
Cách thực hiện
  • Trộn muối và kem đánh răng đến thi các nguyên liệu hòa quyện vào nhau.
  • Rửa sạch mặt rồi thoa một lớp hỗn hợp mỏng lên vùng da bị mụn đầu đen.
  • Để 5 phút rồi rửa sạch mặt với nước ấm.
  • Cuối cùng là dùng lá lạnh massage vùng da trị mụn.

Ưu nhược điểm khi trị mụn bằng muối và kem đánh răng

Ưu điểm
  • Đây là hai nguyên liệu sẵn có tại nhà. Vì vậy khi sử dụng hai nguyên liệu này để trị mụn sẽ tiết kiệm được chi phí.
  • Không gây tác dụng phụ cho da, an toàn đối với mọi loại da
Nhược điểm
  • Mặc dù điều trị mụn đầu đen nhanh chóng và an toàn nhưng sau một thời gian không sử dụng mụn vẫn sẽ tái phát.
  • Hiệu quả nhanh hay chậm còn phụ thuộc vào từng loại da.

Những cách trị da mặt khô vào mùa đông

Thời tiết nước ta là nhiệt đới ẩm gió mùa, mỗi một mùa trong năm lại có những đặc trưng thời tiết, nhiệt độ, độ ẩm khác nhau. Và đối với mỗi mùa khác nhau cần phải thay đổi cho phù hợp với sức khỏe và sắc đẹp, đặc biệt là quá trình chăm sóc da. Mùa đông khiến làn da của chúng ta luôn rơi vào tình trạng khô, thiếu nước. Đây cũng là nguyên nhân dẫn tới chứng nhăn nheo, lão hóa sớm ở da. Chính vì vậy, lựa chọn cách trị da mặt khô vào mùa đông cần cẩn trong hơn bất kỳ thời điểm nào khác trong năm. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những bí quyết dưỡng da mặt khô vào mùa đông đơn giản vô cùng hiệu quả.

Trước hết, cách trị da mặt khô vào mùa đông hoàn hảo bằng mặt nạ cà rốt và mật ong. Mặt nạ cà rốt giúp cung cấp độ ẩm, chống nhăn và làm da có độ đàn hồi tốt. Nguyên liệu làm mặt nạ bao gồm: một thìa cafe mật ong và ½ cà rốt nho nhỏ. Sau khi rửa sạch củ cà rốt, bào mỏng và đem xay nhuyễn cà rốt. Sau đó trộn đều cà rốt xay nhuyễn với mật ong để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Rồi thoa hỗn hợp và massage thư giãn trong vòng 20 phút. Cuối cùng là rửa sạch mặt bằng nước ấm.

Thứ hai là mặt nạ lòng trắng trứng. Bên cạnh tác dụng bị mụn, mặt nạ lòng trắng trứng có thể dùng được cả da khô vào mùa đông. Các bước thực hiện vô cùng đơn giản, trộn lòng trắng trứng gà với một chút bột yến mạch. Sau đó thoa lên mặt sạch trong vòng 15- 20 để các dưỡng chất thấm đều vào da phút rồi rửa sạch với nước ấm. Kiên trì một tuần 2 lần bạn sẽ cải thiện làn da khô và mụn của mình một cách đáng kể.

Xem thêm: http://duongdabonmua.com/nhung-cach-cham-soc-da-mua-thu-cho-ban-gai

Thứ ba là mặt nạ chuối và bơ. Bơ là một nguyên liệu có khả năng cung cấp độ ẩm tuyệt vời. Chuối là thực phẩm giúp da sáng mịn và giảm các vết mẩn đỏ cũng như nốt thâm nhỏ trên mặt do mụn để lại. Sự kết hợp giữa bơ và chuối là mặt hoàn hảo cho mùa đông. Công thức làm mặt nạ như sau: lấy nửa trái chuối chín mềm và hai thìa cafe bơ, nghiền nát và trộn đều. Sau đó, đắp mặt và massage trong vòng 15 – 20 phút và rửa sạch với nước ấm

Thứ tư, cách trị da mặt khô vào mùa đông với mặt nạ dâu và sữa chua. Sự kết hợptuyệt vời của dâu cùng sữa chua giúp cân bằng độ ẩm và  pH cho làn da, tăng đàn hồi tốt sau cả một ngày dài. Cách làm rất đơn giản, xay nát dâu tây với sữa chua không đường. Sau đó đắp lên mặt và massage 15 -20 phút rồi rửa lại bằng nước mát. 

Trên đây là một số cách dưỡng da mặt khô vào mùa đô. Hi vọng những chia sẻ trên sẽ giúp ích trong việc chăm sóc da vào mùa đông để có một làn da tươi tắn trắng hồng mịn màng.

Những cách chăm sóc da mùa thu cho bạn gái

Mùa thu là mùa đẹp nhất trong năm với tiết trời se lạnh cùng những cơn gió heo may vô cùng dễ chịu. Tuy nhiên, mùa thu lượng bã nhờn bài tiết trên da giảm đi làm bề mặt da bị mất nhiều nước, da trở nên khô hơn và căng rát, thậm chí bị bong chóc nếu như không biết chăm sóc da đúng cách. Vậy bạn đã biết cách chăm sóc da mùa thu để có một làn khỏe mạnh, mịn màng và tránh các tác hại môi trường tự nhiên lên da. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cẩm nang chăm sóc da mùa thu đơn giản và hiệu quả khi thời tiết chuyển mùa.

Trước hết, cần xác định rõ làn da của mình. Khi thời tiết giao mùa, bạn có thể nhận thấy những thay đổi rõ rệt của làn da. Đối với người có làn da dầu, da sẽ trở nên bình thường, trong khi những người sở hữu làn da thường lại cảm thấy khô hơn. Chính vì vậy, việc xác định làn da của bạn khi thời tiết thay đổi để chọn lựa những sản phẩm phù hợp là vô cùng quan trọng. Hoặc có thể đến các cơ sở và trung tâm da liễu nghe tư vấn từ các chuyên gia về làn da của mình để lựa chọn các sản phẩm phù hợp với làn da khi giao mùa.

Cách chăm sóc da mùa thu cần lựa chọn được loại sữa tắm dành cho cơ thể phù hợp vào mùa thu. Nếu như vào mùa hè, các loại sữa tắm gel chiết xuất từ trái cây rất được ưa chuộng, thì khi chuyển sang mùa thu, bạn nên tìm hiểu kỹ hơn về các thành phần trong sản phẩm đang sử dụng để tránh làn da trở nên khô ráp. Tốt nhất bạn nên sử dụng những loại sữa tắm có khả năng dưỡng ẩm cao cũng như không chứa chất xà phòng. Và thay thế sữa tắm dạng gel bằng dạng kem là cách tốt nhất bảo vệ cho làn da khi bước vào mùa thu

Dưỡng ẩm là điều cần thiết nhất cho bất kì làn da nào, đặc biệt là vào mùa thu. Để sở hữu làn da khỏe đẹp, bạn cần phải dưỡng ẩm đều đặn hàng ngày. Thời gian tốt nhất để sử dụng kem dưỡng là ngay sau khi tắm, lúc này chất dưỡng ẩm sẽ được thẩm thấu vào da nhanh nhất.

Xem thêm: Mùa hè nên đắp mặt nạ gì có lợi cho làn da


Dù mùa hè hay mùa thu thì kem chống nắng là sản phẩm bắt buộc không thể thiếu trong túi xách của chị em.Việc chống nắng hàng ngày là rất cần thiết cho da. Không phải mùa thu không có nắng và các bạn lại quên đi bước bôi kem chống nắng quan trọng này. Và hãy chọn loại kem chống nắng có độ dưỡng ẩm cao cùng chỉ số SPF phù hợp để có một làn da khỏe mạnh, mịn màng, trắng hồng vào mùa thu. Trên đây là một số bước cơ bản và đơn giản cách chăm sóc da mùa thu giúp bạn có một làn da săn chắc, sáng mịn, căng bóng khi thời tiết chuyển mùa.

Mùa hè nên đắp mặt nạ gì có lợi cho làn da

Mùa hè nắng nóng, khiến làn da của bạn rất dễ bị mất nước. Bên cạnh việc bổ sung nước cho da bằng việc uống nhiều nước mỗi ngày thì cần sử dụng các loại mặt nạ làm mát da. Vậy mùa hè nên đắp mặt nạ gì, bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho các bạn các loại mặt nạ từ những những nguyên liệu thiên nhiên tốt cho da vô cùng.

Để trả lời cho câu hỏi mùa hè nên đắp mặt nạ gì chúng ta không thể không kể đến dưa chuột. Dưa chuột phù hợp với tất cả các loại da kể cả ra nhạy cảm nhất, phù hợp tất cả các mùa và đặc biệt là vào mùa hè. Trong dưa chuột chứa một hàm lượng nước cao giúp cung cấp độ ẩm cho da, làm trắng da và mịn da hơn rất nhiều. Có rất nhiều cách đắp mặt nạ từ dưa chuột. Bạn có thể thái lát mỏng dưa chuột đắp trực tiếp lên mặt. Hoặc thái lát mỏng rồi xay nhuyễn thành chất lỏng và sau đó trộn đều với sữa chua để tạo thành một hỗn hợp sánh mịn. Và cuối cùng đắp mặt, massage trong khoảng 15 -20 phút để cho các thành phần thấm đều vào da rồi sửa sạch mặt với nước lạnh. Nên thực hiện một tuần 2 lần để da được cung cấp độ ẩm một cách tốt nhất, se khít lỗ chân lông mang lại làn da trắng hồng mềm mịn, xóa tan đi cái nắng oi bức của mùa hè.

Mặt nạ nha đam (lô hội) là mặt nạ dưỡng da cực kì thích hợp vào mùa hè. Ngoài công dụng cung cấp độ ẩm cho da nó còn có tác dụng chữa lành da do cháy nắng, giảm sưng đỏ và viêm da. Cũng giống như mặt nạ dưa chuột, cách thực hiện mặt nạ hô lội vô cùng đơn giản. Có thể rửa sạch với nước, lột vỏ và đắp trực tiếp lên da hoặc xoay nhuyễn thành dạng gel rồi thoa đều lên mặt massage 10-15 phút. Cuối cùng rửa sạch mặt bằng nước ấm (tuy nhiên lô hội có thể gây kích ứng da, đặc biệt là với người có làn da nhạy cảm vì thế bạn nên thử nghiệm một ít trước khi đắp hoàn toàn lên mặt)

Xem thêm: Những tips cực hay giúp chống da tay bị khô khi thu đến

Mặt nạ dưa hấu là sự lựa chọn hoàn hảo vào mùa hè. Dưa hấu không chỉ là một loại trái cây giải khát tuyệt vời vào mùa hè, mà nó cũng là một trong những mặt nạ trái cây mùa hè không thể thiếu. Trong dưa hấu chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp cải thiện làn da đáng kể khi bị cháy nắng, do tuổi tác, cung cấp độ ẩm cho da …Nó cũng giúp làn da mềm mại và trẻ trung hơn hơn rất nhiều. Các bước thực hiện mặt nạ dưa hấu rất đơn giản: xoay nhuyễn dưa hấu rồi trộn đều với sữa chua. Thoa hỗn hợp này lên khuôn mặt và đợi mặt nạ khô khoảng 15 phút. Sau đó rửa lại với nước mát, lau khô bằng khăn bông mềm. Nên thực hiện từ 2-3 lần/ tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Trên đây là một số loại mặt nạ từ thành phần tự nhiên để giải đáp thắc mắc mùa hè nên đắp mặt nạ gì. Hi vọng những chia sẻ trên sẽ giúp ích choc các nàng trong việc lựa chọn mặt nạ chăm sóc và dưỡng da tốt nhất vào mùa hè.

Những tips cực hay giúp chống da tay bị khô khi thu đến

Việc rửa tay thường xuyên bằng xa bông quá nhiều khiến làn da tay của bạn mất đi lớp dầu bảo vệ cho làn da. Bởi bản thân da tay có tuyến nhờn hoạt động kém, ít nước hơn so với những vùng khác trên cơ thể, bởi thế sang mùa thu đông làn da trở nên khô cứng và nứt nẻ. Vậy có cách nào chống da tay bị khô khi thu đến hay không? Dưới đây là một số tips cực hay dành cho bạn.

Uống đầy đủ nước

Có thể bạn chưa biết, điều quan trọng để da tay bớt khô chính là uống nước đầy đủ. Lượng nước đủ sẽ phần nào giúp da khỏe mạnh và đàn hồi tốt hơn.

Nước rửa tay

Có thể bạn chưa biết, một trong những cách chống da tay bị khô khi thu đến chính là chú ý tới nước rửa tay

Chú ý đến nước rửa tay, hãy chọn nước ấm để làm sạch vùng da tay. Tránh lạm dụng các loại xà phòng khử mùi, chống vi khuẩn bởi các loại xà phòng này đều có chứa hàm lượng chất phụ gia lớn làm mất đi lớp dầu bảo vệ trên da. Không nên dùng nước hoa hồng có chứa cồn bởi chúng có thể kích thích khiến tình trạng khô da trở nên nghiêm trọng hơn.

Xem thêm: Sở hữu làn da khô mùa đông dùng kem gì

Bảo vệ da tay khỏi tác động của các loại hóa chất

Hãy bảo vệ da tay tránh để tiếp xúc với các hóa chất có tính tẩy rửa mạnh như: Xà phòng, nước rửa bát, nước lau nhà…  Hãy sử dụng găng tay cao su để hoàn thành các công việc nhà nhé.

Với những ngày nắng nóng, hãy đeo găng tay mềm hay sử dụng áo chống nắng để giúp da tay không bị mất nước.

Tẩy tế bào chết cho da tay

Một trong những phương pháp chống da tay bị khô khi thu đến để da tay luôn mềm mại, hồng hào không nứt nẻ trong mùa khô chính là tẩy tế bào chết cho tay mỗi tuần, phương pháp này sẽ giúp loại bỏ đi phần bụi bẩn đồng thời cải thiện tình trạng lưu thông máu hiệu quả.

Dưỡng ẩm

Hãy chú ý đến quá trình dưỡng ẩm, sử dụng các loại tinh dầu có chiết xuất thiên nhiên để giúp tái tạo làn da, mang đến cho bạn gái đôi tay mềm mại. Có thể dùng dầu oliu bởi loại tinh dầu này có chứa hàm lượng lớn vitamin E giúp chăm sóc da, ngừa lão hóa đồng thời cải thiện độ đàn hồi cho da hiệu quả.

Vừa rồi là một số thông tin hữu ích mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn về cách chống da tay bị khô khi thu đến hi vọng những kiến thức trong bài viết vừa rồi đã giúp bạn phần nào nắm được những phương pháp chăm sóc da khi mùa thu về. Chúc bạn thành công!

Sở hữu làn da khô mùa đông dùng kem gì

Mùa đông đang đến thật gần, các chị em có làn da khô thường vô cùng lo lắng trước tình trạng da mình ngày càng nứt nẻ, bong tróc. Vậy da khô mùa đông dùng kem gì? Trong bài viết này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết hơn về vấn đề này để có phương pháp chăm sóc da vào mùa lạnh hiệu quả nhất nhé.

Một số đặc điểm cơ bản của làn da khô

Da khô là tình trạng lượng chất tiết của tuyến bã, tuyếnn hờn không đủ để cung cấp các chất bóng cho làn da. Lúc này lớp hydrolipid cùng các chất bảo vệ da bị thiếu hụt làm cho da trở nên khô và nứt nẻ.

Tình trạng da khô thường do di truyền, thiếu chất dinh dưỡng hay làn da chịu tác động quá nhiều từ bên ngoài môi trường. Đặc biệt, việc stress quá nhiều, dùng mỹ phẩm không đảm bảo cũng là tác nhân làm mất đi lượng dầu tự nhiên trên da.

Một số bạn gái mắc chứng da khô còn do nhược giáp, lúc này làn da sẽ trở nên mỏng, mịn nhưng rất dễ lão hóa biểu hiện qua nếp nhăn quanh mắt, miệng, cổ… Việc để da khô, ráp sẽ khiến bạn gái trở nên kém sắc.

Xem thêm: Điểm danh 7 loại quả dưỡng da mùa hè tốt nhất

Một số cách chăm sóc khi da khô

- Massage da thường xuyên

- Không tắm nước nóng

- Không sử dụng xà phòng có độ kiềm cao hoặc nồng độ cồn lớn khiến lớp nhờn tự nhiên bị mất đi

- Nên lựa chọn loại lotion dành riêng cho da khô, chú ý hàm lượng nước có trong kem để giúp da luôn ẩm mịn.

- Không chỉ chú ý đến vấn đề da khô mùa đông dùng kem gì mà cách sử dụng mỹ phẩm như thế nào cũng vô cùng quan trọng. Nên thoa đều kem dưỡng ở các vùng dễ tạo nếp nhăn, đặc biệt không nên quên dưỡng ẩm cho đôi môi nhé.

Vậy da khô mùa đông dùng kem gì?

- Sữa rửa mặt: Nên chọn loại sữa rửa mặt nhẹ dịu và không chứa xà phòng, bọt hay hương liệu

- Sữa tắm: Chú ý sử dụng sữa tắm có hàm lượng kem khoảng 25% và có độ pH ở mức 5.5

- Dầu tẩy trang ở dụng kem để làm sạch da. Loại kem này không chỉ làm sạch mà còn tăng cường độ ẩm giúp da bạn luôn khỏe mạnh.

- Với Toner nên chọn loại không chứa cồn

- Chọn kem dưỡng có độ chống nắng cao và chứa các vitamin B5, E. Nên thoa kem vào buổi tối và dùng kem chống nắng vào buổi sáng để nuôi dưỡng da hiệu quả.

Trên đây là một số thông tin giúp bạn trả lời câu hỏi da khô mùa đông dùng kem gì hi vọng bài viết đã cung cấp đến bạn những kiến thức thật hữu ích. Đừng quên truy cập vào website để cập nhật các tips làm đẹp mới nhé.

Điểm danh 7 loại quả dưỡng da mùa hè tốt nhất

Làm thế nào để dưỡng da hiệu quả khi mùa hè sắp đến là câu hỏi nhận được sự quan tâm của rất nhiều chị em. Để giải đáp thắc mắc này, trong bài viết hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn 7 loại quả dưỡng da mùa hè cực kỳ hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu nhé.

Bí xanh

Bí xanh là một trong những thần dược của làn da. Sử dụng bí xanh thường xuyên sẽ giúp cải thiện làn da của bạn hiệu quả.

Cách dùng như sau, đem bí xanh gọt bỏ vỏ rồi lấy ruột giã nát và trộn đều cùng mật ong để bôi lên trên da mặt. Các dưỡng chất của mật ong và bí xanh sẽ thấm sâu vào da giúp bảo vệ, nuôi dưỡng làn da hiệu quả đồng thời làm giảm bớt các vết thâm nám cũng như tàn hương trên da mặt.

Cà chua

Một trong 7 loại quả dưỡng da mùa hè sẽ không thể bỏ qua cà chua. Đây là thần dược chăm sóc da mặt bạn nhất là bạn gái có lỗ chân lông to, thô ráp. Cách dùng rất đơn giản, chỉ cần lấy 1 thìa cà chua rồi trộn đều với 2 thìa nước ép cam sau đó trộn đều với nhau để bôi lên mặt. Lưu mặt nạ trên da khoảng 30 phút sau đó rửa sạch cùng nước mát. Tiến hành đắp mặt nạ 2 – 3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả như mong đợi.

Xem thêm: Tìm hiểu về các thói quen tốt dưỡng da mùa xuân

Thảo mai

Lấy thảo mai rửa sạch rồi đem giã chắt lấy phần nước. Chị em rửa sạch mặt rồi thoa nước thảo mai lên da mặt, để khoảng 5 – 10 phút rồi rửa sạch với nước. Loại mặt nạ này không những làm da trắng mịn mà còn chữa tàn nhang rất hiệu quả.

Vỏ dưa hấu

Dưa hấu là loại quả chứa một lượng lớn nước vì thế ăn dưa hấu rất tốt. Bên cạnh sử dụng phần ruột, bạn hoàn toàn có thể tận dụng phần vỏ dưa để da trắng mịn và sáng bóng hơn. Cách dùng khá đơn giản, bạn chỉ cần dùng vỏ dưa rồi chà xát nhẹ lên da rồi rửa lại với nước sạch.

Dưa chuột

Đem rửa sạch dưa rồi giã nát và vắt lấy phần nước. Sau khi rửa mặt sạch, mỗi sáng bạn gái thoa nước dưa chuột lên da rồi rửa sạch sau 15 – 20 phút lưu trên da. Hãy kiên trì sử dụng 1 tháng để thấy sự biến chuyển hữu ích trên làn da.

Cà rốt

Đem nghiền cà rốt tươi rồi trộn cùng bột ngó sen, lòng đỏ trứng gà và quấy đều sau đó bôi lên trên da mặt. Lưu mặt nạ trên da trong 15 – 20 phút rồi rửa lại cùng nước ấm và sau đó rửa lại với nước lạnh để lỗ chân lông se khít.

Dâu tây

Dâu tây không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là một trong 7 loại quả dưỡng da mùa hè. Nên ăn dâu tây cùng sữa chua hoặc váng sữa tươi để dưỡng da hiệu quả.


 

Tìm hiểu về các thói quen tốt dưỡng da mùa xuân

Trải qua mùa đông làn da khô ráp, xuân ấm áp sang bạn gái nên chuẩn bị cho mình những phương pháp, thói quen tốt dưỡng da mùa xuân để giúp da luôn căng mịn, sáng khỏe không chịu ảnh hưởng từ thời tiết.

  1. Trang điểm đơn giản

Xuân sang, tiết trời trở nên ấm áp hơn, khuôn mặt bạn gái sẽ không còn tái và nhợt nhạt như vào đông nữa, vì thế bạn gái nên thay đổi và duy trì các thói quen tốt dưỡng da mùa xuân như trang điểm nhẹ nhàng, đơn giản để khuôn mặt trông trẻ trung hơn. Bên cạnh đó, xuân sang cũng là lúc làn da bạn gái có hiện tượng tiết mồ hôi cũng như lỗ chân lông to hơn, do đó các mỹ phẩm mà bạn sử dụng sẽ hấp thụ vào trong lỗ chân lông làm tăng nguy cơ tích tụ bã nhờn trên da và bắt đầu hình thành các loại mụn đầu đen.

Lúc này, nên sử dụng kem dưỡng có màu hoặc các sản phẩm có khả năng vừa dưỡng lại đảm bảo tăng tông màu da một cách nhẹ nhàng, tự nhiên.

  1. Mặt nạ sáng da

Một thói quen tốt dưỡng da mùa xuân cần biết chính là sử dụng các công thức mặt nạ sáng da trước khi đi ngủ. Nên chọn các sản phẩm có hàm lượng lớn vitamin C để da sáng hơn. Một bật bí dành cho bạn gái chính là nước cam – một loại nước uống dễ kiếm, an toàn cho cơ thể mà vẫn bảo vệ làn da khỏi tác nhân gây lão hóa.

Bạn gái có thể trộn nước cam cùng baking đa rồi thoa lên mặt, rửa sạch sau 20 phút. Tiến hành massage hỗn hợp để loại bỏ tế bào chết mang đến cho da hồng hào, mịn màng căng tràn sức sống.

Bạn hoàn toàn có thể thay thế nước cam bằng nước quýt hoặc chanh, bưởi.

Xem thêm: http://duongdabonmua.com/cac-buoc-duong-da-mua-he-giup-ngan-lao-hoa

  1. Bổ sung nhiều nước mỗi ngày

Để làn da đẹp, bạn nên uống từ 2 – 3 lít nước mỗi ngày để cung cấp đủ nước cho da. Mùa nào cũng thế, nhu cầu nước của cơ thể cũng tăng cao vì thế khi không bổ sung đủ nước sẽ khiến da bạn khô và nứt nẻ hơn. Bên cạnh nước lọc, bạn hoàn toàn có thể chọn các nước hoa quả để tăng khả năng miễn dịch, thải độc và bổ sung đủ dưỡng chất cho cơ thể.

  1. Xông hơi cho da

Quá trình xông hơi sẽ thúc đẩy da đào thải độc tố giúp da trở nên mềm mại, mịn màng hơn. Hãy tranh thủ xông hơi trước khi đắp mặt nạ để quá trình dưỡng da đạt hiệu quả như mong muốn. Vào mùa xuân bạn hoàn toàn có thể chọn các loại hoa tươi hoặc hoa khô để tạo hương thơm dễ chịu đồng thời giúp tinh thần phấn chấn hơn.

Trên đây là một số thói quen tốt dưỡng da mùa xuân mà bạn gái nào cũng nên biết.

Các bước dưỡng da mùa hè giúp ngăn lão hóa

Chăm sóc da vào mùa hè luôn là vấn đề được nhiều phụ nữ quan tâm. Thời gian cùng các tác nhân ngoài môi trường như: Nắng, gió, bụi bẩn cùng mồ hôi… tác động không tốt khiến da phải đối mặt với tình trạng lão hóa da mặt sớm. Dưới đây là các bước dưỡng da mùa hè mà bạn gái nào cũng nên biết.

Giữ sạch da

Để chăm sóc da mùa hè hiệu quả, bạn nên làm sạch da từ sâu bên trong bằng cách sử dụng các sản phẩm sữa rửa mặt phù hợp. Bạn gái nên rửa mặt 2 lần mỗi ngày để làn da luôn sạch sẽ và se khít lỗ chân lông nhé.

Cân bằng độ ẩm cho làn da

Cân bằng da là nguyên tắc quan trọng trong các bước dưỡng da mùa hè. Bạn cần lựa chọn được kem dưỡng ẩm phù hợp, uống đủ từ 2 – 3 lít nước mỗi ngày. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng kem dưỡng nên chọn một lượng kem vừa đủ, tránh dùng quá nhiều khiến da tiết quá nhiều dầu gây bí lỗ chân lông.

Xem thêm: Những sản phẩm dưỡng da mùa đông dành cho bạn gái

Dùng kem chống nắng

Tia nắng mặt trời có chứa lượng lớn các tia UVA và UVB tác động trực tiếp khiến da sạm, nám thậm chí có thể gây ung thư da. Bạn gái không nên để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, khi ra đường nên mặc áo chống nắng sáng màu để hạn chế quá trình hấp thu nhiệt. Đừng quên sử dụng mũ, khẩu trang hay kính râm và đặc biệt là kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu 30++ nhé.

Tẩy da chết

Khác với mùa đông, mùa hè là thời điểm các tế bào chết trên da hoạt động mạnh hơn. Da chết sẽ làm hình thành nhiều hơn do đó chúng không thể bị loại bỏ bởi sữa rửa mặt thông thường. Vì thế, nên tẩy da chết khoảng 2 lần mỗi tuần. Việc tẩy da chết sẽ giúp da sạch sâu, loại bỏ bụi bẩn cùng các tế bào lão hóa để da mịn màng, khỏe mạnh hơn.

Uống nhiều nước

Để da luôn khỏe đẹp, căng bóng, thì các bước dưỡng da mùa hè sẽ không thể thiếu việc bổ sung nước. Mỗi ngày nên uống 2 – 3 lít nước để cung cấp độ ẩm và điều hòa làn da cho bạn gái. Uống nhiều nước sẽ giúp da thải độc, giải nhiệt mà còn giúp chăm sóc da mặt hiệu quả.
Trên đây là 5 bước chăm sóc da mùa hề hiệu quả mà bạn gái nào cũng nên biết để có một làn da sáng khỏe, căng mịn như ý muốn. Đừng quên đồng hành với chúng tôi để cập nhật thêm những tips chăm sóc da an toàn và hiệu quả nhé.
Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ hotline hoặc để lại lời nhắn  Hi vọng, bài viết vừa rồi đã mang đến cho bạn kiến thức vô cùng hữu ích.

Những sản phẩm dưỡng da mùa đông dành cho bạn gái

Không chỉ có mùa hè là nỗi lo sợ của các chị em mà ngay cả mùa đông cũng là kẻ thù khiến làn da của họ phải đối mặt với tình trạng khô ráp, thâm sạm. Trong chuyên mục kỳ này, chúng tôi xin giới thiệu đến bạn một số sản phẩm dưỡng da mùa đông.

  1. Son dưỡng môi

Mùa đông khiến đôi môi khô dễ bong tróc, nứt nẻ, thiếu sức sống làm cho bạn gái mất đi sự tự tin bởi nó khiến cho khuôn măt kém tươi. Chính vì thế, hãy luôn mang bên mình thỏi son dưỡng để chăm sóc chu đáo cho đôi môi của bạn gái.

  1. Xịt khoáng

70% cơ thể là nước, làn da cũng vậy. Chính vì thế, bạn nên sử dụng xịt khoáng để cung cấp độ ẩm cho da. Sản phẩm dưỡng da mùa đông này sẽ giúp da không rơi vào tình trạng nhăn nheo.

Bạn nên chọn xịt khoáng có tia xịt thật nhỏ để giúp dưỡng chất thấm sâu vào dưới da.

Xem thêm: Tìm hiểu về dưỡng ẩm chống lão hóa da

  1. Kem dưỡng da tay

Rất nhiều bạn gái bỏ quên da tay, nhưng thực tế phần da này lại rất dễ bị lão hóa. Chính vì thế, nên chăm chỉ massage tay mỗi ngày bằng sản phẩm kem dưỡng đặc trưng để giúp cho làn da bạn luôn mềm mại.

  1. Kem dưỡng

Nhắc đến các sản phẩm dưỡng da mùa đông bạn tuyệt đối đừng bỏ qua các loại kem dưỡng nhé. Kem dưỡng ẩm sẽ giúp giữ ẩm cho da đồng thời loại bỏ cảm giác khó chịu trên da do thời tiết hanh khô.

Nên chọn sản phẩm phù hợp với tính chất da để đạt được hiệu quả như mong muốn nhé.

  1. Son môi

Son môi là mỹ phẩm không thể thiếu trong tủ đồ của các chị em. Son môi sẽ giúp khuôn mặt trở nên hồng hào tươi tắn, rạng rỡ hơn đồng thời xua tan đi cảm giác mệt mỏi trên khuôn mặt.

Đừng quên tẩy da chết cho đôi môi từ 1 – 2 lần mỗi tuần cũng như kết hợp dùng cùng son dưỡng để có đôi môi căng mọng, quyến rũ nhé.

  1. Kem chống nắng

Mặc dù đang trong tiết trời đông nhưng bạn gái vẫn cần sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài. Tuy tia nắng không gay gắt nhưng các tia UVA, UVB vẫn xuyên qua đám mây và tác động trực tiếp lên da bạn gái.

Chính vì thế dù hè hay đông thì kem chống nắng vẫn được xem là bảo bối để cải thiện làn da khô nứt nẻ.

Vừa rồi là 6 sản phẩm dưỡng da mùa đông mà bạn gái nào cũng nên biết. Việc sử dụng đầy đủ các sản phẩm này sẽ giúp bảo vệ da của bạn trước các tác nhân ngoài môi trường giúp làn da căng mịn, sáng bóng và làm chậm quá trình lão hóa da.

Thường xuyên truy cập vào website của chúng tôi để cập nhật các tips làm đẹp mới nhất nhé.

Tìm hiểu về dưỡng ẩm chống lão hóa da

Dưỡng ẩm da là một trong những yếu tố quan trọng quyết định đến vẻ đẹp của làn da. Bên cạnh các tác nhân ngoài môi trường như: Ánh nắng, khói bụi… cùng việc ngồi quá lâu trong điều hòa, áp lực công việc sẽ khiến làn da bạn gái lão hóa nhanh chóng. Trong bài viết này, chúng tôi xin chia sẻ đến bạn một số cách dưỡng ẩm chống lão hóa hiệu quả.

Tại sao nên dưỡng ẩm da thường xuyên

Mỗi ngày, bạn nên nạp đủ từ 1.5 – 2 lít nước để cung cấp đủ nước cho hoạt động sống của cơ thể. Tuy nhiên, làn da cũng cần bổ sung đủ lượng nước để giải cơn khát và duy trì đủ độ ẩm để da khỏe mạnh hơn.

Hiện nay, không ít bạn gái lựa chọn cách chăm sóc da bằng những sản phẩm kem dưỡng da đến từ các thương hiệu uy tín, tuy nhiên, da khô vẫn không được khắc phục. Ngược lại, nhiều chị em trang điểm thường xuyên nhưng vẫn có được làn da mịn màng, căng mọng vì chăm sử dụng các sản phẩm kem dưỡng ẩm da.

Phần lớn, kem dưỡng ẩm đều đóng vai trò giống như một lớp rào bảo vệ da khỏi tác nhân từ ngoài môi trường, do đó, nên dùng kem dưỡng ẩm 24/24 ngay cả khi đi ngủ để tái tạo làn da hiệu quả nhất.

Xem thêm: Tìm hiểu cách chăm sóc da mùa xuân chống lão hóa

Một số bước quan trọng để giúp dưỡng da đúng cách

Rửa sạch mặt và vùng cổ vào mỗi buổi sáng. Sử dụng sữa rửa mặt dưỡng ẩm cùng nước ấm để làm các lỗ chân lông mở rộng ra từ đó bạn dễ dàng loại bỏ bụi bẩn. Tiếp đó, rửa mặt lại cùng nước sạch nhưng đừng quên lau khô mặt bằng khăn bông mềm để tránh tổn thương da nhé.

Sử dụng kem dưỡng ẩm có chỉ số chống nắng cao hoặc dùng khóa ẩm và ngăn ngừa các tác nhân từ ngoài môi trường.

Hãy để các loại kem dưỡng ẩm thấm sâu vào da trước khi sử dụng bất cứ một loại mỹ phẩm nào bởi kem dưỡng ẩm sẽ tạo lớp nền tốt để trang điểm đẹp hơn.

Khi rửa mặt vào buổi tối, bạn nên chọn sữa rửa mặt nhẹ nhàng dành riêng cho da khô. Bạn gái có da hỗn hợp có thể chọn sữa rửa mặt có khả năng tạo bọt.

Đừng quên, tẩy da chết là việc làm vô cùng thiết yếu. Sau khi lớp tế bào chết được loại bỏ hoàn toàn, hơi ẩm sẽ được thẩm thấu sâu vào da, giúp nuôi dưỡng da tránh khỏi các tác nhân gây hại.

Bạn gái cũng nên sử dụng loại kem dưỡng ẩm chuyên biệt thích hợp với làn da của mình. Hãy nhớ dùng buổi tối để cung cấp nước cho da. Bạn gái cần tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và kết hợp dùng kem dưỡng da chất lượng để duy trì độ ẩm cũng như tạo độ căng mịn cho da.

Một số lưu ý khi dưỡng ẩm chống lão hóa da

Rửa mặt thường xuyên cùng nước ấm bởi hơi nước có thể làm cho lỗ chân lông nở ra giúp làm sạch da từ sâu bên trong.

Với da bị kích ứng, không nên dùng mỹ phẩm ngay. Hãy thử phàn ứng trên da trước khi bôi lên mặt nhé.

Vừa rồi là một số thông tin về cách dưỡng ẩm chống lão hóa, hi vọng bài viết đã mang đến cho bạn nhiều thông tin hữu ích.

Tìm hiểu cách chăm sóc da mùa xuân chống lão hóa

Có thể bạn chưa biết, thời tiết đóng một vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng và bảo vệ làn da. Chính vì thế, bạn gái cần lựa chọn các phương pháp chăm sóc da phù hợp theo mùa để có làn da luôn khỏe mạnh. Trong bài viết này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về cách chăm sóc da mùa xuân chống lão hóa hiệu quả mà bạn gái nào cũng nên biết nhé.

Tẩy da chết

Nếu mùa đông bạn gái phải chọn kem tẩy da chết có hàm lượng kem dưỡng ẩm cao cũng như giảm độ bào mòn để loại bỏ các tế bào già cỗi để không làm làn da bị khô ráp thì vào mùa xuân này, bạn cần có một lựa chọn hoàn toàn khác.

Như chúng ta đã biết, làn da bạn gái bắt đầu tiết ra nhiều dầu hơn và có xu hướng dễ bị bẩn hơn so với mùa đông. Vì thế hỗn hợp tẩy da chết cũng cần có khả năng làm sạch hơn. Ngoài ra, bạn nên sử dụng nguyên liệu tự nhiên để loại bỏ da chết hiệu quả. Đường nâu và mật ong kết hợp thêm chanh là lựa chọn hoàn hảo cho làn da bạn gái đấy.

Xem thêm: http://duongdabonmua.com/tia-uva-uvb-gay-lao-hoa-da-nhu-the-nao

Làm sáng da

Trong Chăm sóc da mùa xuân chống lão hóa, ngoài tẩy da chết thì công cuộc làm sáng da cũng đóng vai trò quan trọng. Hãy quên đi kem dưỡng ra tăng cường độ ẩm của mùa đông và lựa chọn sản phẩm kem dưỡng thích hợp cho mùa xuân. Tắm cam hay cám gạo là lựa chọn hoàn hảo.

Tuy nhiên, nên chú ý thành phần dưỡng chất có trong kem để tránh gây ra hiện tượng bít lỗ chân lông – nguyên nhân chính gây mụn vào thời tiết này. Loại kem dưỡng có hàm lượng nước cao sẽ giúp làn da căng mọng và không gây cảm giác bết dính.

Kem chống nắng

Đừng quên dùng kem chống nắng mỗi ngày nhé, ngay cả khi ngồi làm việc trong phòng kín thì sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da là vô cùng quan trọng, nhất là vùng tai, bàn tay, bàn chân…

Hạn chế retinol

Có thể bạn chưa biết, các sản phẩm kem dưỡng có chứa Retinol là chìa khóa để chống lão hóa da hiệu quả.

Thay đổi chế độ ăn uống

Một trong những cách Chăm sóc da mùa xuân chống lão hóa chính là thay đổi chế độ ăn uống. Nên uống nhiều nước, hạn chế ăn quá nhiều đường bởi đây chính là nguyên nhân khiến cơ thể bạn nóng lên và gây mụn. Ngoài ra, bạn gái cũng nên ăn ít tinh bột, đồ cay nóng, ăn nhiều rau xanh cùng hoa quả, nhất là loại quả có khả năng ngăn ngừa tác hại từ ánh nắng mặt trời như: Cà chua, cam, chanh…

Trên đây là một số Chăm sóc da mùa xuân chống lão hóa hiệu quả mà bạn gái nào cũng nên biết.

Tia UVA, UVB gây lão hóa da như thế nào?

Mùa hè là thời điểm khiến các chị em vô cùng lo lắng, ánh nắng mặt trời tác động làm cho làn da trở nên đen sạm và xấu đi nhanh chóng. Vậy nguyên nhân nào khiến da bị đen đi như vậy?

Theo các chuyên gia, nguyên nhân chính gây nên tình trạng da đen sạm là do các tia UVA và UVB có trong ánh nắng mặt trời. Chúng không chỉ làm cho làn da bạn gái nhanh chóng lão hóa mà còn là tác nhân gây ung thư da.Vậy Tia UVA, UVB gây lão hóa da như thế nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

Tia UVA, UVB là gì?

Như chúng ta đã biết, ánh nắng mặt trời là nguồn gốc để duy trì sự sống. TUy nhiên, không phải lúc nào ánh nắng mặt trời cũng tốt cho sức khỏe, thậm chí nó còn là nguyên nhân chính gây hại cho làn da.

UVA, UVB có trong ánh nắng mặt trời là tia có bước sóng ngắn từ 400 – 315nm, chúng tác động lên da một cách dễ dàng mà mắt thường không thể nhìn thấy.

Xem thêm: http://duongdabonmua.com/nhung-cach-tri-lao-hoa-da-tay-don-gian-va-hieu-qua​

Tia UVA

Tia này hoạt động trong thời gian như sau:

+ Trước 10h sáng – sau 2h chiều, các tia này chiếm tới 99% lượng các tia cực tím chiếu xuống mặt đất

+ Từ 10h – 2h chiều lượng tia này chỉ chiếm khoảng 95%

Đây là tác nhân âm thầm xâm nhập vào làn da bất cứ lúc nào, chúng tác động lên lớp hạ bì trên da và gây ra các bệnh liên quan đến mắt, da, nguy hiểm hơn cả là ung thư da và làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể.

Bên cạnh đó, tia UVA còn có thể xuyên qua các lớp quần áo mỏng, cửa kính xe… vì thế bạn nên sử dụng các phương pháp bảo vệ da hợp lí để tránh được tác hại của chúng.

Tia UVB

Đây là tia có bước sóng từ 315 – 280nm. Chúng hoạt động chủ yếu từ 10h sáng đến 2h chiều. Loại tia này được tầng oxzon ngăn lại, vì thế lượng tia này ít hơn so với tia UVA.

Chúng tác động trực tiếp lên lớp biểu bì trên da khiến da trở nên mỏng và sạm đen nhanh hơn. Không những thế, nó còn kích thích các hắc tố melanin cùng các sắc tố đỏ, nâu làm da bị biến màu nhanh chóng.

Vừa rồi là một số thông tin về Tia UVA, UVB gây lão hóa da như thế nào . Nhìn chung cả hai loại tia này đều có khả năng làm tổn thương cho da, vì thế nếu để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời sẽ khiến AND bị hư hại nặng, thậm chí làm đột biến tế bào da. Do đó, nên thận trọng khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, hãy sử dụng các phương pháp chống nắng hiệu quả nhất và đừng quên lựa chọn các sản phẩm kem dưỡng da phù hợp.

Những cách trị lão hóa da tay đơn giản và hiệu quả

Không giống như da mặt, da tay thường bị bỏ ngỏ không mấy khi được bảo vệ và chăm sóc kỹ lưỡng vì thế da tay luôn là “nạn nhân” đầu tiên của quá trình lão hóa. Vậy có cách trị lão hóa da tay đơn giản lại hiệu quả không? Dưới đây là một số cách trị lão hóa da tay cực hay dành cho bạn.

1. Nguyên nhân gây lão hóa da tay

Da tay là bộ phận tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời vì thế chúng thường dễ lão hóa, đàn hồi và chảy xệ hơn so với các bộ phận khác.

Tuổi càng cao làn da càng mỏng và dễ tổn thương nhất là phần da mu bàn tay. Vì thế chỉ cần suy giảm mỡ cũng là nguyên nhân khiến nếp nhăn xuất hiện.

Xem thêm: 4 mẹo nhỏ để da không bị lão hóa theo tuổi tác

2. Cách trị lão hóa da tay

Dùng kem dưỡng ẩm

Bạn gái nên dùng kem dưỡng ẩm cho da tay thường xuyên hoặc sử dụng các tinh dầu có khả năng dưỡng ẩm cao như: Dầu dừa, dầu Oliu, dầu hạnh nhân…

Chỉ cần thoa một lớp kem dưỡng ẩm dày lên da lão hóa trước khi đi ngủ là bạn đã giúp ngừa lão hóa da tay hiệu quả. Nếu da quá nhạy cảm bạn nên hạn chế tiếp xúc với nước, đặc biệt nên dùng một số loại gel rửa tay có thành phần dưỡng ẩm cao.

Tránh nắng cho da tay

Nên xây dựng thói quen dùng sản phẩm chống nắng chứa thành phần SPF cao để chống lão hóa da tay. Nên dùng 1 lớp bảo vệ UVA 15 – 30 phút trước khi ra đường sẽ giúp da chống lại các tác nhân xấu ngoài môi trường.

Không nên ra đường trong khoảng thời gian từ 10h sáng – 4h chiều bởi thời điểm này, tia bức xạ trong ánh nắng mặt trời đạt mức cực đại gây sạm da làm da lão hóa nhanh.

Tẩy tế bào chết cho da tay

Lớp tế bào chết trên bề mặt da chính là nguyên nhân khiến da trở nên lão hóa, thô ráp, sạm màu. Do đó, việc tẩy tế bào chết sẽ giúp chống lão hóa da hiệu quả. Tiến hành tẩy tế bào chết khoảng 2 lần/tuần là cách làm hiệu quả.

Sử dụng các sản phẩm đặc trị

Với những trường hợp nặng, nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ để tìm được sảm phẩm bảo vệ làn da tay lão hóa phù hợp với tính chất da của mình.

Các sản phẩm thích hợp sẽ bổ sung đủ lượng ẩm cần thiết cũng như các loại vitamin giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong.

Trên đây là nguyên nhân và một số cách trị lão hóa da tay hiệu quả dành cho những người có da tay đã, đang và sẽ lão hóa. Hi vọng những thông tin trong bài viết này đã mang đến cho bạn kiến thức hữu ích giúp da tay mềm mại, ngăn ngừa, làm chậm quá trình lão hóa da tay.

4 mẹo nhỏ để da không bị lão hóa theo tuổi tác

Làm thế nào để da không bị lão hóa? Luôn là câu hỏi nhận được sự quan tâm của rất nhiều chị em. Thấu hiểu được điều này, trong chuyên mục kỳ này, chúng tôi xin giới thiệu đến bạn một số cách ngăn chặn lão hóa an toàn, hiệu quả lại dễ dàng thực hiện.

Như chúng ta đã biết, bước vào một độ tuổi nào đó, làn da bạn sẽ trở nên khô sạm, sần sùi và xuất hiện nếp nhăn, tàn nhang. Chính vì thế, để ngăn ngừa và làm chậm quá trình này bạn nên:

Uống nhiều nước

Nước là thành phần không thể thiếu trong cơ thể. Nước chiếm tới 70% trong cơ thể và là nguồn gốc của sự sống. Do đó, để da không bị lão hóa bạn gái nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để giúp quá trình thải độc tố diễn ra thuận lợi, cung cấp độ ẩm cho da và giúp làn da trở nên mềm mại, mịn màng. Nhờ đó nếp nhăn và nám trên da cũng mờ dần.

Bổ sung đầy đủ vitamin

Vitamin có vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi và dưỡng da khỏe đẹp. Mỗi loại vitamin lại có một tác dụng riêng, trong đó vitamin A,C,E là 3 loại quan trọng và cần thiết nhất cho da. Nếu như vitamin A hỗ trợ sản sinh collagen, thu nhỏ lỗ chân lông, mờ sẹo và vết thâm nám thì Vitamin C giúp chống oxy hóa - phương pháp chống lão hóa da mặt an toàn, hiệu quả.

Trên thực tế, việc bổ sung vitamin qua các thực phẩm hằng ngày là chưa đủ để cung cấp vitamin mà cơ thể cần. Do đó, bạn gái nên sử dụng vitamin qua dạng uống hoặc bôi ngoài da.

Xem thêm: http://duongdabonmua.com/4-san-pham-kem-duong-da-chong-lao-hoa-han-quoc-tot-nhat-hien-nay

Sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên

Để da không bị lão hóa bạn gái hoàn toàn có thể sử dụng các nguyên liệu có sẵn trong tủ lạnh để tạo ra các loại mặt nạ chống lão hóa da hiệu quả, an toàn.

Nha đam: Chất nhờn có trong nha đam sẽ giúp bổ sung khoáng chất, vitamin có lợi cho da. Bên cạnh đó, lượng axit lactic có trong nha đam sẽ làm mờ nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi và săn chắc cho da.

Chuối:  Không chỉ tốt cho sức khỏe, chuối cũng được xem là loại quả rất giàu dinh dưỡng. Hàm lượng vitamin, khoáng chất cùng các chất chống oxy hóa có trong loại quả này giúp chống lão hóa da mặt rất hiệu quả.

Dứa: Có thể bạn chưa biết, hàm lượng vitamin C có trong dứa sẽ giúp kháng viêm, chống lão hóa đồng thời phục hồi vùng da sẹo một cách nhanh chóng. Không những thế, enzyme có trong dứa sẽ giúp dưỡng ẩm, tăng cường độ đàn hồi và sức khỏe cho làn da.

Loại bỏ những thói quen gây hại cho da

Những thói quen nhỏ trong cuộc sống cũng là nguyên nhân chính khiến da lão hóa nhanh hơn như:

Hay nhăn nhó: Việc cau có mặt mày sẽ khiến da xuất hiện thêm nếp nhăn ở đuôi mắt, trán, khóe miệng.

Dùng ống hút khi uống nước cũng làm tăng nguy cơ xuất hiện nếp nhăn

Thức khuya nhiều làm cơ thể trở nên mệt mỏi, căng thẳng khiến cho nếp nhăn cùng vết thâm nám xuất hiện ngày càng đậm.

Trên đây là 4 cách để da không bị lão hóa hi vọng bài viết đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích.

4 sản phẩm kem dưỡng da chống lão hóa Hàn Quốc tốt nhất hiện nay

Hàn Quốc không chỉ được biết đến là đất nước của Hallyu, của kim chi, của Hanbok mà Hàn Quốc còn là đất nước của các loại mỹ phẩm. Trong bài viết này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu một số loại kem dưỡng da chống lão hóa Hàn Quốc hiệu quả dành cho bạn gái.

1. SkinMiso Nose Pack Blackhead Remover

SkinMiso Nose Pack Blackhead Remover là loại mặt nạ thích hợp với những bạn gái gặp vấn đề về mụn đầu đen. Sử dụng sản phẩm này sẽ loại bỏ mụn đầu đen, đầu trắng nhanh chóng và an toàn.

Bộ sản phẩm này được trang bị 2 loại mặt nạ cùng 1 tuýp essence để hoàn thiện 3 bước giúp mở lỗ chân lông, lấy đi các bụi bẩn rồi thu hẹp lỗ chân lông và bước cuối cùng là cung cấp độ ẩm hỗ trợ kiềm dầu trên da mũi.

Xem thêm: Những phương pháp giúp giảm tóc rụng hiệu quả ở tuổi trung niên

2. Time Revolution The First Treatment Essence

Kem dưỡng da chống lão hóa hàn quốc Time Revolution The First Treatment Essence chắc hẳn không còn xa lạ với tín đồ của mỹ phẩm Hàn Quốc. Sản phẩm này được rất nhiều ngôi sao hạng A lựa chọn. Với 80% tinh chất nấm lên men cùng các thành phần chiết xuất từ hoa Casia Alata loại kem này giúp nâng cơ, làm săn chắc da, dưỡng ẩm và xóa mờ nếp nhăn đồng thời cải thiện màu sắc của làn da,làm dịu và mịn da.

Kem dưỡng tồn tại ở dạng lỏng vì thế rất dễ thấm sâu vào bề mặt da mà không để lại cảm giác bết dính.

3. Nature Republic Aloe Vera

Nhắc đến kem dưỡng da chống lão hóa hàn quốc chắc chắn bạn gái sẽ không thể bỏ lỡ Nature Republic Aloe Vera. Đây là sản phẩm có kết cấu dạng gel trong thơm dịu như lớp gel tự nhiên của lô hội tạo cảm giác mát, mịn. Tuy nhiên loại kem này hơi bết dính và khả năng thẩm thấu vào sâu trong da khá chậm.

Mặc dù không có khả năng làm trắng, thế nhưng kem dưỡng da chống lão hóa hàn quốc này lại giúp dưỡng ẩm, cấp nước cho da đồng thời giảm nhiệt hoặc làm kem lót nhờ độ kiềm dầu nhẹ. Hơn thế, sản phẩm còn có khả năng thay thế gel cạo râu cho nam giới hoặc làm gel dưỡng mắt, dưỡng móng…

4. Toner Etude House Wonder Pore Freshner

Tuy không tồn tại ở dạng kem giống như các sản phẩm trên nhưng Etude House Wonder Pore Freshner có khả năng cân bằng độ ẩm, làm se nhỏ lỗ chân lông, cân bằng độ pH cho da, giúp dưỡng chất dễ thẩm thấu vào da.

Nhờ chiết xuất từ hoa bồ công anh, hoa cúc, cây bạch Hinoki, toner Etude sẽ giúp chống viêm, hỗ trợ điều trị mụn. Đặc biệt, thành phần có chứa tinh chất từ quế và tử đằng làm kiềm dầu và mang lại cảm giác dễ chịu cho da.

Vừa rồi là 4 loại kem dưỡng da chống lão hóa hàn quốc an toàn, hiệu quả mà giá cả phải chăng dành cho các bạn gái. Thường xuyên ghé thăm website để cập nhật thêm các tips làm đẹp mới và hữu ích nhất.

Những phương pháp giúp giảm tóc rụng hiệu quả ở tuổi trung niên

 Bước vào độ tuổi trung niên, chị em phụ nữ do mất cân bằng nội tiết tố sẽ dẫn đến nhiều bệnh lí, mà một trong số đó là vấn đề rụng tóc. Có thể nói rằng, một mái tóc đen mượt và chắc khỏe luôn là niềm ao ước của bất cứ một người phụ nữ nào. Do vậy, bước sang độ tuổi này, khi tóc trở nên khô yếu và rụng nhiều hơn là mối lo ngại hết sức phổ biến. Làm thế nào để giảm tóc rụng hiệu quả là câu hỏi mà chị em luôn thắc mắc, vậy chúng ta hãy cùng đi tìm hiểu về đáp án cho câu hỏi này nhé.
Để giảm tóc rụng hiệu quả ở tuổi trung niên, các chị em hãy chú ý và lựa chọn cho mình những biện pháp hữu hiệu và phù hợp nhất đối với bản thân qua những gợi ý và phương pháp sau :

Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao.
Có thể các bạn thắc mắc rằng thể thao và rụng tóc liên quan gì đến nhau. Nhưng thực tế, tóc chắc khỏe và ít gãy rụng hơn dựa trên một cơ thể khỏe mạnh. Việc thường xuyên luyện tập sẽ giúp màu được lưu thông, cân bằng hormone, từ đó ngăn ngừa tóc gãy rụng. Yoga, đi bộ hoặc ngồi thiền sẽ là sự lựa chọn thích hợp cho các chị em.
Kết quả hình ảnh cho tập thể thao
Xem thêm: http://duongdabonmua.com/nhung-thuc-pham-giau-collagen​

Massage da đầu nhẹ nhàng mỗi ngày.
Bất kể là da hay tóc thì đều cần được thư giãn và chăm sóc. Mỗi ngày dành ra một chút thời gian để massage da dầu sẽ khiến da đầu bạn cảm thấy dễ chịu hơn, các nang tóc được kích thích. Đồng thời mạch máu cũng lưu thông. Đặc biệt nếu bạn biết cách massage da đầu cùng một chút tinh đầu sẽ cực kì hiệu quả, khiến tóc chắc khỏe hơn không lo gãy rụng.

Chăm sóc cho giấc ngủ.
Một giấc ngủ ngon và đủ giấc sẽ giúp cơ thể tái tạo năng lượng, sản sinh các hormone cần thiết, khiến tinh thần của chị em được sảng khoái hơn, đánh tan đi những lo lắng, mệt mỏi và stress. Những điều này sẽ giúp bạn đánh bay đi nguy cơ rụng tóc rất tốt đấy. Vì vậy đừng để cơ thể bị mất ngủ nhé, bạn cũng có thể nghe nhạc thư giãn một chút để giấc ngủ được ngon và sâu hơn.
Kết quả hình ảnh cho phụ nữ ngủ

Cung cấp đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin.
Để hạn chế việc lão hóa của tóc, bạn nên đặc biệt chú ý bổ sung đủ lượng protein, sắt và vitamin B giúp tóc chắc khỏe. Hàng ngày, nếu tuân theo một chế độ dinh dưỡng hợp lí sẽ tăng cường nội tiết tố cho cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa tóc, mang đến một mái tóc chắc khỏe như lúc bạn còn trong độ tuổi thanh xuân.
Đặc biệt, hạn chế tuyệt đối việc hút thuốc lá và sử dụng các loại chất kích thích khác nếu không muốn tóc dễ hư tổn và rụng nhiều hơn nhé.
 
 

Những thực phẩm giàu collagen

Collagen vốn được cộng đồng làm đẹp trên thế giới ưa chuộng bởi nó chính là loại protein có chức năng liên kết các mô trên làn da của bạn, giúp làn da có độ đàn hồi. Theo đó mà hầu hết những phụ nữ khi bước vào độ tuổi trung niên muốn bổ sung collagen đều e ngại vì sợ quá trình có chút phức tạp, khó thực hiện. Nhưng mà chúng ta cần biết rằng có rất nhiều những thực phẩm giàu collagen trong tự nhiên, có thể giúp ta loại bỏ sự thiếu hụt collagen qua những hình thức vô cùng đơn giản. Hãy cùng theo dõi bài viết này để hiểu thêm về những thực phẩm này nhé!
Kết quả hình ảnh cho Những thực phẩm giàu collagen
Xem thêm: Phụ nữ trung niên cần bổ sung những dưỡng chất gì?

Hạt chia
Đây là một loại hạt được tìm thấy nhiều ở châu Mỹ, ban đầu người ta không quan tâm nhiều đến loại hạt này nhưng mà sau khi biết đến được giá trị dinh dưỡng của nó thì mọi chuyện đã khác. Nhiều người đã đổ xô đi mua hạt chia khi biết được nó chứa hàm lượng omega 3 gấp 8 lần cá hồi, thậm chí đã để nó trở thành loại gia vị chính và không sử dụng những loại gia vị khác nữa.
Lượng omega 3 có trong hạt chia khi được đưa vào cơ thể sẽ giúp cơ thể sản sinh ra rất nhiều collagen, phục vụ cho quá trình tái tạo da.

Cá hồi
Mặc dù có lượng omega 3 ít hơn hạt chia nhưng không có nghĩa là loại cá này không giàu chất dinh dưỡng, và không có ích đối với cơ thể đang có hiện tượng thiếu hụt collagen. Bạn hãy nhớ lại làn da căng hồng, mịn màng của người Nhật Bản đó chính là nhờ họ ăn cá hồi sống thường xuyên, điều này khiến cá hồi trở thành một trong những thực phẩm giàu collagen nhất hiện nay.

Mật ong
Bạn có thể dùng mật ong theo nhiều cách khác nhau để có thể kích thích làn da sản sinh ra collagen. Có thể dùng chúng trộn với các thành phần tự nhiên khác để đắp mặt nạ hoặc cũng có thể uống trực tiếp chúng. Dù là cách nào mật ong cũng như một bài thuốc thần kì chữa trị cho làn da đang thiếu đi độ đàn hồi.
 Kết quả hình ảnh cho Những thực phẩm giàu collagen

Bưởi, cam, chanh
Ngoài lượng vitamin C cực lớn thì trong 3 loại quả này đều là thực phẩm phẩm giàu collagen. Giúp làn da ngày càng sáng lên nhờ lượng vitamin C vừa giúp làn da có được độ đàn hồi. Ngoài ra 3 loại quả này cũng có thể giúp chúng ta đào thải những độc tố ra bên ngoài.

Tỏi đen
Tuy có giá thành đặc biệt cao, nhưng mà không ít phụ nữ vẫn chọn loại quả này bởi chúng ngoài có tác dụng níu giữ tuổi xuân còn có thể giúp ích cho sức khỏe của cơ thể rất nhiều, khả năng phòng tránh các dấu hiệu của tuổi già đến gần đã khiến tỏi đen nhận được sự ủng hộ nhiệt tình của người mua hàng.
 
 

Phụ nữ trung niên cần bổ sung những dưỡng chất gì?

Vào tuổi trung niên, khối lượng cơ bắp của cơ thể bắt đầu giảm sút nhanh chóng, lượng nội tiết tố estrogen giảm, con người dễ tăng cân hơn. Cũng vì thế, nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như ưng thư, tim mạch, tiểu đường, loãng xương, cao huyết áp... cũng tăng cao. Cách giảm bớt và tránh nguy cơ mắc phải những bệnh này là chúng ta cần phải bổ sung đầy đủ các dưỡng chất và vitamin phù hợp. Đó là:

Vitamin D
Những người không có đủ lượng vitamin D có thể khiến xương bị giòn, bị loãng xương. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, phụ nữ bổ sung vitamin D hằng ngày có thể giúp giảm khoảng 35% nguy cơ bị gãy xương hông khi đã có tuổi. Vitamin D còn giúp chống các biểu hiện về lão hóa.Thiếu vitamin D cũng có thể gây ra các bệnh tim, đa xơ cứng, ung thu vú,... Ngoài ra, vitamin D còn giúp cơ thể hấp thụ được Canxi.
Có thể bổ sung canxi qua chế độ ăn uống và thuốc bổ, uống sữa ít béo hàng ngày, hay phơi nắng là cách tốt nhất để tạo vitamin D tự nhiên

Xem thêm: 8 điều cần trân quý khi bước sang độ tuổi trung niên

Canxi
Chất này rất cần thiết cho người lớn tuổi vì nó chống, làm giảm nguy cơ bị loãng xương. Tuy nhiên, dùng qua nhiều canxi lại gây hại, làm tăng nguy cơ đột quỵ, suy tim ở phụ nữ thời kỳ sau mãn kinh. Chỉ nên nạp khoảng 1000mg canxi mỗi ngày qua đường ăn uống các thực phẩm chứa nhiều canxi như: sữa, đậu nành, cá mòi, hạnh nhân, cải xanh, cải bắp... và các thuốc bổ chức năng.

Axit béo omega-3
Omega-3 là một dạng chất béo không bão hòa da. Theo khoa học, đây là chất giúp giảm đáng kể sự hình thành các mảng bám trong động mạch vành và làm giảm huyết áp. Chất béo có tác dụng làm giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt.
Bằng việc ăn nhiều cá có chứa axit omega-3 giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch ở phụ nữ. Vì vậy, các khuyên gia khuyên phụ nữ nên ăn bổ sung đều đặn những loại cá giàu chất béo omega-3 như cá rô phi, cá tuyến, cá hồi... ít nhất 2 tuần/lần.

Vitamin B9
Vitamin B9 là chất rất cần thiết với chị em phụ nữ, không chỉ khi mang bầu mà cả khi bạn về già. Khi thiếu hụt dưỡng chất này, bạn có sẽ có các biểu hiện như thiếu máu, mệt mỏi, chóng mặt, giảm cân... Ngoài ra, vitamin B9 làm giảm nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp. Các khuyên gia khuyên bạn nên bổ sung khoảng 400mcg vitamin B9 mỗi ngày. Các thực phẩm chứa nhiều vitamin này như rau xanh, các loại hạt và dầu oliu, bí, cam, chanh, bưởi,...

Vitamin B12

Thời kỳ sau mãn kinh, phụ nữ thường thiếu nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể, trong đó có vitamin B12. Thiếu hụt vitamin B12 dẫn đến mệt mỏi, giảm trí nhớ, lú lẫn thậm chí là trầm cảm. Do đó, nó thường được dùng để điều trị các bệnh mất trí nhớ, giúp tăng cường tập trung.
Để bổ sung loại dưỡng chất này, chúng ta sử dụng thịt, cá, trứng, sữa,...

8 điều cần trân quý khi bước sang độ tuổi trung niên

Mặc dù hiện nay con người đã cải tiến rất nhiều trong khoa học kĩ thuật, có những điều trước đây tưởng như không bao giờ làm được cũng đã làm được. Tuy vậy, khoa học vẫn có những bước tiến chưa thể chạm tới đó chính là thời gian. Dù chỉ 1 giây cuộc đời trôi qua bạn cũng không thể nào có thể lấy lại được 1 giây đó, thế mới biết thời gian nó quý giá đến nhường nào. Có rất nhiều điều phải đến khi bước sang tuổi trung niên bạn mới bắt đầu trân quý. Hãy cùng theo dõi bài viết để hiểu qua 8 điều cần được trân trọng ở tuổi này nhé!

1. Xem vận động là một cách tận hưởng cuộc sống
Rất nhiều người mãi đến độ tuổi này mới hiểu được tầm quan trọng của việc vận động, việc tập thể dục. Nếu bạn luôn kiên trì tập luyện hàng ngày, tôi dám đảm bảo rằng sức khỏe cũng như dáng vẻ của bạn sẽ luôn toát lên một thần thái khỏe mạnh, tràn đầy sức sống. Đối với bên trong cơ thể thì việc tập luyện cũng sẽ cho bạn một sức đề kháng tốt hơn.
Image result for tập thể dục
Xem thêm: Nguyên nhân bệnh đau nửa đầu ở phụ nữ trung niên

2. Thường xuyên nói câu cảm ơn và dễ dàng đưa ra lời xin lỗi
Bước sang độ tuổi trung niên là lúc con người quá thừa chín chắn để nhìn nhận mọi việc, vì vậy hãy là một người thông minh để đưa ra câu cảm ơn và lời xin lỗi ở thời điểm phù hợp.

3. Biết cách chấp nhận và bằng lòng một số chuyện
Trong cuộc sống hàng ngày, không phải chuyện gì cũng có thể diễn ra đúng theo ý muốn của mình, nên dù kết quả của nó hơi tiêu cực thì bạn cũng nên chấp nhận một cách nhẹ nhàng và tìm cách thay đổi kết quả đó.

4. Hãy yêu bản thân mình nhiều hơn
Image result for phụ nữ trung niên chăm sóc
Phụ nữ luôn đặt gia đình lên trên đầu rồi quên mất bản thân mình, đừng bao giờ như vậy, hãy luôn dành thời gian riêng để chăm sóc cho bản thân mình. Việc chăm sóc cho bạn cũng là một cách để khiến gia đình yên tâm hơn.

5. Dành thời gian cho sở thích của bản thân
Mỗi người đều có một sở thích riêng của chính mình, nhưng khi bước sang tuổi trung niên chúng ta thường vô tình quên đi chúng, hãy luôn nhớ đến chúng là thực hiện chúng đều đặn nhé.

6. Cố gắng làm thật nhiều điều lương thiện
Việc làm nhiều điều thiện sẽ giúp tâm hồn bạn trở nên thanh thản, vui vẻ hơn trước rất nhiều, từ đó chúng ta có thể trẻ hóa từ bên trong tâm hồn.

7. Bình tĩnh trước những biến cố của cuộc đời
Trải qua mấy chục năm cuộc đời, đã có những giây phút bạn cảm thấy yếu lòng, mệt mỏi nhưng mà điều bạn cần nhất vẫn chính là giữ được bình tĩnh để giải quyết mọi chuyện ổn thỏa.

8. Có ít nhất một người bạn tri kỷ
Người bạn này chính là người sẽ giúp chúng ta trong những lúc khó khăn, là người cùng chia sẻ tin vui trong cuộc sống. Chỗ dựa tinh thần vững chãi như thế này thì trong cuộc đời ai cũng cần ít nhất 1 người.
 

Nguyên nhân bệnh đau nửa đầu ở phụ nữ trung niên

Đau nửa đầu là một hội chứng thần kinh với những triệu chứng điển hình như là: thay đổi khả năng cảm nhận của các giác quan, bệnh nhân bị đau đầu, buồn nôn. Về mặt sinh lý, bệnh đau nửa đầu phổ biến ở phụ nữ nhiều hơn so với đàn ông, nhất là với phụ nữ trung niên. Cùng tìm hiểu nguyên nhân bệnh đau nửa đầu ở phụ nữ trung niên và cách phòng chống căn bệnh này nhé.

Nguyên nhân bệnh đau nửa đầu ở phụ nữ trung niên
Khi lượng máu lên não bị ít đi, não bộ sẽ phản ứng lại với tình trạng thiếu oxy này bằng cách gây ra những cơn đâu để báo động. Ngoài việc thiếu oxy, thiếu máu còn gây ra hậu quả là làm cho một số mạch máu khác bị giãn nở và viêm tấy, gây ra đau đầu.
Cho đến nay người ta vẫn chưa tìm ra chính xác nguyên nhân gây ra bệnh đau nửa đầu. Các chuyên gia mới chỉ xác định được rằng ngoài nguyên nhân vận máu lên não kém, bệnh đau nửa đầu còn có thể bị gây ra do : các gen dị thường trong não truyền đi một tín hiệu bất thường, do căng thẳng và stress, do sự thay đổi hormone  thời kỳ kinh nguyệt, trưởng thành, mang thai và giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh ở phụ nữ, do thay đổi thời tiết hay độ cao, ngủ giấc thất thường, thiếu ngủ, ngủ gián đoạn, môi trường sống có mùi hương quá đậm, đèn quá sáng hay tiếng ồn quá mức, do sử dụng rượu hay một số chất hóa học trong thực phẩm,… những nguyên nhân trên khiến mạch máu co giãn do tăng chất trung gian hóa học serotonin hoặc do sự tích tụ canxi trong tế bào, gây ra các cơn đau thắt nửa đầu.


Xem thêm: Tăng estrogen bằng cách nào?

Chữa trị
Ngoài việc dùng thuốc, bệnh nhân cần hết sức lưu ý đến chế độ ăn uống và sinh hoạt
Về chế độ ăn uống: Hãy đảm bảo bạn luôn cung cấp cho cơ thể đủ các nhóm dưỡng chất đạm, chất béo, tinh bột và chất xơ. Rau quả rất tốt cho tiêu hóa và vóc dáng, tuy nhiên đừng để rau quả là nguồn năng lượng chính của bạn. Nếu lo sợ về lượng cholesterol trong máu, có thể loại bỏ thức ăn nguồn gốc động vật và thay thế bằng hải sản..

Về chế độ sinh hoạt: Stress ảnh hưởng đến nhịp tim tự nhiên và gây ra những thay đổi tiêu cực như tăng huyết áp, đẩy nhanh tốc độ lão hó, giảm ham muốn,… Hãy học cách kiểm soát stress cũng là một cách để yêu thương bản thân mình hơn và giúp bạn luôn giữ được vẻ tươi trẻ.
Đảm bảo rằng bạn luôn cố gắng vận động cơ thể thường xuyên nhất có thể để tăng cường sức bền, sự dẻo dai và sức đề kháng cho cơ thế.

Tăng estrogen bằng cách nào?

Estrogen là một nội tiết tố nữ được sinh ra từ bộ phận sinh dục nữ, buồng trứng. Estrogen được ví như một “hormone kỳ diệu” tạo ra những đặc trưng của giới tính nữ. Đó là tham gia vào quá trình phát triển cũng như hoàn thiện chức năng sinh lý của bộ phận sinh dục nữ, tăng ham muốn và khả năng thụ thai; tạo ra những đường cong quyến rũ, thân hình mềm mại cho người phụ nữ. Bên cạnh đó, Estrogen góp phần làm cho da mịn màng, nhuận sắc. Sự thiếu hụt estrogen khiến cho cơ thể chị em phụ nữ không còn dẻo dai, săn chắc, làn da bị chảy xệ, nám, tàn nhang, mất độ đàn hồi, tâm sinh lý thay đổi, tiểu đêm, bốc hỏa, dễ cáu gắt, giảm ham muốn tình dục… Chính vì vậy chị em luôn muốn tăng estrogen trong cơ thể mình.
 Kết quả hình ảnh cho estrogen là gì
Vậy tăng estrogen bằng cách nào? Đây cũng chính là câu hỏi mà nhiều chị em phụ nữ mong muốn được giải đáp. Sau đây là một số câu trả lời cho chị em tham khảo về cách làm tăng estrogen :
  1. Luyện tập những bài thể dục nhẹ nhàng và hợp lí : Tập thể dục quá nặng sẽ làm giảm lượng Estrogen, vậy nên tránh tập thể dục quá nặng. Tập thể dục vừa phải sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm nguy cơ ung thư vú và tăng tuổi thọ.
  2. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh : Các chuyên gia y tế khuyên rằng, chế độ dinh dưỡng hợp lý với nhiều chất xơ, thực phẩm ít béo như: ngũ cốc nguyên hạt, cà chua, kiwi, chuối, măng tây, ngô, các loại thịt nạc, cá, rau bina, cải xoăn, củ cải đường, bơ… rất tốt trong việc tăng cường Estrogen tự nhiên cho cơ thể.
  3. Đặc biệt, các nghiên cứu thực vật học trong thời gian gần đây đã cho thấy, đậu nành là một trong những thực phẩm có hàm lượng Isoflavones – có cấu trúc tương tự như nội tiết tố nữ Estrogen- dồi dào nhất. 
  4. Uống cafe: Những người phụ nữ uống nhiều hơn 2 ly cafe mỗi ngày (200 mg caffeine) có thể có mức estrogen cao hơn nhưng phụ nữ không uống. Caffeine có thể làm tăng nồng độ estrogen nhưng nó không có hiệu quả trong quá trình kích thích quá trình rụng trứng.
Xem thêm: Những điều cần biết về vấn đề suy giảm estrogen ở phụ nữ trung niên

Ngoài ra, còn một cách làm tăng estrogen tự nhiên hiệu quả không kém mà dễ dàng đó là sử dụng thảo dược :
  • Bổ dung Chasteberry: Thảo mộc này được tìm thấy ở hầu hết các tiệm thuốc, Chasteberry có thể giúp giảm triệu trứng của hội tiền mãn kinh, đã được chứng minh nồng độ estrogen tuy nhiên điều này vẫn chưa được phổ biến rộng rãi. Tránh dùng chasteberry khi bạn đang sữ dụng: thuốc tránh thai, thuốc chống loạn thần, thuốc dùng để điều trị Parkinson, hoặc metoclopramide (một loại dopamine).
  • Chọn thực phẩm nhiều Phytoestrogen: Phytoestrogen có thể xem như 1 thứ có thể thay thế estrogen trong cơ thể, có thể xem xét sữ dụng Phytoestrogen giúp giảm bớt triệu trứng bị giảm nồng độ estrogen hoặc lúc mãn kinh. Pytoestrogen cũng cần phải sữ dụng chừng mực vì đây là chất có liên quan đến sự vô sinh. Những thực phẩm có chứa Pytoestrogen là đậu nành, mận, ngũ cốc, súp lơ, …
  • Sữ dụng trả thảo mộc: một số loại trà thảo mộc giúp tăng nồng độ estrogen cung cấp sự trợ cứu cho thời kỳ mãn kinh mà không ảnh hưởng đến estrogen như các loại trà xanh và trà đen có chứa Phytoestrogen, chè ba đỏ ( giúp giảm các triệu chứng thời kì tiền mãn kinh hoặc hội chứng kinh nguyệt ).
  • Ăn hạt lanh: Là một loại ngũ cốc có chứa nồng độ Phytoestrogen cao nhất, ăn 1 nữa chén hạt lanh để có hiệu quả nhất, ăn cái này cũng giúp tăng cường omega 3, axit béo, làm giảm nguy cơ bệnh tim, ung thư, đột quỵ và tiểu đường.
Kết quả hình ảnh cho estrogen là gì
Có nhiều cách làm tăng estrogen, các chị em phụ nữ hãy lựa chọn cho mình cách nào phù hợp nhất nhé.

Những điều cần biết về vấn đề suy giảm estrogen ở phụ nữ trung niên

Nội tiết tố nữ estrogen là một hormone quan trọng trong cơ thể của các chị em phụ nữ. Estrogen đóng góp một vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển những đường cong mềm mại, quyến rũ hay làm cho làn da của phái đẹp mềm mại, trắng mịn. Nhưng khi phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh, số lượng hormone estrogen có xu hướng sụt giảm dẫn đến tình trạng suy giảm estrogen và gây ra nhiều rắc rối khiến phái đẹp đau đầu.

Triệu chứng
Trong tình huống bạn vẫn sinh hoạt điều độ, lành mạnh như bình thường nhưng bỗng nhiên một ngày bạn cảm thấy cơ thể trở nên mệt mỏi, ban đêm khi ngủ thường bị đổ mồ hôi và tình trạng đó kéo dài hàng tuần liền thì đó chính là những dấu hiệu suy giảm estrogen của cơ thể.
Một vài triệu chứng khác dễ nhận biết hơn là trí óc chị em phụ nữ không còn được minh mẫn và nhanh nhẹn như trước, trí nhớ cũng trở nên không còn chính xác. Vào ban đêm, giấc ngủ không đến dễ dàng như mọi tối khác dẫn đến tình trạng mệt mỏi và tâm trạng không thoải mái trong ngày hôm sau.
Image result for cơ thể mệt mỏi
Vấn đề suy giảm estrogen ở phụ nữ cũng dẫn đến việc suy giảm ham muốn tình dục dẫn đến ngọn lửa hôn nhân không còn được nồng nhiệt và hạnh phúc gia đình không được như trước nữa. Nhan sắc của phái đẹp cũng bị ảnh hưởng rất nhiều: làn da trở nên khô sạm không còn căng mướt và bắt đầu có dấu hiệu lão hóa.

Xem thêm: Biện pháp tăng cân lành mạnh cho phụ nữ trung niên

Nguyên nhân
Có rất nhiều yếu tố có thể gây nên tình trạng này ở phụ nữ. Đầu tiên chính là do phái yếu bước vào thời kỳ mãn kinh, tiền mãn kinh. Sau bốn mươi tuổi, quá trình lão hóa trong cơ thể mỗi phụ nữ bắt đầu hoạt động mạnh mẽ hơn thêm vào đó chức năng của các cơ quan sinh dục nữ cũng bắt đầu bị trì trệ là nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu hụt estrogen.
Image result for cơ thể mệt mỏi
Từ giai đoạn bốn mươi lăm tuổi đến năm mươi lăm tuổi trở lên, buồng trứng của các chị em có thể ngừng rụng trứng vĩnh viễn kéo theo chấm dứt các kỳ kinh nguyệt, việc đó cũng làm hormone estrogen ở giới nữ sụt giảm một cách trầm trọng.
Một nguyên nhân phổ biến khác nữa là sau khi mang thai và sinh con, số lượng nội tiết tố nữ cũng bị giảm đi rõ rệt và kéo theo các vấn đề không mong muốn như tóc bị rụng nhiều hơn, các vết nám bắt đầu xuất hiện nhiều gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ, đời sống tình dục cũng không hạnh phúc như trước nữa.
Ngoài ra, việc tinh thần của phụ nữ luôn phải chịu áp lực lớn từ công việc hay sự nuôi dạy con cái cũng là một nguyên nhân dẫn đến sự suy giảm estrogen. Vì vậy chị em phụ nữ nên cố gắng giữ một thái độ tích cực và tinh thần thoải mái trong cuộc sống.
 

Biện pháp tăng cân lành mạnh cho phụ nữ trung niên

Sức khỏe đối với người bắt đầu bước sang tuổi trung niên đóng vai trò rất quan trọng, đặc biệt là với phụ nữ trung niên. Một cơ thể khỏe mạnh có được là nhờ chế độ dinh dưỡng đúng cách và lối sống lành mạnh. Tuy nhiên phụ nữ khi càng lớn tuổi hơn thường ăn uống không ngon miệng dẫn đến dễ bị sụt cân, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Biện pháp tăng cân lành mạnh cho phụ nữ trung niên là giải pháp giúp chị em có thể duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Muốn tăng cân phải thực hiện đúng phương pháp và theo dõi cân nặng thường xuyên. Cần phải lên kế hoạch chu đáo và áp dụng phù hợp để không gây ra những hệ lụy sau này. Cùng tham khảo bài viết sau đây để xem đó là những biện pháp nào nhé.

Chú trọng vào chất lượng của thực đơn
Các món ăn tốt cho phụ nữ trung niên là các món như món hầm, món súp, cháo,… một số thức ăn bổ dưỡng giúp tăng cân như: gà ác tiềm thuốc bắc, cháo bồ câu hạt sen, cháo gà ác,…. Tuy nhiên vì những món ăn này rất giàu dinh dưỡng nên cũng không nên quá lạm dụng, trung bình mỗi tuần ăn 1-2 lần là đủ.
Ngoài ra yến sào hay nhân sâm và một số thảo dược khác cũng rất tốt cho sức khỏe. Yến sào, nhân sâm giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng từ thức ăn tốt hơn, bồi bổ và giúp ngủ ngon hơn.

Do phụ nữ trung niên thường không ăn được nhiều nên nếu muốn tăng cần cần chú trọng vào những món bổ dưỡng, không cần nhiều về số lượng nhưng phải đủ chất. Chị em cũng không nên uống bia rượu, chè đặc, cà phê vì chúng không tốt với sức khỏe. Thay vào đó nên uống sữa vì sữa cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và vitamin cấn thiết cho cơ thể. Sữa dành cho người ở độ tuổi trung niên có hàm lượng canxi cao giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa các bệnh về xương khớp sau này.

Xem thêm: Những dưỡng chất cần bổ sung thời kỳ tiền mãn kinh

Ngủ đúng giờ và đủ giấc
Giấc ngủ rất quan trọng nếu bạn muốn tăng cân. Quá trình tăng cân ở phụ nữ trung niên còn phụ thuộc nhiều vào chính thói quen của họ. Muốn tăng cân, chị em nên tập thói quen ngủ đúng giờ, ngủ sớm và chất lượng giấc ngủ tốt, ngủ đủ 7-8 tiếng/ ngày. Giấc ngủ rất quan trọng trong việc giúp cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng. Thiếu ngủ không những làm chị em ngày càng héo mòn đi mà còn làm những triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh trở nên trầm trọng hơn.

Lựa chọn thể dục tăng cân nhẹ nhàng

Một trong số những biện pháp tăng cân lành mạnh cho phụ nữ trung niên là nên tham gia những bài thể dục đều đặn mỗi ngày. Đừng nhầm tưởng thể dục sẽ khiến bạn gầy đi. Thực tế vận động giúp rèn luyện cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất diến ra nhanh hơn, hỗ trợ tuần hoàn máu và tăng cường khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng. Vận động sẽ giúp bạn có cảm giác thèm ăn hơn và ăn ngon miệng hơn, đó là lý do nó rất có ích cho việc muốn tăng cân của chị em. 

Những dưỡng chất cần bổ sung thời kỳ tiền mãn kinh

Phụ nữ khi bước vào tuổi trung niên lượng nội tiết tố estrogen giảm nhanh, đặc biệt là ở giai đoạn mãn kinh. Điều này khiến chị em dễ mắc một số bệnh như loãng xương, tim mạch, ung thư vú, ung thư cổ tử cùng, cao huyết áp,… Để giữ gìn sức khỏe trong giai đoạn quan trọng này, các chuyên gia khuyến cáo nên duy trì một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý đầy đủ để cơ thể không bị thiếu hụt dưỡng chất và vitamin. Cần lưu ý những dưỡng chất cần bổ sung thời kỳ tiền mãn kinh trong bài viết dưới đây.

1. Vitamin D
Vitamin D có tác dụng giúp cơ thể hấp thụ canxi, giúp xương chắc khỏe, giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư. Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng phụ nữ dùng liều cao vitamin D hàng ngày giúp giảm 30% gãy xương hông khi về già. Khi cơ thể thiếu hụt vitamin D sẽ khiến xương bị giòn, thậm chí là loãng xương.
Vitamin D có nhiều trong các loại thực phầm như cá hồi, cá ngừ, các loại gan, lòng đỏ trứng, sữa chua và các loại hạt, ngũ cốc,….  Hoặc có thế sử dụng những loại thực phẩm chức năng có chứa vitamin D nếu được sự đồng ý của bác sỹ.
Kết quả hình ảnh cho vitamin d


Xem thêm: Điểm mặt những nguyên nhân gây trầm cảm ở tuổi trung niên

2. Canxi
Canxi thúc đẩy cơ thể sản xuất các tế bào xương mới. Khi lớn tuổi, khả năng sinh sản các tế bào xương mới bị suy giảm, và đến giai đoạn mãn kinh thì giảm càng rõ rệt.
Bổ sung canxi: bổ sung canxi qua các loại thực phẩm chứa canxi như sữa, đậu phụ, ngũ cốc, đậu nành, cá mòi, cá hồi. Có thể sử dụng thuốc, chị em mãn kinh nên uống liều bổ sung 600mg canxi/ 2 lần/ ngày.

3. Vitamin B12
Vitamin b12 rất cần thiết cho việc nuôi dưỡng cơ quan thần kinh và sản sinh hồng cầu. thiếu vitamin b12 dẫn đến nguy cơ thiếu máu. Vitamin b12 càn thiếu cho quá trình nhân lên của tế bào, tham gia vào chức năng của hệ thống thần kinh nên thiếu hụt loại vitamin này còn dẫn đến suy giảm trí nhớ, mệt mỏi. Nghiên cứu chỉ ra những người tiêu thụ ít protein, acid folic, vitamin b9 và b12 thường bị thiếu máu.
Kết quả hình ảnh cho vitamin b12
Bổ sung vitamin b12: vitamin b12 có nhiều trong các sản phẩm từ động vật như thịt, cá, trứng, sữa,… ngoài ra nếu bạn là người ăn chay có thể tìm thấy vitamin b12 trong các loại men dinh dưỡng. Một cách khác là dùng thuốc bổ sung b12 hoặc tiêm b12.

4. Acid béo omega-3
Omega – 3 giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đặc biệt thúc đẩy sản sinh collagen giúp đẩy lùi tốc độ lão hóa
Thực phẩm chứa omega-3: có nhiều trong cá hồi, hạt hướng dương, các loại hạt khô, trứng omega-3, súp lơ,…
 
 
 

4 công nghệ trẻ hóa da mới nhất

Trẻ hóa da bằng công nghệ thường mang đến hiệu quả cao, nhanh chóng. Chính vì vậy nên có rất nhiều chị em luôn muốn tìm kiếm cho mình một công nghệ trẻ hóa da mới nhất, phù hợp nhất và an toàn nhất cho làn da của mình.

Dưới đây là 4 công nghệ trẻ hóa da mới nhất mà chị em có thể tham khảo để khắc phục làn da lão hóa và nhanh chóng lấy lại nét đẹp của tuổi thanh xuân. Cùng theo dõi nhé!

1. Công nghệ trẻ hóa da bằng sóng RF đơn cực.
Năng lượng từ sóng đơn RF đơn cực khi đi vào trong da sẽ làm nóng lớp collagen dưới da giúp kích thích quá trình tạo tạo collagen, làm cho làn da trở nên căng mịn, tràn đầy sức sống. Ngoài ra, sóng RF đơn cực còn có tác dụng làm giảm sự chảy xệ của các cơ trên mặt, giúp bạn nhanh chóng lấy lại làn da săn chắc và khỏe mạnh.
 
Kết quả hình ảnh cho Công nghệ trẻ hóa da bằng sóng RF
 
Ngoài tác dụng đối với da mặt, công nghệ trẻ hóa da bằng sóng RF đơn cực còn được ứng dụng đối với da bụng, đầu gối, cánh tay, mông, đùi...

Xem thêm: http://duongdabonmua.com/kem-phuc-hoi-da-hu-ton-nao-tot-nhat-hien-nay​

2. Công nghệ trẻ hóa da bằng sóng IPL.
Đây là một trong những công nghệ trẻ hóa da mới và mang lại hiệu quả cao đối với những làn da bị nám, sạm và xỉn màu.

Với các xung ánh sáng có cường độ cao IPL, khi đi qua da sẽ giúp làm nóng và thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, phá hủy những sắc tố melamin- loại sắc tố khiến cho da bị tối và xỉn màu, trả lại cho bạn một làn da tươi sáng và láng mịn.

3. Công nghệ trẻ hóa da bằng Thermage.
Nhắc đến những công nghệ trẻ hóa da mới nhất không thể không nhắc đến công nghệ trẻ hóa da Thermage- loại công nghệ rất phù hợp với những làn da bị chảy xệ, xuất hiện nhiều nếp nhăn sâu. 
Kết quả hình ảnh cho Công nghệ trẻ hóa da bằng Thermage
 
Ưu điểm của công nghệ trẻ hóa da bằng Thermage sử dụng sóng điện RF điện dung 2 cực là: giúp xóa mờ nếp nhăn trở nên săn chắc hơn; mang lại hiệu quả nhanh chóng (chỉ một lần điều trị đã có thể thấy được kết quả); dễ dàng thực hiện ở trên mọi vùng da; không đau đớn, không xâm lấn; có thể thực hiện với mọi lứa tuổi...

4. Công nghệ trẻ hóa da bằng Ultherapy.
So với các thế hệ cũ, công nghệ trẻ hóa da bằng Ultherapy có thể tác động sâu vào da và mang lại hiệu quả gấp 3 lần. 

Ưu điểm của loại công nghệ này là giúp tái tạo và trẻ hóa da từ sâu bên trong ra đến bên ngoài mà không cần đến các công cụ phức tạp; kích thích quá trình sản xuất collagen và elastin giúp da săn chắc; không xâm lấn và không dao kéo nên hoàn toàn không đau; loại bỏ nếp nhăn và vết thâm nám nhanh chóng...

Trên đây là 4 công nghệ trẻ hóa da mới nhất mà bạn có thể tham khảo để có thể lựa chọn được cho mình một phương pháp trẻ hóa da phù hợp nhất.

Kem phục hồi da hư tổn nào tốt nhất hiện nay?

Làn da hư tổn và sớm bị lão hóa luôn là điều khiến chị em phụ nữ lo lắng và mất tự tin vào bản thân mình. Do đó việc tìm kiếm các loại kem phục hồi da hư tổn luôn được phái đẹp đặc biệt quan tâm. Dưới đây chúng tôi xin giới thiệu loại kem có tác dụng phục hồi da hư tổn được đánh giá cao hiện nay và được chị em phụ nữ ưa chuộng sử dụng cho hiệu quả cao, giúp duy trì sự tươi trẻ của làn da cũng như giúp da khỏe mạnh hơn. 

Lựa chọn đúng loại mỹ phẩm và kem dưỡng da với công dụng phù hợp
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại kem dưỡng da được quảng cáo giúp chăm sóc và bảo vệ da. Mỗi loại mỹ phẩm có công dụng riêng và tác động trực tiếp lên làn da. Tuy nhiên, trên thực tế, có rất ít loại mỹ phẩm có công dụng thực sự giúp phục hồi da cũng như đem lại công hiệu cao mà vẫn an toàn tuyệt đối cho làn da và sức khỏe. Chính vì vậy, phái đẹp nên cân nhắc lựa chọn các sản phẩm giúp phục hồi làn da từ bên trong và giúp tái tạo da nhằm hạn chế những tác động từ quá trình lão hóa. Đặc biệt, chị em cũng nên cân nhắc lựa chọn các sản phẩm an toàn cho da, không gây tác dụng phụ, không tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho da. 
 
Image result for bôi kem
 
Xem thêm: Serum tái tạo da là gì?

Kem phục hồi da hư tổn nào tốt nhất hiện nay?
Có rất nhiều các sản phẩm mỹ phẩm có công dụng chăm sóc da và phục hồi làn da. Tuy nhiên, tinh chất dưỡng da collagen chính là sản phẩm tốt nhất, an toàn nhất cho làn da và cơ thể. 

Kem dưỡng da chiết xuất collagen được bào chế dựa trên cơ chế hoạt động của làn da khi sản sinh các dưỡng chất tham gia vào quá trình nuôi dưỡng và tái tạo da. Trong đó, collagen là một trong các dưỡng chất quan trọng nhất giúp kích thích sản sinh tế bào da mới, nuôi dưỡng da từ bên trong, giúp da săn chắc, căng mịn và đàn hồi tốt hơn. Đặc biệt, dưỡng chất này còn giúp ngăn chặn quá trình lão hóa da, giữ vẻ tươi trẻ cho làn da. 
Image result for Kem dưỡng da chiết xuất collagen
Chính vì vậy, lựa chọn kem phục hồi da hư tổn có chứa collagen hoặc tinh chất collagen sẽ giúp da được bảo vệ và chăm sóc tốt nhất, đảm bảo an toàn nhất và đem lại công hiệu cao. Dưỡng chất này đặc biệt an toàn cho làn da và cơ thể, không gây tác dụng phụ, không tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho da. Hơn thế nữa, collagen cũng tham gia vào quá trình hoạt động sản sinh tế bào mới, giúp da được phục hồi từ bên trong, tái tạo làn da, khắc phục các hư tổn trước đó một cách cực hiệu quả. 

Serum tái tạo da là gì?

Khi bạn đang tìm kiếm phương pháp tái tạo da cho mình, bạn có thể nghe về tất cả các phương pháp khác nhau như kem, điều trị và serum tái tạo da. Trong tất cả các từ ở đó, từ serum (huyết thanh) có lẽ là ít quen thuộc nhất. Vậy có sự khác biệt nào giữa kem và serum tái tạo da, và sự khác biệt đó là gì?
 
Image result for Sử dụng serum
 
Xem thêm: Thuốc bắc gia truyền tái tạo da

Serum tái tạo da là gì?
Không giống như các phương pháp điều trị da như kem dưỡng da và kem tái tạo da, serum để phục hồi sự vững chắc và cải thiện kết cấu có xu hướng ở dạng lỏng, làm cho chúng tập trung hơn. Chúng được làm như thế để các thành phần tái tạo da được hấp thụ nhanh chóng vào cơ thể và lớp biểu bì của bạn. Các serum trẻ trung và khỏe mạnh thường được sử dụng kết hợp với chất làm ẩm hoặc kem dưỡng da có chứa chất chống nắng ban ngày hoặc cũng có thể được sử dụng như một phương pháp chăm sóc ban đêm để tái tạo da trong khi bạn ngủ. Mặc dù hấp thụ nhanh và nhẹ, serum tái tạo da không có nghĩa là hydrat hóa khuôn mặt của bạn. Thay vào đó, chúng sẽ chuyển các thành phần dinh dưỡng vào da, nuôi dưỡng nó.
Image result for Serum tái tạo da
 
Bạn nên tìm gì trong một serum tái tạo da?
Có nhiều loại serum cho làn da trẻ trung hơn, nhưng có một số thành phần chính mà bạn muốn tìm. Để giữ cho khuôn mặt của bạn trông tuyệt vời, một quy trình làm đẹp cả ngày và đêm là lý tưởng để giữ cho bạn trông tươi trẻ. Vào ban đêm, chọn một serum giúp thúc đẩy chu kỳ tái tạo da tự nhiên của cơ thể trong khi bạn ngủ. Vào ban đêm, các thành phần trong serum sẽ thúc đẩy sản xuất collagen để tạo ra làn da săn chắc hơn trong khi khuyến khích sự thư giãn để giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn trên khuôn mặt. Vào ban ngày, việc bảo vệ da trước ánh nắng là rất quan trọng, vì vậy các phương pháp và sản phẩm tái tạo da sẽ giúp bạn chống lại và bảo vệ bạn khỏi tia nắng mặt trời, ô nhiễm và có thể đẩy nhanh dấu hiệu lão hóa. Mặt nạ và serum tái tạo da giúp khắc phục những thiệt hại về môi trường bằng chất chống oxy hoá để chống lại các gốc tự do bởi ô nhiễm hàng ngày và có thể cải thiện làn da ở mọi lứa tuổi. Chống lại những tia mặt trời và ô nhiễm sẽ làm tăng sự săn chắc của làn da.

Serum tái tạo da là cách tuyệt vời để tăng cường chế độ tái tạo da đặc biệt của bạn. Trên thực tế, chúng rất cần thiết trong việc giúp giữ cho làn da của bạn được nuôi dưỡng và bảo vệ mọi lúc trong ngày và ban đêm. 

Điểm mặt những nguyên nhân gây trầm cảm ở tuổi trung niên

Kinh tế thường xuyên khủng hoảng đồng nghĩa với nỗi lo cơm áo gạo tiền ngày càng tăng cao, theo nghiên cứu mới nhất ở Hoa Kì cho thấy độ tuổi trung niên đã được đẩy lại sớm hơn, nếu trước kia là 40 thì bây giờ trở thành 35. Những vấn đề thường gặp ở độ tuổi trung niên khi estrogen đột ngột giảm như thể lực suy giảm, dễ béo phì, mất ngủ hay nặng hơn có thể kể đến việc trầm cảm tuổi trung niên. Những thay đổi trong đời sống sinh hoạt là nguyên nhân chính tác động đến việc bị căng thẳng, ở độ tuổi này đáng lẽ ra phụ nữ đã ổn định về cả hai mặt gia đình và công việc nhưng không phải ai cũng có được may mắn đó! Hãy cùng thông qua bài viết này tìm hiểu về dấu hiệu, nguyên nhân của việc gặp trầm cảm ở tuổi này nhé các bạn!

Kết quả hình ảnh cho trầm cảm tuổi trung niên

Xem thêm: Các phương pháp bổ sung collagen hiện nay liệu có hiệu quả?

Những dấu hiệu cho thấy đang gặp phải khủng hoảng
Theo khảo sát, điều tra, cứ 5 cặp vợ chồng ly dị có đến 3 cặp vợ chồng có nguyên do từ chuyện phòng the. Nếu người phụ nữ bị khủng hoảng hay căng thẳng về mặt tâm lý thường rất e ngại chuyện ấy, không còn hứng thú. Kèm theo đó là chứng mất ngủ điều là để dấu hiệu trước tiên khi bước tới việc trầm cảm tuổi trung niên. Cả ngày sẽ cảm thấy ủ rũ, uể oải, công việc cũng vì thế mà trở nên xa sút, trì trệ. Da mặt xuất hiện rất nhiều nếp nhăn do collagen và estrogen dần càng kiệt. Tuy tinh thần không tốt là thế nhưng những người này lại rất dễ béo phì do năng lượng trong cơ thể không được chuyển một cách hợp lý gây tích tụ mỡ thừa.
Kết quả hình ảnh cho trầm cảm tuổi trung niên

Nguyên nhân của việc gặp khủng hoảng
Người phụ nữ luôn luôn phải đảm nhận rất nhiều công việc cả việc ở nhà lẫn việc ở cơ quan, ở độ tuổi 35 – 40 là lúc con cái họ đang lớn dần đồng nghĩa với việc sẽ có rất nhiều chi phí phát sinh như tiền học, tiền sinh hoạt (tiêu vặt) của bọn nhỏ,… Bên cạnh đó con cái ở độ tuổi này cũng rất dễ nổi loạn nên người phụ nữ càng phải để tâm đến chúng nhiều hơn. Tuy nhiên công việc ở công ty lại không hề giảm mà thậm chí lại còn tăng lên vì đây là lúc quyết định có được thăng tiến cấp bậc ở công ty hay không?

Bao nhiêu việc bủa vây thì việc dẫn đến bị trầm cảm tuổi trung niên do quá tải là điều hoàn toàn dễ hiểu. Kèm theo những tác động từ bên ngoài là tác động từ chính bên trong cơ thể họ. Việc suy giảm ham muốn, dễ kiệt sức xuất hiện thường xuyên sẽ khiến cho người phụ nữ thất vọng về bản thân từ đó gây thêm mệt mỏi, căng thẳng
 

Thuốc bắc gia truyền tái tạo da

Thay vì sử dụng các phương pháp tái tạo lại da bằng công nghệ phẫu thuật thẩm mỹ, kem tái tạo da hay serum tái tạo da thì hiện nay, có rất nhiều chị em lại lựa chọn sử dụng thuốc bắc gia truyền tái tạo da. Thực hư về loại phương pháp này là như thế nào? Nếu bạn cũng đang quan tâm đến vấn đề này thì hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thông qua bài viết ngay sau đây bạn nhé!

Thành phần của thuốc bắc gia truyền tái tạo da.
Thuốc bắc gia truyền tái tạo da thường được chiết xuất từ các thảo dược thiên nhiên nên thường rất an toàn với da. Thành phần chủ yếu của loại thuốc này bao gồm: hồng sâm, phấn hoa, tam thất, nhau thai cừu, nghệ tươi, mật ong, rượu gạo, cúc la mã, ngọc trai, nấm linh chi...
Image result for nghệ tươi, mật ong
Xem thêm: http://duongdabonmua.com/tinh-chat-tai-tao-da-mang-den-lan-da-min-mang-sang-khoe

Công dụng của thuốc bắc gia truyền tái tạo da.
Công dụng đầu tiên khi nói đến thuốc bắc gia truyền tái tạo da đó chính là trị mụn. Theo chia sẻ của những người đã từng sử dụng thuốc bắc gia truyền tái tạo da thì loại thuốc này có thể chữa khỏi mọi loại mụn, từ mụn đầu đen, mụn trứng cá cho đến mụn thịt, mụn cám, mụn viêm da và mụn tuổi dậy thì...

Ngoài tác dụng trị mụn, thuốc bắc gia truyền tái tạo da còn có tác dụng làm trắng da, giúp se khít lỗ chân lông, trị sẹo các loại, trị thâm nám...giúp trả lại một làn da hoàn toàn mới.
Những biểu hiện của da khi sử dụng thuốc bắc da truyền tái tạo da và nguyên nhân.

Khác với các phương pháp tái tạo da khác, trong quá trình sử dụng thuốc bắc da truyền tái tạo da, da thường có những biểu hiện “khác thường”, những biểu hiện đó là:

Có cảm giác ngứa ngáy râm ran khi mới bôi thuốc.
Khi mới bôi thuốc, da mặt thường có dấu hiệu bị ngứa ngáy râm ran, có nhiều người cho rằng đây là dấu hiệu bị dị ứng thuốc nhưng thực ra đây là biểu hiện của quá trình thuốc tác động đến các lớp mụn có trong da. Sau khoảng vài ba tuần. lớp mụn có trong da sẽ bắt đầu bị tự động đẩy ra.
Image result for ngứa ngáy da mặt
Mặt bị sưng và bị chảy nước.
Có một số trường hợp da bị sưng hoặc bị chảy nước khi sử dụng thuốc bắc gia truyền tái tạo da. Nguyên nhân là do bạn dùng thuốc quá liều lượng hoặc do bạn làm trầy da khiến da bị nhiễm trùng.

Với trường hợp này, bạn nên ngưng sử dụng thuốc trong vòng từ 2 – 3 ngày, sau khi da bình thường trở lại rồi tiếp tục sử dụng.

Với những thông tin mà chúng tôi vừa cung cấp, chúng tôi tin bạn đã có được cái nhìn khái quát hơn về loại phương pháp tái tạo da này. Chúc bạn sớm sở hữu một làn da đẹp và tươi trẻ!

Tinh chất tái tạo da mang đến làn da mịn màng, sáng khỏe

Thay vì sử dụng các phương pháp bổ sung collagen từ thực phẩm để tái tạo da làm mất nhiều thời gian và tính hiệu quả không cao thì việc sử dụng các tinh chất tái tạo da có tác dụng chuyên sâu sẽ góp phần đem lại nhiều công hiệu hơn cho vẻ đẹp không tuổi của làn da.

Ngày nay, tinh chất tái tạo da là một dòng sản phẩm được thị trường rất ưa chuộng và nhận được nhiều sự quan tâm từ đa số chị em phụ nữ. Tinh chất tái tạo da được sản xuất hoàn toàn từ thiên nhiên và không gây ra bất cứ phản ứng phụ nào nên góp phầm đáng kể vào công cuộc tái tạo da và nuôi dưỡng, cung cấp collagen cần thiết duy trì sức khỏe và sắc đẹp cho làn da.
 
Image result for tái tạo da
 
Cùng với đó, trong các sản phẩm chứa tinh chất tái tạo còn có khả năng tẩy tế bào chết, đảm bảo cho quá trình sản sinh ra các tế bào mới, xóa vết nhăn, rạn da hay các vết thâm nám, đồi mồi, tàn nhang do tác động của tuổi tác và môi trường.

Đặc biệt, như đúng tên gọi của nó, tinh chất tái tạo da có khả năng phục hồi làn da bị hư tổn, loại bỏ tình trạng thô ráp, xỉn màu, làm se khít lỗ chân lông một cách tự nhiên nhất. Như vậy, sử dụng tinh dầu tái tạo da chính là sự lựa chọn an toàn, chất lượng cho phái đẹp.

Xem thêm: Bật mí cách làm cho gương mặt trẻ hơn bằng những mẹo đơn giản

Vậy trên thị trường có những loại sản phẩm tái tạo da từ tinh chất nào đem lại hiệu quả nhất?
Đó chính là tinh chất dưỡng tái tạo YOUTHFUL ESSENCE: sản phẩm này được sản xuất từ thiên nhiên 100% với các thành phần chính là Saccharomyces Cerevisiae Extract, Cucurbita Pepo Seed Extract và Palmitoyl Dipeptide-1 có khả năng thúc đẩy quá trình tái tạo da dưới lớp biểu bì, bảo vệ da khỏi các tác động có hại từ môi trường, ngăn ngừa và chống lão hoá, tăng hoạt động của tế bào gốc, chữa lành các tế bào bị tổn thương và nuôi dưỡng để giúp da luôn mịn màng và căng tràn sức sống.
Image result for YOUTHFUL ESSENCE
 
Bên cạnh đó, tinh chất tái tạo THALGO SILICIUM CONCENTRATE cũng là một gợi ý tốt cho bạn. Chúng sẽ thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào để giữ mãi vẻ tươi mới, xóa bỏ tình trạng nhăn nheo, đồi mồi một cách nhanh chóng. Ngoài ra, sản phẩm còn có giúp nâng cơ da, dưỡng ẩm để duy trì vẻ đẹp mịn màng và mềm mại cho da.

Có thể khẳng định rằng, tinh chất tái tạo da đem đến nhiều công dụng bất ngờ trong công cuộc phục hồi da hư tổn và nuôi dưỡng da tận sâu bên trong. Do đó, phái đẹp hãy tập thói quen sử dụng tinh dầu một cách thường xuyên để giữ gìn vẻ đẹp cho tuổi thanh xuân duy nhất một trong đời của mình.

Giảm nếp nhăn vùng mắt hiệu quả và đơn giản

Không nhất thiết lúc nào bạn cũng phải bỏ ra nhiều chi phí thì mới góp phần làm giảm nếp nhăn vùng mắt và nuôi dưỡng da một cách tốt nhất. Trên thực tế, có một số cách khá đơn giản đem lại hiệu quả bất ngờ trong việc ngăn chặn và làm mờ hiện tượng nhăn nheo vùng mắt. Các bí quyết đó là:

Dùng quả bơ
Quả bơ chứa vitamin A, B, E không chỉ làm dẹp da mà còn ngăn chặn và làm giảm quá trình phá hủy collagen vùng mắt, chống lão hóa và cải thiện tình trạng nhăn nheo hiệu quả. Do đó, nếu không muốn những vết nhăn nheo cản trở sắc đẹp cho đôi mắt, bạn hãy dằm nhuyễn một ít bơ, sau đó trộn với sữa tươi không đường và mật ong nguyên chất để làm mặt nạ giảm nhăn cho vùng mắt. Chú ý thực hiện đều đặn 2 lần mỗi tuần để đem lại kết quả như mong đợi.
 
Image result for quả bơ
 
Xem thêm: Cách khắc phục khi mí mắt nhiều nếp nhăn

Nói không với thói quen nheo mắt thường xuyên
Khi bạn nheo mắt sẽ sẽ làm cho cơ mắt hoạt động quá sức gây ra tình trạng xuất hiện các rãnh bên dưới bề mặt da vùng mắt tạo thành nếp nhăn. Và tình trạng sẽ ngày càng nghiêm trọng hơn và nếp nhăn sẽ nhiều và đậm hơn nếu bạn lặp lại một cách liên tục và thường xuyên.

Vì vậy, để ngăn chặn và làm giảm tình trạng nhăn nheo vùng mắt, phái đẹp hãy bỏ ngay thói quen xấu này và cso thể đeo kính râm mỗi khi ra đường để hạn chế việc nhoe mắt do ánh nắng mặt trời hoặc bụi bặm.

Kết hợp sữa và đường vàng
Hãy pha một ly sữa với ít đường vàng bằng nước ấm rồi để nguội trong giây lát. Khi hỗn hợp đã nguội hoàn toàn, bạn hãy thoa lên vùng da quanh mắt kết hợp với massage thật nhẹ nhàng trong vòng khoảng 20 phút.
Image result for sữa và đường vàng
 
Áp dụng cách này không chỉ làm giảm việc hình thành các nếp nhăn quanh mắt mà còn tác động vào bên trong giúp da sáng bóng, mịn màng và lọai bỏ bụi bẩn xung quanh mắt cũng như toàn bộ khuôn mặt.

Tập thói quen massage mỗi khi mắt lam việc quá mệt mỏi
Để ngăn chặn và làm giảm nếp nhăn quanh mắt, phái đẹp đừng quên tập thói quen massage mắt thường xuyên, nhất là khi mệt mỏi để mắt được thư giãn, từ đó tăng cường thị lực, kích thích tuần hoàn máu và làm giảm các nếp nhăn xung quanh đôi mắt.

Để đạt kết quả cao nhất, bạn phải massage đúng cách bằng các đưa ngón tay lên rồi xoay theo chuyển động tròn thật đều đặn và nhẹ nhàng. Bên cạnh đó, kết hợp massage mắt và sử dụng kem dưỡng mắt có thành phần làm giảm nếp nhăn sẽ giúp bạn không những trị được tình trạng nhăn mà còn giúp mắt luôn sáng khỏe và long lanh.

Cách uống collagen shiseido để đạt hiệu quả cao nhất

Hiện nay, collagen shiseido là một dòng sản phẩm xuất xứ từ Nhật Bản rất được ưa chuộng, đem lại nhiều công dụng khác nhau, nổi bật như chức năng dưỡng da và chống lão hóa hiệu quả. Vậy đâu là cách uống collagen shiseido đem lại hiệu quả cao nhất? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé!

Trước tiên bạn cần biết rằng, trên thị trường hiện nay dòng sản phẩm collagen shiseido có 3 dạng chính, bao gồm:
  • Collagen shiseido dạng viên:
  • Collagen shiseido dạng viên – hộp 126 viên
  • Collagen shiseido ex dạng viên – hộp 120 viên
  • Collagen shiseido enriched dạng viên – hộp 240 viên
  • Collagen shiseido dạng nước
  • Collagen shiseido ex dạng nước
  • Collagen shiseido pure white
  • Collagen shiseido enriched dạng nước
  • Collagen shiseido dạng bột
Kết quả hình ảnh cho uống collagen shiseido có tốt không

Xem thêm: Có nên uống collagen thường xuyên không?

Cách uống collagen shiseido
Cách sử dụng collagen shiseido dạng viên:
  • Đối với collagen shiseido dạng viên – hộp 126 viên
Mỗi ngày, bạn uống 2 viên sau bữa sáng và bữa tối. Duy trì việc uống thuốc từ 1-2 hộp thì dừng lại. Kết hợp với chế độ nghỉ ngơi và ăn uống hợp lý.
  • Đối với collagen shiseido ex hộp 120 viên
Uống 2 viên mỗi ngày sau bữa sáng và bữa tối. Kết hợp ăn uống, nghỉ ngơi, luyện tập thể dục hợp lý. Duy trì sử dụng từ 1-2 hộp thuốc thì dừng lại.
  • Đối với collagen shiseido enriched hộp 240 viên
Nên uống 2 túi sau khi dùng bữa sáng và bữa tối. Sử dụng liên tục từ 1-2 hộp thì dừng lại, đồng thời phải có chế độ ăn uống cân đối khi đang dùng thuốc.

Cách sử dụng collagen shiseido dạng nước
  • Đối với collagen shiseido ex:
Dùng 01 lọ mỗi ngày, duy trì trong ít nhất 30 ngày (tương đương với 3 hộp).
Dùng thuốc sau khi ăn tối, khoảng 30 phút trước khi đi ngủ để cơ thể hấp thụ thuốc tốt nhất
Kết hợp việc dùng thuốc với chế độ ăn uống, luyện tập thể chất hợp lý.
Sau thời gian dùng thuốc khoảng 1 tháng, khi làn da được cải thiện, bạn có thể dùng với lượng thấp hơn (cách ngày) nhưng vẫn duy trì dùng thuốc thường xuyên.
  • Đối với collagen shiseido pure white:
Dùng 1 lọ hàng ngày đều đặn trong 1 tháng
Chỉ nên dùng tối đa 3 tháng thì dừng lại, nghỉ thuốc trong khoảng 2 tháng và sau đó có thể dùng lại.
Uống thuốc sau khi ăn sáng và ăn tối (30 phút trước khi đi ngủ là phù hợp nhất)
Kết hợp chế độ ăn uống điều độ
Phụ nữ mang thai và cho con bú tránh dùng dạng này và không bảo quản sản phẩm trong tủ lạnh.
  • Đối với collagen shiseido enriched dạng nước:
Dùng mỗi ngày một lọ 50ml, duy trì uống thuốc liên tục trong 1 tháng. Trước khi sử dụng hãy lắc đều và uống vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút để đem lại hiệu quả cao nhất.
Phụ nữ mang thai và cho con bú nên gặp bác sĩ để có hướng dẫn sử dụng phù hợp.
Kết quả hình ảnh cho Đối với collagen shiseido enriched hộp 240 viên

Cách sử dụng collagen shiseido dạng bột
Mỗi ngày dùng 1 muỗng (khoảng 6g) collagen shiseido dạng bột. Nên duy trì dùng thuốc liên tục trong 21 ngày.
 
 
 
 

Bổ sung estrogen từ thực phẩm tự nhiên

Estrogen là một loại hormone do buồng trứng tiết ra, đối với người phụ nữ thì đây giống như nguồn nhựa sống giúp phụ nữ duy trì được sắc đẹp của mình.

Vai trò của estrogen
Nội tiết tố nữ estrogen có vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể người phụ nữ.
  • Là hormone quyết định đến sự phát triển của những tính chất sinh dục giới tính nữ như: mọc lông mu, dáng thon gọn, làm cho vú phát triển to, …
  • Là yếu tố tạo nên thân hình quyến rũ, mềm mại, giúp làn da mềm mỏng, trắng trẻo, hồng hào ở người phụ nữ
  • Làm niêm mạc tử cung phát triển và tạo thành kinh nguyệt
  • Làm cho tử cung, âm đạo và bộ phận sinh dục ngoài phát triển
  • Là thành phần quan trọng giúp ngăn ngừa tình trạng loãng xương, chống tiêu xương và mất xương
  • Có tác dụng bảo vệ hệ tim mạch, ngăn ngừa bệnh xơ vữa mạch vành, xơ vữa động mạch, chống tăng huyết áp
  • Ngăn ngừa quá trình lão hóa
  • Làm tăng ham muốn tình dục, tạo cảm giác hưng phấn
Sự thiếu hụt estrogen là một trong những nguyên nhân làm giảm sự dẻo dai ở cơ thể nữ giới, da bị chảy sệ, khiến làn da trở nên khô, không còn giữ được độ đàn hồi, xuất hiện nhiều các nếp nhăn, tàn nhang, và đặc biệt, tình trạng này dẫn đến cảm giác đau và khô rát khi quan hệ, khô âm đạo, làm tâm sinh lý nữ giới bất ổn định, dễ cáu gắt, bốc hỏa, …
Kết quả hình ảnh cho thực phẩm giàu estrogen

Xem thêm: Estrogen có nhiều trong thực phẩm nào?

Vậy đâu là những thực phẩm giàu estrogen?
Tình trạng thiếu hụt estrogen gây ra rất nhiều tác động tiêu cực đến cơ thể người phụ nữ, vì vậy rất cần thiết để chị em bổ sung estrogen cho cơ thể mình. Có rất nhiều cách để bổ sung estrogen, bạn có thể sử dụng các thực phẩm chức năng, thế nhưng việc bổ sung estrogen tốt nhất vẫn là từ các nguồn thực phẩm tự nhiên.
Đu đủ xanh
Đu đủ xanh là một trong những thực phẩm giàu estrogen mà chị em phụ nữ có thể dễ dàng bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của mình. Trong đu đủ xanh có chứa rất nhiều loại enzyme có tác dụng làm nở nang, săn chắc, tăng kích cỡ cho đôi gò bồng đào. Ngoài ra, đu đủ xanh còn chứa rất nhiều vitamin A, đây cũng là một thành phần rất tốt cho sự phát triển của ngực. Phụ nữ nên bổ sung đu đủ vào chế độ ăn của mình sau kì kinh nguyệt để có được tác dụng tốt nhất.
Kết quả hình ảnh cho đu đủ xanh

Sữa đậu nành
Đây chính là một trong những loại thực phẩm giàu estrogen tự nhiên nhất bởi trong đậu nành có chứa tinh chất mầm đậu nành, hay còn được gọi với tên gọi khoa học là isoflavone, là một loại chất tương tự hormone estrogen.
Bạn có thể uống sữa đậu nành hàng ngày để bổ sung estrogen cho vùng ngực thêm hấp dẫn.

Hạt mè và hạt lanh
Theo báo cáo của các chuyên gia, đây là hai loại hạt có hàm lượng estrogen rất cao bởi trong hạt mè và hạt lanh có một chất được gọi là lignans, thành phần này có tác dụng ngăn ngừa ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, các bệnh tim mạch.

Tỏi
Tỏi là một gia vị rất quen thuộc trong các bữa ăn hàng ngày và đặc biệt tỏi còn là một bài thuốc trị bách bệnh. Và với chị em phụ nữ, tỏi là một thực phẩm giúp bổ sung nội tiết tố nữ, theo nghiên cứu thì hàm lượng estrogen trong tỏi lên tới 603.3/100g. 
 

Giữ dáng tuổi trung niên đơn giản tại nhà

Phụ nữ luôn quan tâm làm đẹp là chuyện hàng đầu. Khi đang mười tám đôi mươi, làm đẹp để tự tin, để thu hút bao ánh nhìn của người khác giới; nhưng khi bước sang tuổi trung niên không phải là đã kiếm được một tấm chồng thì phụ nữ chúng ta dừng việc làm đẹp lại. Lúc này làm đẹp trở thành một cách để giữ lửa gia đình hay đơn giản là để phụ nữ chúng ta luôn luôn tự tin. Giữ dáng tuổi trung niên cũng vì thế mà trở thành một chủ đề chưa bao giờ hết nóng. Để hiểu thêm về vấn đề này mời bạn đọc theo dõi bài viết dưới đây!

Hình ảnh có liên quan

Các thực phẩm nên ăn
Atiso chứa một lượng lớn protein và chất xơ rất tốt cho việc tiêu hao mỡ thừa của cơ thể. Trong atiso có chứa prebiotic – một loại vi khuẩn sống trong sữa chua, loại vi khuẩn này rất tốt cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Vi khuẩn có ích này được phát hiện có trong tỏi, đậu nành và yến mạch. Socola cũng là một thực phẩm có thể giúp bạn giữ dáng tuổi trung niên. Nói vậy không có nghĩa là ăn nhiều socola là có thể giảm cân, giữ dáng. Nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, những người ăn socola điều độ nguy cơ béo phì thấp hơn rất nhiều so với người không ăn socola bao giờ, vì vậy nếu bạn có thể ăn thực phẩm này điều độ thì rất tốt cho vóc dáng của bạn. “Nước” – nước không hẳn là một thực phẩm nhưng nó là một vị thuốc thần kì cho việc giữ dáng, hơn nữa đây là thức uống có thể nói là rẻ nhất trong các loại thức uống. Việc uống đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp quá trình trao đổi chất của bạn được diễn ra một cách dễ dàng, uống nhiều nước cũng đem lại cho bạn cảm giác no từ đó mất đi sự thèm ăn.
Kết quả hình ảnh cho atiso

Xem thêm: 4 công nghệ trẻ hóa da mới nhất

Các thực phẩm không nên ăn
Bánh ngọt là thứ đầu tiên bạn nên tránh nếu muốn giữ dáng tuổi trung niên. Trong các loại bánh ngọt thường gặp như cupcakes, donut, bánh sinh nhật, bánh có chứa sữa nguyên kem… chứa rất nhiều chất béo và đường. Điều này sẽ nhanh chóng khiến bạn dư thừa năng lượng được sản sinh ra từ chất béo từ đó hình thành mỡ thừa. Tiếp theo là những thức ăn chứa nhiều tinh bột như cơm, bánh mì trắng hay các loại tinh bột dạng sợi như bún, phở,… Có thể cung cấp lượng tinh bột bằng những thực phẩm chứa tinh bột nhưng tốt cho việc giảm cân: gạo lứt, khoai lang, ngũ cốc nguyên hạt, bánh mỳ đen,… Những loại ngũ cốc này chuyển thành năng lượng một cách từ từ đem lại cảm giác no lâu hơn cho người ăn.
 

Cách khắc phục khi mí mắt nhiều nếp nhăn

Mí mắt nhiều nếp nhăn là một trong những vấn đề về da phổ biến nhất mà nhiều phụ nữ phải đối mặt, và ở mức độ nào đó, nam giới cũng gặp tình trạng này. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến cả người trẻ và người già. Nguyên nhân của tình trạng này là do tuổi già, thiếu chăm sóc da thích hợp và tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. May mắn thay, nếu bạn đang bị nếp nhăn quanh mắt, vẫn có biện pháp cho bạn. Có rất nhiều phương pháp bạn có thể sử dụng để loại bỏ các nếp nhăn mà không cần phải tốn rất nhiều tiền. Hơn nữa, với những phương pháp này, bạn không cần phải phẫu thuật.

Một cách để loại bỏ các nếp nhăn mí mắt là tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều.
Bảo vệ mắt và vùng xung quanh mắt khỏi những tác động của ánh nắng mặt trời. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều làm cho da của bạn phát triển các nếp nhăn bất thường hoặc nếp nhăn sớm. Để bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng, hãy đeo kính râm, đặc biệt nếu bạn phải ở ngoài trời trong thời gian dài.
 
Image result for đeo kính râm
 
Xem thêm: 5 cách để giảm nếp nhăn hiệu quả nhất

Chế độ ăn uống có thể ngăn ngừa dưới nếp nhăn mắt
Thay đổi chế độ ăn uống của bạn cũng sẽ là một chặng đường dài trong việc loại bỏ các nếp nhăn dưới mắt. Để loại bỏ các nếp nhăn bạn cần phải tiêu thụ nhiều trái cây và rau củ. Tránh thức ăn có quá nhiều mỡ. Bất kể loại thức ăn bạn có, nó phải chứa tất cả các chất dinh dưỡng thiết yếu theo đúng tỷ lệ. Ngoài thực phẩm, bạn sẽ ngăn ngừa nếp nhăn dưới mắt nếu bạn uống nhiều nước. Đôi khi các nếp nhăn sẽ phát triển nếu cơ thể và da của bạn mất nước. Nước có tác dụng duy trì mức độ hydrat hóa phù hợp cho làn da của bạn.

Nước giữ cho da khỏe mạnh, và làm giảm các triệu chứng tổn thương da.
Nếp nheo dưới mắt cũng có thể là do các hóa chất nhất định như những chất có trong các sản phẩm thuốc lá. Điều này có nghĩa là bạn cần giảm lượng thuốc lá mà bạn hút thuốc hoặc tốt hơn hết là hãy ngừng hút thuốc hoàn toàn. Hút thuốc có tác hại gây ra các đường nhỏ phát triển quanh mắt và sau một thời gian, kích thước của đường tăng lên. Việc bỏ hút thuốc rất khó khăn đối với một số người, và nếu bạn là một người như vậy, bạn nên xem xét tham gia một chương trình dành cho những người muốn ngừng hút thuốc.
Image result for không hút thuốc lá
 
Ngành công nghiệp làm đẹp đang bị tràn ngập với các sản phẩm chăm sóc da khác nhau sẽ giúp bạn ngăn ngừa và xóa bỏ các nếp nhăn mí mắt. Khi sử dụng mỹ phẩm với da xung quanh mắt, kem chống nhăn giữ da hydrated và bảo vệ vùng da không phát triển nhiều nếp nhăn. Để có kết quả tốt hơn, điều quan trọng là phải thoa kem chống nhăn dưới mắt trước khi đi ngủ. Điều này cho phép sản phẩm thêm thời gian để thực hiện các công dụng trên da của bạn. 

Các thực phẩm giàu collagen

Có khá nhiều thực phẩm giàu collagen mà bạn cần bổ sung hàng ngày để tốt cho sức khỏe, vóc dáng cũng như làn da. Cùng tìm hiểu những cái tên thực phẩm giàu collagen nhất nhé.


Trong các loại cá biển, đặc biệt là cá hồi chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin, đặc biệt là omega-3. Nhờ giàu omega-3 nên chúng chính là nguồn bổ sung collagen tự nhiên giúp da săn chắc, mịn màng, tạo độ đàn hồi, thúc đẩy quá trình sản sinh collagen và hạn chế được hiện tượng lão hóa ở da.
Kết quả hình ảnh cho Cá hồi
 
Xem thêm: http://duongdabonmua.com/cac-phuong-phap-bo-sung-collagen-hien-nay-lieu-co-hieu-qua

Trứng
Không chỉ là một món ăn khoái khẩu tốt cho sức khỏe, trứng luôn là một thực phẩm tự nhiên để làm mặt na hoặc nước uống nhờ giàu collagen, biotin-vitamin, từ đó giúp dưỡng ẩm, se khít lỗ chân lông và giữ da luôn săn chắc, hồng hào.

Rau có màu xanh đậm
Nói đến các thực phẩm giàu collagen mà không nhắc đến rau xanh là một sự thiếu xót vô cùng lớn. Các loại rau xanh không chỉ giàu vitamin C, mangan, kẽm mà còn chứa nhiều hợp chất góp phần vào quá trình sản sinh collagen tự nhiên trong cơ thể. Ăn nhiều rau xanh cũng là cách thanh lọc cơ thể, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và da dẻ đẹp hơn trông thấy.

Da heo
Bạn có biết, trong 100gr da heo có đến 26,4 gr protein (dưới dạng keratin, elatin), 22,7 gr lipid, 4 gr glucid và các chất dinh dưỡng khác như calci, photpho, sắt…Chúng là một thực phẩm giàu collagen gấp đôi so với thịt heo. Vì thế, ăn da lợn là cách tốt nhất để tạo ra collagen nuôi dưỡng da và các bộ phận khác như sụn, xương, gân…

Đậu đũa
Đây chính là một loại thực phẩm rất giàu collagen và tốt cho da. Sở dĩ như vậy là do trong đậu đũa chứa nhiều chất axit hyaluronic có công dụng trong việc hydrat hóa làn da, đẩy mạnh và cung cấp đủ lượng collagen để tạo độ đàn hồi, giữ độ mịn màng, tươi trẻ không tỳ vết cho da.
 
Kết quả hình ảnh cho Đậu đũa
 
Sữa chua 
Không dừng lại là một món ăn khoái khẩu đối với chị em phụ nữ, sữa chua còn là nguồn cung cấp axit lacti và canxi, kẽm góp phần làm giảm sự hình thành nếp nhăn. Bên cạnh đó, chúng còn tạo ra và giữ vững liên kết collagen và giảm thâm nám. Vì vậy, phái đẹp hãy thường xuyên ăn sữa chua cho cơ thể để bổ sung collagen giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng và da dẻ thêm căng mịn, hồng hào.

Các thực phẩm được giới thiệu ở trên không chỉ rất giàu collagen mà còn rất dễ tìm, giá rẻ bèo. Vì vậy, nếu như bạn muốn cơ thể của mình luôn khỏe mạnh và làn da đẹp bất chấp tuổi tác thì đừng quên bổ sung đều đặn các loại thực phẩm này hàng ngày nhé.


 

Những thực phẩm làm tăng nội tiết tố nữ

Trả lời cho câu hỏi hôm nay ăn gì đã là một câu hỏi khó rồi, chưa kể chúng ta luôn cần một bữa ăn không những ngon mà phải đảm bảo dinh dưỡng, đem lại những chất cần thiết cho cơ thể để nó luôn trẻ. Việc ăn uống hàng ngày của chúng ta ảnh hưởng trực tiếp đến việc thay đổi nội tiết tố nữ bên trong cơ thể, do đó nên chọn những thực phẩm làm tăng nội tiết tố nữ để giữ được vóc dáng thon gọn, làn da mềm mịn như thuở còn xuân. Hãy cùng nhau theo dõi bài viết này để điền thêm vào cuốn sổ tay nội trợ những món ăn tốt cho phái đẹp, bổ sung thêm lượng estrogen nha các bạn!

Các loại sữa
Trong sữa có chứa 2 loại protein đó là whey protein chiếm khoảng 20% và loại còn lại là casein chiếm khoảng 80%. Whey protein là chất có lợi cho phụ nữ đặc biệt là những phụ nữ đang gặp phải vấn đề mất cân bằng nội tiết tố. Whey protein có 4 loại thường gặp là: Whey Protein Hydrolysate, Whey Protein Concentrate, Whey Protein Isolate… Theo nghiên cứu khoa học Protein Isolate là loại whey đặc biệt tốt bởi nó không chứa chất béo, đường, lactose, những carbonhydrates xấu cho cơ thể. Khi bổ sung chất này vào cơ thể thì cơ thể có thể giảm bớt được căng thẳng đang có. Ở độ tuổi trung niên khi nội tiết tố giảm mạnh, là nguyên nhân chính hình thành việc béo phì vì lượng cơ không được tạo ra, whey protein khi được bổ sung vào cơ thể có khả năng tạo mô, cơ mới ngăn chặn việc tích trữ mỡ thừa, từ đó người uống sữa sẽ không béo. Các thực phẩm giàu dinh dưỡng khác như dừa và tảo xoắn spirulina chúng ta cũng nên bổ sung thêm vào thực đơn hàng ngày để tốt cho thể lực. Đây đều là thực phẩm làm tăng nội tiết tố nữ.
 

Xem thêm: Estrogen có nhiều trong thực phẩm nào?

Cá hồi
Cá hồi là một loài cá có rất nhiều giá trị dinh dưỡng. Chúng được sinh ra trong môi trường nước ngọt sau đó di cư ra biển, cuối cùng lại quay trở lại vùng nước ngọt để sinh sản. Những con cá hồi tự nhiên, không phải do con người nuôi chứa nhiều chất omega-3 hơn cả. Loại axit béo này có thể giúp những estrogen, hormone khác trong cơ thể hoạt động tốt hơn. Ngoài omega-3 ra cá hồi còn rất nhiều chất dinh dưỡng khác làm cân bằng lượng estrogen. Mang nhiều lợi ích là thế, nhưng do đánh bắt quá nhiều mà vẫn không đủ cung cấp cho nhu cầu ngày một nhiều của người dân. Nên ngày càng xuất hiện nhiều cá hồi nuôi ở các bể nước ngọt, và đương nhiên giá trị dinh dưỡng không thể bằng, đây cũng là điểm các bạn nên lưu ý khi mua hàng nếu quyết định cá hồi là thực phẩm làm tăng nội tiết tố cho mình.

Sản phẩm chống lão hóa hiệu quả

Theo kết quả một cuộc khảo sát, có đến 60% chị em ở độ tuổi 25 nghĩ rằng nên chỉ sử dụng sản phẩm lão hóa khi thấy xuất hiện các dấu hiệu thực sự trên da. Đây là một con số bất ngờ và lý giải vì sao phụ nữ châu Á thường nhanh già và xấu xí hơn trước tuổi hơn các phụ nữ trên thế giới khác.

Theo các chuyên gia, ở độ tuổi 25, cứ mỗi năm thì làn da sẽ bắt đầu giảm đi 1,5% về tốc độ tái tạo collagen. Như vậy, dù ở độ tuổi nào thì theo thời gian, quá trình tổng hợp và tái tạo tế bào mới cũng sẽ giảm một cách từ từ và nhanh chóng. Do đó, việc tác động sớm để ngăn chặn và đẩy lùi quá trình oxi hóa, thúc đẩy các tế bào hoạt động tối ưu hơn là cách giữ mãi nét thanh xuân và làn da không tỳ vết cho phái đẹp.
 
Image result for da lão hóa
 
Xem thêm: http://duongdabonmua.com/co-nen-uong-collagen-thuong-xuyen-khong

Và có nhiều công trình nghiên cứu đã kết luận rằng, thành phần chống lão hóa có trong các loại mỹ phẩm có khả năng nuôi dưỡng da, tái tạo và duy trì độ ẩm cũng như bảo vệ da dưới những tác động xấu của môi trường cũng như tuổi tác.

Bên cạnh đó, trong các sản phẩm kem chống lão hóa cho da còn rất dồi dào các dưỡng chất cần thiết cho da và SPF, vitamin C tồn tại ở nhiều dạng khác nhau như ascorbic acid, tetrahexyldecyl ascorbate, ascorbyl palmitate nên sẽ loại bỏ việc sớm hình thành các nếp nhăn, tàn nhang, đồi mồi, kích thích sản xuất các tế bào da mới. Từ đó giúp da thêm săn chắc, mịn màng hơn, loại bỏ tình trạng nám, khô ráp, xỉn màu….

Tuy nhiên, khi lựa chọn sản phẩm chống lão hóa bạn hãy thực sự tỉnh táo để chọn cho mình một dòng sản phẩm phù hợp nhất với làn da của mình. Trong một số loại kem dưỡng da chống lão hóa chứa một số thành phần gây kích ứng đối với làn da nhạy cảm, do vậy, bạn hãy sử dụng thử khoảng 1 tuần để đánh giá.
Image result for bôi kem
 
Hơn nữa, khi sử dụng mỹ phẩm chống lão hóa, phái đẹp không nên quá lạm dụng. Làn da chỉ cần và thẩm thấu một lượng kem nhất định đủ để duy trì độ ẩm và nuôi dưỡng da mỗi ngày mà thôi. Khi bạn sử dụng quá nhiều sẽ gây phung phí và dẫn đến bít lỗ chân lông, gây ra các tình trạng về mụn cũng như dị ứng.

Làn da cùng cần chăm sóc giống như cơ thể. Vì vậy, dù bạn ở độ tuổi nào, 20 tuổi, 25 hay 30 tuổi đi chăng nữa thì hãy tập thói quen sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho da thêm khỏe mạnh và mãi tươi trẻ ngay từ hôm nay.

Có nên uống collagen thường xuyên không?

Chúng ta đều biết collagen là phương pháp làm đẹp da cho chị em phụ nữ. Nhưng ngoài tác dụng ấy, sử dụng collagen mỗi ngày còn có nhiều công dụng khác mà bạn nên biết.
Dưới đây là năm lý do bạn nên dùng collagen hàng ngày.

1. Tốt cho đường ruột 
Collagen đã được chứng minh là tăng cường niêm mạc và cải thiện acid dạ dày. Nó chứa proline, glycine và glutamine cũng như khoáng chất như canxi, magiê và phốt pho. Đây là những chất rất quan trọng với hệ thống tiêu hóa và đã được tìm thấy để làm dịu các triệu chứng của IBS, Crohn và viêm loét đại tràng. Nó làm lành tình trạng loét, viêm ruột. Viêm ruột ngày càng trở nên phổ biến, cùng với các vấn đề về tiêu hóa nói chung. Bổ sung thêm nước xương là một ý tưởng tuyệt vời, và bổ sung collagen hàng ngày chắc chắn sẽ làm tăng khả năng làm lành ruột.
 
Image result for collagen Tốt cho đường ruột 
 
Xem thêm: Các phương pháp bổ sung collagen hiện nay liệu có hiệu quả?

2. Collagen làm chắc xương, khớp, sụn
Các khớp, sụn và xương đều là một phần của collagen. Trong thực tế, xương là một phần ba collagen trong khi sụn là hai phần ba collagen. Đây là một lý do khác khiến xương trở nên giòn, sụn mòn và khớp của chúng ta đau khi chúng ta già đi. Trong nghiên cứu này, 52% bệnh nhân cải thiện đáng kể cơn đau khớp với việc sử dụng collagen hydrosylate hàng ngày.

3. Giảm các vết nhăn, da sần vỏ cam và rạn da.
Khoảng 25 tuổi, cơ thể chúng ta sản sinh càng ngày càng ít collagen (điều này đặc biệt đúng đối với phụ nữ). Chúng ta mất khoảng 1% collagen mỗi năm. Khi chúng ta 50 tuổi, cơ thể chúng ta không sản sinh nhiều. Mất collagen dẫn đến nếp nhăn, da chảy xệ và da sần vỏ cam. Bạn có thể đã thấy các loại kem và các sản phẩm chuyên dụng có chứa collagen. Nhưng da của bạn chỉ có thể hấp thụ được 1 lượng collagen rất ít từ mỹ phẩm bên ngoài, cơ thể chúng ta cần phải được bổ sung từ bên trong.
Image result for Giảm các vết nhăn
 
Nguyên nhân dẫn đến da sần vỏ cam và rạn da là sự cố trong mô liên kết. Collagen giúp da của chúng ta vững chắc và đàn hồi. Collagen giúp da giữ nguyên cấu trúc. Hãy nhớ rằng collagen là một protein, một protein giúp tạo thành mô liên kết của da. Nếu nó thiếu hoặc bị hỏng, điều này sẽ dẫn đến dấu hiệu rạn da và xuất hiện các nếp nhăn.

4. Sự phát triển của tóc và móng
Tóc và móng được tạo thành chủ yếu từ keratin, một protein. Giống như bất kỳ loại protein nào, nó cần axit amin để phát triển. Và những gì là giàu axit amin? Chắc chắn đó là collagen. Nếu bạn giàu các axit amin, bạn sẽ tự nhiên có mái tóc và móng tay chắc khỏe, phát triển nhanh. Nếu bạn thiếu các axit amin này, bạn sẽ có mái tóc, móng phát triển chậm, yếu ớt.

5. Giảm bớt sự viêm
Collagen giàu acid amin glycine, được chứng minh là làm giảm sự viêm nhiễm. Glycine đã được gọi là "một chiến lược điều trị đầy hứa hẹn cho các bệnh viêm."

Một trong những bước lớn nhất chúng ta có thể làm để giảm bệnh tật là giảm viêm bằng cách ăn kiêng, giảm stress, ngủ nhiều và bổ sung collagen!

Các phương pháp bổ sung collagen hiện nay liệu có hiệu quả?

Collagen tự nhiên giảm dần khi chúng ta già đi. Nguyên nhân là từ những tác động của tia UV, các gốc tự do gây hại và giảm dần các chức năng tự nhiên của lớp hạ bì, chúng ta sẽ dần dần giảm lượng collagen tự nhiên.

Đây là một quá trình bất lợi vì nó dẫn đến sự hình thành các nếp nhăn và các đường sâu xấu xí gần như ở khắp mọi nơi trong cơ thể. Đây được gọi là quá trình lão hóa. Nhưng đối với những người quan tâm đặc biệt đến sự tồn tại của những nếp nhăn trên da, họ luôn tìm cách để bổ sung collagen và giảm nếp nhăn. Và vì collagen là chất hỗ trợ sự toàn vẹn của lớp hạ bì, nên mọi người tìm cách bổ sung lượng collagen bị thiếu.
 
Image result for da lão hóa

Xem thêm: Estrogen có nhiều trong thực phẩm nào?

Trong thời đại ngày nay, không có gì đáng ngạc nhiên khi có nhiều cách khác nhau để bổ sung collagen đã được tìm ra. Hiện nay, việc bổ sung collagen cho dù ở dạng viên nang hay dạng viên nén, các chất bổ sung này có nghĩa là giúp tăng các thành phần collagen trong lớp hạ bì. Tuy nhiên, một số chuyên gia đang tranh cãi về vấn đề này này. Khi dùng nội bộ, những chất bổ sung này có thể gây ra phản ứng dị ứng cho những người nhạy cảm với các sản phẩm được tổng hợp. Hoặc là collagen giả hoặc lượng collagen lại được bổ sung cho các cơ quan quan trọng hơn trong cơ thể như gan, tim và thận.

Một phương pháp bổ sung collagen khác là tiêm hoặc chất độn.
Chất độn bao gồm collagen có nguồn gốc động vật. Chúng được tiêm vào phần có nếp nhăn xuất hiện. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ hoạt động trong một vài tháng.
Image result for tiêm collagen
 
Điều này dẫn đến việc người ta tìm kiếm các phương pháp điều trị hiệu quả và có ý nghĩa mang lại lợi ích trên cơ sở lâu dài. Người ta nghĩ ra một phương pháp rất hiệu quả trong việc đó là thông qua việc sử dụng chất làm ẩm. Điều quan trọng là tìm chất dưỡng ẩm đúng được tạo thành từ các thành phần có hiệu quả nhất.

Tìm kiếm CynergyTK, Nano Lipobelle HEQ10 và Phytessence Wakame.
CynergyTK được tạo thành từ keratin, là protein cần thiết giúp tái tạo collagen và elastin. Nếu có nhiều chất này trong cơ thể, nó có thể dẫn đến sự hình thành các mô da mạnh hơn. Phytessence Wakame là dưỡng chất của lớp hạ bì. Nó có trách nhiệm bảo vệ axit hyaluronic khỏi tác động của các enzyme trong cơ thể. Khi có nhiều axit hyaluronic, collagen và elastin sẽ được lưu lại.

Nano Lipobelle HEQ10 giúp hạn chế cho chúng ta khỏi các gốc tự do gây hại. Các gốc tự do này tăng tốc quá trình lão hóa da. Chất chống oxy hóa này xâm nhập vào bảy lớp da để diệt các gốc tự do có hại hơn. Đây là một cách để bảo vệ collagen tự nhiên trong da của chúng ta.

Estrogen có nhiều trong thực phẩm nào?

Theo quy luật của tuổi tác, khi bước vào độ tuổi 30, lượng estrogen trong cơ thể người phụ nữ sẽ bắt đầu có dấu hiệu bị suy giảm. Đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến làn da, sức khỏe và vóc dáng của người phụ nữ bị “xuống cấp” trầm trọng.

Để bổ sung và cân bằng lượng estrogen có trong cơ thể một cách an toàn nhất, các chị em nên bổ sung estrogen bằng phương pháp dinh dưỡng với các nhóm thực phẩm giàu estrogen tự nhiên.

Vậy estrogen có nhiều trong thực phẩm nào? Dưới đây là một số nhóm thực phẩm chứa nhiều estrogen mà các bạn có thể tham khảo để bổ sung vào thực đơn ăn uống hằng ngày.

Nhóm thực phẩm giàu vitamin nhóm B.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các loại thực phẩm giàu vitamin nhóm B như: thịt bò, cá ngừ, thịt gà, yến mạch, gan...là những loại thực phẩm có chứa rất nhiều estrogen tự nhiên, rất tốt cho cơ thể. 

Vì vậy, để chống lại sự thiếu hụt estrogen trong cơ thể, bạn nên bổ sung nhóm thực phẩm này vào trong bữa ăn hằng ngày hoặc hằng tuần.
Related image

Xem thêm: http://duongdabonmua.com/cach-tang-estrogen-tu-nhien​

Nhóm rau, củ, quả giàu estrogen.
Rau, củ, quả không chỉ làm đẹp da, tốt cho sức khỏe mà một số loại rau, củ, quả còn còn giúp bổ sung estrogen cho cơ thể của người phụ nữ.

Bạn có thể bổ sung estrogen cho cơ thể bằng việc ăn các loại rau, củ, quả giàu estrogen như: chuối, đu đủ xanh, bưởi, quả anh đào, tỏi...

Nhóm hạt giàu estrogen tự nhiên.
Theo nghiên cứu, trong các loại hạt như: hạt lanh, mè (trắng, đen), hạt đậu nành...chứa rất nhiều estrogen tự nhiên. Việc thường xuyên sử dụng các loại hạt này sẽ giúp bổ sung estrogen hiệu quả, giúp tăng vòng 1, giảm vòng 2 và ngăn ngừa các bệnh về vú, tử cung, tim...rất hiệu quả.
Image result for hạt giàu estrogen

Nhóm thực phẩm giàu chất xơ và vitamin.
Ngoài các loại thực phẩm trên, nhóm thực phẩm giàu chất xơ, vitamin như: trứng, sữa, đậu, cá...cũng là những loại thực phẩm tốt cho cơ thể của những người phụ nữ bị thiếu hụt estrogen.

Những loại thực phẩm nên tránh.
Ngoài việc tìm kiếm những nhóm thực phẩm giàu estrogen tự nhiên, tốt cho sức khỏe thì các chị em cũng nên biết được những loại thực phẩm nào không nên ăn nhiều để tránh tình trạng cơ thể bị thiểu hụt estrogen do những loại thực phẩm này gây ra.

Các loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo, chất ngọt, tinh bột, quá mặn hoặc đồ ăn nhanh... là những loại thực phẩm bạn nên tránh và không nên ăn nhiều để tránh bị suy giảm estrogen có trong cơ thể.

Trên đây là một số thông tin liên quan đến phương pháp bổ sung estrogen bằng con đường dinh dưỡng. Nếu bạn còn có thắc mắc gì thêm, hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn bạn nhé!

Cách tăng estrogen tự nhiên

Suy giảm estrogen (hay còn gọi là suy giảm hoóc môn nữ hoặc suy giảm nội tiết tố nữ) thường khiến cho cơ thể và sức khỏe của người phụ bị ảnh hưởng vô cùng nghiêm trọng. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng suy giảm estrogen là gì? Cần làm gì để tăng estrogen bằng phương pháp tự nhiên?

Nếu bạn cũng đang thắc mắc về những vấn đề trên thì hãy theo dõi bài viết: Cách tăng estrogen tự nhiên của chúng tôi ngay dưới đây để có thêm kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe cho bản thân bạn nhé!

Nguyên nhân nội tiết tố estrogen bị suy giảm.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng suy giảm nội tiết tố estrogen ở phụ nữ. Tuy nhiên, chúng ta có thể kể đến 6 nguyên nhân chính sau:

Thứ nhất: Do tuổi tác.
Theo nghiên cứu, khi bước vào tuổi 30, cơ thể người phụ nữ bắt đầu xuất hiện quá trình lão hóa với các dấu hiệu như: da xuất hiện nhiều nếp nhăn, vết nám, sạm; buồng trứng bị suy giảm chức năng dẫn tới sự suy giảm nội tiết tố nữ...Và đến độ tuổi từ 40 – 55 thì suy giảm nội tiết tố nữ mạnh, dẫn đến hiện tượng mãn kinh (buồn trứng bị ngừng rụng vĩnh viễn và chấm dứt thời kỳ kinh nguyệt).
 
Image result for lão hóa

Xem thêm: Bổ sung nội tiết tố từ thiên nhiên

Thứ hai: Do sau khi cắt bỏ buồng trứng.
Cắt bỏ buồng trứng là một trong những nguyên nhân dẫn đến hiện tượng suy giảm hoóc môn nữ. Mặc dù tỷ lệ người bị suy giảm estrogen do cắt bỏ buồng trứng là rất thấp nhưng không phải là không có trường hợp xảy ra.

Thứ ba: Do sau khi sinh con.
Mặc dù trong quá trình mang thái, nội tiết tố estrogen sẽ tăng lên nhưng sau khi sinh con hoóc môn này sẽ bị giảm xuống rõ rệt. Biểu hiện của tình trạng này là: rụng tóc nhiều, chức năng sinh lý bị giảm sút.
Image result for sau khi sinh con

Thứ tư: Do sử dụng các loại thuốc điều trị bệnh.
Việc sử dụng dụng các loại thuốc điều trị bệnh trong thời gian dài cũng là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng suy giảm nội tiết tố nữ.

Ngoài ra, còn có 2 nguyên nhân nữa khiến lượng estrogen trong cơ thể phụ nữ bị suy giảm đó là: do bệnh về tuyến giáp và do căng thẳng, mệt mỏi lâu ngày.

Cách tăng estrogen tự nhiên.
Sau khi tìm hiểu rõ được nguyên nhân khiến cơ thể bị suy giảm estrogen là do đâu, bạn có thể dễ dàng làm tăng lượng estrogen trong cơ thể bằng những cách tự nhiên như: Lập cho mình một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý, thường xuyên vận động, tập thể dục thể thao, luôn để cho bản thân trong tình trạng thoải mái, vui vẻ, tránh căng thẳng và áp lực....
Trên đây là một số thông tin về cách tăng estrogen tự nhiên cho cơ thể. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp ích cho các chị em trong quá trình bảo vệ sức khỏe của mình.

Bổ sung nội tiết tố từ thiên nhiên

Khi bước vào tuổi 30, nội tiết tố nữ bắt đầu thiếu hụt nghiêm trọng. Do đó, việc bổ sung estrogen để cân bằng hormone trong cơ thể đóng vai trò quan trọng đối với sắc đẹp cũng như sức khỏe của phái nữ. 

Vậy bổ sung nội tiết tố từ thiên nhiên có phải là vấn đề mà bạn đang tìm kiếm? Thực tế cho thấy, trong các phương pháp để tăng cường nội tiết tố có nhiều cách khác nhau, tuy nhiên, phương pháp từ thiên nhiên luôn được phái yếu quan tâm nhất. Dưới đây là tổng hợp các thực phẩm từ thiên nhiên giúp điều hòa và bổ sung nội tiết tố được đánh giá cao về tính hiệu quả cũng như độ an toàn.

Đậu nành 
Trong đậu nành chứa nhiều thành phần Isoflavone có khả năngchống lão hóa và kích thích quá trình sản sinh estrogen cần thiết cho cơ thể. Do vậy, việc bổ sung đậu nành sẽ giúp da thêm hồng hào, sáng bóng tự nhiên, đồng thời tăng cường hoạt động sinh lý ở phụ nữ. 
 
Image result for Đậu nành 
Xem thêm: Đánh giá kem chống nắng chống lão hóa​

Khoai lang
Trong khoai lang rất giàu hợp chất tryptophan – được biết đến là hợp chất giúp điều hòa cơ thể, giảm căng thẳng và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Đồng thời, chúng còn chứa nhiều vitamin B6 và carbohydrate có thẻ tạo ra một lượng serotonin giúp tinh thần minh mẫn và cân bằng hormone trong cơ thể. Do đó, bổ sung khoai lang cũng là một trong những cách tăng cường nội tiết tố nữ một cách tự nhiên và an toàn.

Cà rốt
Nhờ chứa một lượng lớn vitamin A và Beta-carotene nên cà rốt có khả năng chống oxy, kích đầy lượng estrogen bị thiếu hụt ở phụ nữ độ tuổi trung niên cũng như làm giảm sự lớn mạnh của các tế bào estrogen ở vú, từ đó mang lại một cơ thể luôn khỏe mạnh, duy trì vóc dáng thong thả cho phái đẹp.
Image result for Cà rốt

Thường xuyên luyện tập thể dục
Tập thể dục thể thao đều đặn giúp tăng lượng endorphins, testosterone, hormone, từ đó, giúp cơ thể trở nên săn chắc, da hồng hào, tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm stress hiệu quả.

Bổ sung vitamin D3 cho cơ thể
Vitamin D có công dụng như một hormone, có vai trò quan trọng trong việc kích thích hoạt động não bộ, huyết áp, sản sinh và tăng cường nội tiết tố cho cơ thể. Thiếu hụt vitamin D khiến cơ thể trở nên yếu ớt, xương không chắc khỏe, hay mất ngủ, thậm chí là sinh lý yếu. Do vậy, các nàng đừng quên bổ sung một lượng vitamin D3 cần thiết cho cơ thể để bảo vệ sức khỏe và sắc đẹp.

Tin chắc rằng, nếu như bạn áp dụng các cách tăng cường nội tiết tố nữ như trên thì việc luôn giữ nét tươi trẻ, yêu đời sẽ không còn là vấn đề quá khó khăn.

Chúc các bạn có một cơ thể khỏe mạnh và làn da như ý!

Đánh giá kem chống nắng chống lão hóa

Hiện nay, kem chống nắng chống lão hóa là một loại mỹ phẩm không thể thiếu trong túi xách của chị em phụ nữ. Thực vậy, để chống lại cái nắng gay gắt của mùa hè, đồng thời bảo vệ và chăm sóc da bên ngoài một cách tối ưu, phái đẹp luôn cần đến sự hỗ trợ của các loại kem chống nắng có tác dụng chuyên sâu. Việc sử dụng kem chống nắng không chỉ giúp làn da chống lại sự nóng rát và các tia UV của mặt trời mà còn cải thiện sắc tố thêm sáng bóng và khỏe mạnh, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

Thực vậy, theo các chuyên gia cũng như kết quả kiểm nghiệm thực tế cho thấy, bôi kem chống nắng chống lão hóa hằng ngày giúp nuôi dưỡng da thêm căng mịn hơn, đồng thời, hạn chế việc xuất hiện các vết nám, tàng nhang, nếp nhăn đến 24%.
 
Image result for kem chống nắng
Xem thêm: 3 cách bổ sung collagen cho da bằng vitamin C

Tuy nhiên, không phải loại kem chống nắng nào cũng đem lại hiệu quả chống lão hóa như mong đợi. Việc của phái đẹp là phải thật tỉnh táo lựa chọn cho mình một dòng sản phẩm phù hợp, thường xuyên bôi đều đặn. Đồng thời, phái đẹp nên lựa chọn loại mỹ phẩm có chứa thành phần SPF 15 trở lên và đạt tiêu chuẩn phổ quang rộng để đem lại hiệu quả bảo vệ da, tránh ung thư và lão hóa an toàn nhất.

Đặc biệt, mỗi loại da sẽ phù hợp với một số loại kem nhất định, cho nên các chị em chú ý tìm hiểu da mình thật kỹ trước khi sử dụng. Riêng đối với da nhờn, bạn nên mua kem chống nắng chứa nhiều nước và không có dầu. Bên cạnh đó, khi thoa kem, hãy chú ý chỉ bôi một lượng vừa đủ để tránh kem bị trôi đi và bôi theo công thức 1 phần kem trên mặt, 1/4 trên cánh và bàn tay, cổ và ngực trong mỗi lần sử dụng.
Image result for SPF50 Gamarde

Vậy bạn có biết những loại kem chống nắng nào đem lại hiệu quả chống lão hóa tốt nhất? Trên thị trường có khá nhiều các mỹ phẩm kem được sản xuất từ các thành phần và nguồn gốc khác nhau. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, kem chống nắng vật lý Sunblock/ Physical Sunscreen, SPF50 Gamarde, Neutrogena Age Shield Face Lotion Sunscreen SPF 110…là những sản phẩm đem lại hiệu quả tối ưu và an toàn cho người sử dụng.

Bên cạnh đó, không phải cứ sử dụng kem chống nắng chống lão hóa thì da bạn luôn được bảo vệ và chăm sóc tuyệt đối mà để đem lại kết quả dưỡng trắng cao, không bị khô, nhăn nheo, thâm xạm, phái đẹp nên hạn chế ra đường khi thời tiết quá nắng, uống đủ nước và cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết trong khẩu phần ăn mỗi ngày.

Chúc các bạn có một làn da luôn trắng sáng và khỏe đẹp như ý!

Nguyên nhân và cách khắc phục da bị lão hóa

Có ba nguyên nhân quan trọng gây lão hóa da là mất collagen và elastin, tổn thương do các gốc tự do gây ra, và mất axit hyaluronic. Một số dấu hiệu thường gặp của da lão hóa là xuất hiện nếp nhăn, đốm sẫm màu và da sạm nám. Bạn nên chú ý khi những dấu hiệu này bắt đầu xuất hiện trên da của bạn và điều trị ngay lập tức nếu muốn mình được trẻ đẹp.

Ngoài ra, còn có các nguyên nhân khác khiến da bị lão hóa như da của chúng ta bị phơi nhiễm, tiếp xúc mỗi ngày với các thành phần ngoại vi làm da bị nhăn, đây là một điều bình thường của quá trình lão hóa và là nguyên nhân khiến da của chúng ta trở nên mỏng hơn.
 
Image result for da lão hóa
Xem thêm: Bật mí 5 cách chống lão hóa da vùng mắt cực hay

Khi chúng ta già đi, lớp ngoài của da được gọi là lớp biểu bì bắt đầu tách ra khỏi lớp bên dưới nó được gọi là lớp hạ bì. Trọng lượng kéo lớp biểu bì xuống và kết quả là da bị nhăn, bị trùng. Các đường nét và nếp nhăn xuất hiện chủ yếu ở mắt, miệng và trên trán của chúng ta. Ngoài ra số lượng các sắc tố giảm trên da khi chúng ta có tuổi.

Một vấn đề nữa là khi chúng ta già đi, da của chúng ta sẽ mất độ đàn hồi, khiến cho da mặt có những vết rạn và nếp nhăn. Da của chúng ta khi chúng ta già đi mất khoảng 10% tế bào biểu bì qua mỗi thập kỷ và chúng phân chia chậm hơn, có nghĩa là da của chúng ta khả năng tự phục hồi không còn nhanh như trước.

Nếu bạn ăn quá nhiều thức ăn nhanh hoặc thực phẩm chế biến sẵn, da của bạn sẽ không có các chất dinh dưỡng cần thiết. Một chế độ ăn uống với nhiều trái cây tươi và rau xanh, củ sạch sẽ cung cấp chất chống oxy hóa mà da của bạn cần có để đảm bảo sự săn chắc, khỏe mạnh cho làn da.
Image result for thực phẩm chế biến sẵn

Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, tia UV có thể xâm nhập vào sâu bên trong da, có thể khiến da mất độ đàn hồi, dẫn đến lão hóa sớm. Không bao giờ được để da mặt tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều hơn từ 20 đến 30 phút mỗi ngày. Các tia UV mặt trời rất mạnh và có thể làm hỏng các enzym quan trọng trong việc duy trì sự đàn hồi da.

Mọi người sẽ nhận thấy nếp nhăn xuất hiện một số thời điểm trong cuộc đời mình, có một số người xuất hiện nếp nhăn sớm nhất là ở tuổi 20. Bạn không thể thay đổi nếu là do di truyền, nhưng bạn có thể cẩn thận về môi trường sống của bạn và bạn có thể sử dụng sản phẩm chăm sóc da có chất lượng tốt để bảo vệ da của bạn.

Bạn đã biết làm cách nào để trẻ lâu hơn?

Tuổi tác, thanh xuân là điều bất kỳ người phụ nữ nào cũng muốn gìn giữ và dài lâu. Tuy nhiên với vai trò làm vợ, làm mẹ, người luôn phải gánh vác các công việc gia đình thì thường sẽ già hơn so với những đấng mày râu cùng trang lứa. Chẳng phải chính vì vậy mà ông bà ta mới có câu : “ trai 30 tuổi còn xuân, gái 30 tuổi đã toan về già”. 

Tuy nhiên, không thể để để sắc đẹp cũng như dấu hiệu của tuổi tác thể hiện trên cơ thể nhanh như vậy được. Là một người phụ nữ thế hệ mới, chắc hẳn bạn sẽ luôn muốn mình trẻ lâu, và khi đó bạn cũng trở nên xinh đẹp, tự tin hơn rất nhiều. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ giúp bạn những mẹo nhỏ nhưng lại vô cùng hiệu quả nhé. 
 
Image result for lão hóa da
Xem thêm: Cách trẻ hóa da không thể bỏ qua

1. Uống nước ấm và buổi sáng và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày
Sau khi thức dậy bạn nên uống một ly nước ấm, việc vô cùng đơn giản này nhưng lại có một tác dụng mà chính bạn cũng không ngờ tới. Bên cạnh đó, nước là thành phần rất quan trọng trong cơ thể con người. Chính vì vậy mà việc bổ sung 2 lít nước mỗi ngày cho cơ thể sẽ giúp da bạn được cung cấp nước, không bị khô, tránh được các bệnh cho thận và làn da cũng trẻ hơn vì không còn khô và nám. 

2. Ngủ đủ giấc
Việc ngủ đủ giấc chính là việc bạn cho cơ thể mình được nghỉ ngơi sau một ngày làm việc đầy căng thẳng và mệt mỏi. Nếu cơ thể bạn không được nghỉ ngơi, điều đầu tiên và nhìn rõ nhất là khuôn mặt bạn sẽ thiếu sức sống, bọng mắt có quầng thâm, da sạm đi, mụn nhọt mọc nhiều hơn và chính những điều đó sẽ khiến bạn già đi so với tuổi tác thật của mình.
Không chỉ vậy, thức khuya thường xuyên còn khiến bạn khó có thể kiểm soát về cân nặng, mỡ thừa tích tụ nhiều và bạn sẽ trông giống bà mẹ nhiều con với thân hình kém thon thả.
Image result for Ngủ đủ giấc

3. Ăn nhiều rau xanh,hạn chế tinh bột, thịt đỏ
Rau xanh cung cấp cho bạn rất nhiều lọai vitamin hiệu quả, cung cấp chất chống oxi hóa, bổ sung lượng collagen tự nhiên giúp cơ thể dẻo dai, xương khớp được bôi trơn, nhanh nhẹn, hoạt bát  và trẻ trung hơn rất nhiều. 

Việc cung cấp cho cơ thể nhiều tinh bột sẽ khiến cơ thể bạn béo phì do sau khi đi vào cơ thể tinh bột sẽ biến thành đường, và chẳng có một cô gái nào trẻ trung với thân hình quá khổ. 

Không chỉ vậy, các loại thịt đỏ, thịt động vật có chứa rất nhiều chất đạm, khi ăn một lượng lớn những chất này cơ thể bạn sẽ không tiêu hóa và gây những bệnh đáng tiếc cho cơ thể,

Bật mí cách làm cho gương mặt trẻ hơn bằng những mẹo đơn giản

Làm thế nào để làm cho gương mặt trẻ hơn luôn là điều mong muốn của bất cứ người phụ nữ nào. Trong bài viết này chúng tôi sẽ bật mí cho bạn một vài mẹo cực đơn giản để gương mặt luôn tươi trẻ hơn so với tuổi thật.

Vận động cơ thể
Luyện tập sẽ giúp cho cơ thể duy trì quá trình tuần hoàn máu, hạn chế các bệnh về xương khớp và làm giảm sự phá hủy, gia tăng thêm sự phục hồi DNA. Theo các nghiên cứu khoa học thì những người có sự hoạt động tích cực sẽ trẻ hơn so với những người ít vận động đến 10 tuổi.
 
Image result for tập thể dục

Xem thêm: http://duongdabonmua.com/bat-mi-4-bi-quyet-an-uong-giup-ban-tre-lau-hon

Đa dạng thực phẩm
Các nhà dinh dưỡng học cho hay, chất chống oxy hóa sẽ ngăn chặn thành công các tác nhân gây hại tự do. Các tác nhân đó sẽ tác động lên làn da và trở thành nguyên nhân lão hóa da. Không những thế, thiếu hút vitamin cũng gây hại cho DNA dẫn đến các nguy cơ mắc bệnh cao. Bởi vậy, để gương mặt trẻ hơn chúng ta nên lựa chọn các nguồn chống oxy hóa tốt như bông cải xanh, củ dền, rau bina (cải bó xôi), cà rốt, các loại ớt và cam, lựu… Bên cạnh đó, các loại trái cây như bơ, dâu, cam, chuối,… cũng rất có lợi trong việc phòng chống dấu hiệu lão hóa.

Nâng niu làn da, vệ sinh nhẹ nhàng
Khi rửa mặt hoặc sử dụng mỹ phẩm bạn chỉ nên chạm nhẹ vào làn da, nhất là vùng quanh mắt. Theo các chuyên gia thẩm định thẩm mỹ thì có không ít người đã vô tình hủy hoại làn da của mình bằng cách dùng tay chà mạnh. 
Image result for chăm sóc da mắt

Bên cạnh đó, bạn cũng nên nắm được bí quyết trang điểm bằng cách thoa kem từ phía đuôi mắt xuống ên dưới, rồi dùng tay vỗ nhẹ để kem thấm vào bên trong, dùng phấn nền màu sáng đối với vùng dưới mắt, quanh mũi. Không nên dùng cho toàn bộ khuôn mặt, cách này sẽ giúp cho gương mặt trông trẻ hơn. Ngoài ra, mỗi tối trước khi đi ngủ sử dụng sản phẩm dưỡng chất sẽ giúp bảo vệ làn da bạn khỏi các yếu tố gây hại từ môi trường xung quanh.

Ngủ đủ giấc
Một trong những nguyên nhân làm tăng tốc độ lão hóa làn da đó là thiếu ngủ, dễ bị stress. Vì thế bạn cần đảm bảo cho giấc ngủ của mình đủ 8 tiếng mỗi ngày, hạn chế căng thẳng để giúp cho gương mặt luôn trẻ đẹp, tràn đầy sự sống.

Cười nhiều
Với thái độ sống lạc quan, cười nhiều cơ thể sẽ sản xuất ra những hóa chất tác động đến hệ miễn dịch nên từ đó nên khả năng tránh lão hóa tốt hơn. Chính vì thế, đây là một trong những cách làm cho gương mặt bạn trẻ hơn nhiều so với tuổi thật.

Bật mí 4 bí quyết ăn uống giúp bạn trẻ lâu hơn

Dáng vóc cân đối, làn trắng trẻo, da mịn màng là điều mà bất cứ chị em nào cũng mong muốn. Thế nhưng, khi tuổi tác càng cao thì các dấu hiệu lão hóa càng rõ rệt. Vóc dáng trở nên kém thon gọn, quyến rũ, làn da dần xuất hiện các vết nhăn và có dấu hiệu chảy xệ. Đây là tình trạng mà bất kì ai cũng không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, nếu bạn có một chế độ ăn uống hợp lý thì hoàn toàn có thể ngăn chặn và làm chậm quá trình lão hóa, giúp bạn trẻ trung hơn so với tuổi thật.

1. Bổ sung chất sắt

Các chị em thường nghĩ rằng để mình trẻ trung hơn thì chỉ cần bổ sung vitamin và sử dụng các loại kem dưỡng da mà quên mất rằng khoáng chất cũng đóng vai trò rất quan trọng trong việc chăm sóc sắc đẹp, gìn giữ nét thanh xuân.  Ở các chị em phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ trẻ, tình trạng thiếu sắt xảy ra khá phổ biến. Việc bổ sung đủ lượng sắt cho cơ thể sẽ tạo điều kiện cho quá trình tạo máu diễn ra tốt hơn, từ đó giúp làn da căn mịn hơn. Sắt thường có nhiều trong các loại thực phẩm như: hải sản, đậu và ngũ cốc.
 
Image result for hải sản

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi

Các loại rau xanh không chỉ chứa nhiều vitamin C mà còn có nhiều chất xơ, có lợi cho cơ thể và tiêu hóa. Đặc biệt, các loại rau có màu xanh đậm như súp nơ xanh, măng tây, cải xoăn,… còn chứa rất nhiều vitamin A và C có lợi cho sức khỏe và tốt cho da. Ăn nhiều rau xanh, trái cây chống lão hóa vừa giúp cung cấp một lượng nước cho cơ thể vừa giúp cơ thể không bị nóng và tránh nổi mụn nhọt. 

3. Ăn nhiều dâu

Dâu là một trong những loại trái cây vô cùng tốt đối với sức khỏe và làm đẹp. Trong dâu chứa rất nhiều vitamin C, chất xơ, folate và các chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó, dâu tây còn có tác dụng chống oxy hóa, ngăn chặn và làm chậm quá trình lão hóa da, giúp bạn duy trì nét thanh xuân.  Mỗi ngày ăn vài trái dâu tây hoặc sử dụng nước ép dâu tây là một cách hiệu quả giúp bạn trẻ lâu hơn.
Image result for dâu
Đọc thêm: Cách trị lão hóa da mặt với những bước đơn giản​

4. Không bỏ bữa sáng

Đa số người Việt Nam còn chưa ý thức được tầm quan trọng của bữa sáng. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu khoa học, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất bởi nó đóng vai trò cung cấp nguồn năng lượng khởi đầu cho một ngày mới. Ăn sáng đầy đủ dinh dưỡng còn giúp bạn giảm cân và có một vóc dáng cân đối hơn.

Trên đây là 4 bí quyết ăn uống để giúp bạn có một làn da mịn màng và một vóc dáng cân đối. Hãy luôn xây dựng cho mình một chế độ ăn uống hợp lý và khoa học để đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa và gìn giữ nét tươi trẻ cho chính mình.

Cách giữ khuôn mặt luôn tươi trẻ, rạng rỡ dù không trang điểm

Với mong muốn mình trở nên xinh đẹp hơn, sở hữu một gương mặt rạng rỡ, tươi trẻ hơn mà các chị em không tiếc bỏ ra một số tiền kha khá để đầu tư các loại mỹ phẩm trang điểm. Với những ai yêu thích trang điểm thì việc hàng ngày bỏ ra một khoảng thời gian để tân trang lại cho mình chẳng phải là vấn đề khó khăn. Tuy nhiên, với các cô nàng bận rộn hay không rành về trang điểm lắm thì cũng đừng lo lắng bởi với các bí quyết sau, bạn không cần trang điểm mà vẫn có thể sở hữu một gương mặt rạng rỡ, tươi trẻ.

1. Rửa mặt mỗi ngày
Rửa mặt ngày 2 lần bằng một loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da bạn là một phương pháp chăm sóc da hiệu quả. Trong khi rửa mặt, bạn có thể massage mặt từ vùng mũi lên vùng trán, 2 má và cằm để giúp loại bỏ bụi bẩn, giúp da sạch và sáng hơn. Tuy nhiên cũng không nên rửa mặt quá nhiều lần, sử dụng quá nhiều sữa rửa mặt và rửa quá lâu bởi có thể sẽ khiến da của bạn bị khô, mỏng và dễ kích ứng.
 Image result for Rửa mặt

2. Kem dưỡng ẩm
Hãy chọn cho mình một loại kem dưỡng ẩm phù hợp và tốt nhất là có kèm theo SPF. Bạn nên trang bị cho mình riêng loại kem dưỡng ẩm ban đêm và ban này bởi mỗi loại kem dưỡng ẩm khác nhau sẽ có các thành phần và công dụng riêng. Trước khi bôi kem dưỡng ẩm bạn nên rửa sạch mặt và lau khô bằng khăn mềm. 

3. Tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết 1 tuần/lần là cách giúp da của bạn loại bỏ các tế bào khô sần, tái tạo tế bào mới, giúp làn da mịn màng, rạng rỡ hơn. Bạn có thể sử dụng các loại mỹ phẩm tẩy tế bào chết hoặc dùng một chiếc khăn mềm, ngâm trong nước ấm là chà nhẹ lên khuôn mặt một cách nhẹ nhàng theo hình tròn.

Đọc thêm: 5 cách để giảm nếp nhăn hiệu quả nhất​

4. Nước hoa hồng
Mọi người thường chú ý tới kem dưỡng ẩm, kem dưỡng trắng,… nhưng lị quên đi một loại mỹ phẩm có khả năng cải thiện da một cách kì diệu, đó chính là nước hoa hồng. Nước hoa hồng không chỉ làm sạch da mà còn cân bằng độ pH và giúp làn da săn chắc hơn. Sau khi tẩy trang, bạn có thể dùng bông tẩy trang và nước hoa hồng thoa đều trên khuôn mặt để nước hoa hồng được thẩm thấu sâu vào da.
 Image result for Nước hoa hồng

5. Tẩy trang
Nếu bạn cần phải make up khi ra ngoài thì trước khi đi ngủ hãy nhớ tẩy trang thật sạch bằng nước tẩy trang chuyên dụng nhé! Việc để nguyên lớp trang điểm khi đi ngủ hoặc tẩy trang không kỹ sẽ khiến các lỗ chân lông bị tắc nghẽn và gây ra tình trạng nổi mụn.

Trên đây là 5 bí quyết giúp bạn sở hữu một khuôn mặt rạng rỡ mà không cần trang điểm. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thêm nhiều bí quyết khác trong các bài viết sau nhé!

Trị sạm và nám da bằng phương pháp đến từ dân gian

Nám da mặt và tàn nhang vừa mới viếng thăm bạn bởi vì những thay đổi đến từ môi trường xung quanh như nắng, gió, stress, thức khuya,.... Tuy vậy thì trên thực tế dù cho bạn có ngồi trong phòng điều hòa đi nữa hay được đưa đi đón về thì chúng vẫn sẽ xuất hiện bất kể mọi thứ. Không chỉ vậy, do thay đổi bất ngờ từ ngoại cảnh bởi sự xuất hiện của những vị khách không mời này nên nhiều chị em phụ nữ đã cuống cuồng đi tìm giải pháp phòng ngừa và chữa trị. 

Trị nám da và tàn nhang sau sinh bằng giá đỗ
Giá đỗ chứa một lượng lớn Vitamin A và Vitamin C có tác dụng ngăn ngừa và chống lão hóa, ngăn chặn việc hình thành nám, đốm nâu cực kì hiệu quả. Có rất nhiều phương pháp sử dụng giá đỗ trị nám và tàn nhang hiệu quả, chị em phụ nữ có thể vừa kết hợp dùng nước ép giá đỗ để uống và bôi lên bề mặt da sẽ mang lại kết quả trị nám tốt nhất cho phụ nữ sau sinh. Ngoài ra đối với việc trị nám sau sinh, khi bôi nước giá lên mặt sẽ tạo thành một hợp chất làm se khít lỗ chân lông và làm trắng da rất tốt nhằm khắc phục những thay đổi về nội tiết tố trong giai đoạn này.

Xem thêm: Cách chữa trị tàn nhang hiệu quả nhất

Trị nám và đốm nâu sau sinh bằng rau cải xoong
Rau cải xoong chứa rất nhiều loại Vitamin A, B1, B2, C, Protein và chất chống oxy hóa trong thành phần của cải xoong có tác dụng rất tốt trong việc điều trị và ngăn ngừa nám, làm giảm viêm, se khiết lỗ chân lông và phục hồi làn da trở nên căng mịn, tươi trẻ và trắng sáng hơn. Đây là một trong những nguyên liệu phổ biến được chị em tin dùng trong việc trị nám.
Rau cải xoong là nguyên liệu có công dụng giúp chống và trị nám hiệu quả, các bước thực hiện như sau:
– Bạn chỉ cần giã nát 20g rau cải xoong, sau đó trộn với một thìa mật ong nguyên chất.
– Cho hỗn hợp này vào một miếng vải mềm, sạch buộc lại, chà nhẹ túm vải này vào các vùng da bị nám rồi để cho tới khi khô thì rửa mặt lại bằng nước ấm. Công thức này bạn nên áp dụng 2 lần/ngày, kiên trì thực hiện trong khoảng thời gian 1 tháng bạn sẽ thấy hiệu quả tuyệt vời.

Trị nám sau sinh với dưa chuột
Dưa chuột là giải pháp cực kì nhanh gọn và đơn giản nhất giúp bạn tẩy đi vết thâm nám trên da một cách an toàn và hiệu quả. Bạn chỉ cần cắt lát dưa chuột thật mỏng và đắp lên da khoảng 15 phút và rồi rửa sạch lại với nước. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp thêm 1 thìa nước ép dưa chuột với thìa mật ong và 1 thìa nước cốt chanh rồi trộn đều. Dùng hỗn hợp này đắp lên da mặt 20 phút rồi rửa lại với nước. Thực hiện liên tục sẽ cho bạn sẽ có được một làn da trắng sáng tự nhiên không tì vết và các vết nám sẽ biến mất.

Tuyệt chiêu xóa nếp nhăn bằng sữa tươi hiệu quả, an toàn

Sữa tươi giàu protein, vitamin và các loại khoáng chất không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn giúp nuôi dưỡng, tái tạo da, xóa nếp nhăn hiệu quả. Tuyệt chiêu xóa nếp nhăn bằng sữa tươi hiệu quả an toàn ngay sau đâu sẽ khiến bạn phải bất ngờ đấy!


1. Trị nếp nhăn bằng sữa tươi
Ai cũng biết công dụng làm mềm, mịn da của sữa tươi. Ngoài ra, sữa tươi còn có khả năng xóa nếp nhăn quanh mắt rất hiệu quả. Rất đơn giản, bạn chỉ cần dùng bông tẩy trang thấm sữa tươi rồi lau nhẹ lên vùng da quanh mắt trong vòng 10-15 phút trước khi đi ngủ, chẳng mấy chốc bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ mà sữa tươi mang tới cho làn da của bạn.
2. Xóa bỏ da mặt nhăn với mặt nạ từ sữa tươi và dầu olive
Sữa tươi không chỉ là nguồn dưỡng chất tốt cho sức khỏe mà còn là một trong những nguyên liệu chăm sóc sắc đẹp hiệu quả. Nếu da mặt có nếp nhăn, bạn chỉ cần sử dụng 1 thìa sữa tươi, một vài giọt olive và bột mỳ.
Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu vào tô sạch, trộn đều và đắp lên da cho đến khi da mặt khô và se lại. Sau đó bạn rửa sạch bằng nước ấm.
Đọc thêm: Cách phục hồi làn sau mụn hiệu quả bất ngờ
3. Xua tan nỗi lo da mặt nhăn với mặt nạ sữa tươi và nha đam
Để xóa nếp nhăn bằng sữa tươi + nha đam, các bạn hãy chuẩn bị một ít gel nha đam và một ít sữa tươi không đường rồi trộn lẫn chúng với nhau. Chú ý trộn vừa đều, không quá loãng hay quá đặc. Tiếp theo, các bạn hãy dùng hỗn hợp này thoa lên vùng da có nếp nhăn rồi chờ cho ngấm vào da tầm 20 phút thì rửa sạch với nước. Thực hiện kiên trì cách xóa nếp nhăn bằng sữa tươi + nha đam một thời gian, các bạn sẽ thấy được hiệu quả xóa nếp nhăn cho mình.
Lưu ý khi xóa nếp nhăn trên da mặt bằng sữa tươi
  • Sau khi đắp mặt nạ bằng sữa tươi bạn nên tránh ánh nắng mặt trời hoặc có biện pháp che chắn cẩn thận. Tốt nhất bạn nên dùng cách này vào ban tối để đạt hiệu quả hơn.
  • Bạn nên chọn loại sữa tươi không đường để dưỡng da vì sữa tươi không đường thường nguyên chất và tự nhiên nhất.
  • Để đạt hiệu quả cao, cho làn da luôn sáng mịn, chị em hãy tích cực thực hiện đắp mặt nạ căng da từ sữa  hàng ngày hoặc 2 – 3 lần/tuần.
  • Thời gian lưu giữ mặt nạ trên da tối đa 30 phút.
Làm mặt nạ giảm nếp nhăn bằng sữa tươi không những đơn giản mà còn rất tiện lợi, bạn có thể chăm sóc da bất kỳ lúc nào. Sữa tươi phù hợp hầu hết với mọi loại da, vì thế hãy dùng sữa làm mặt nạ xóa nếp nhăn cho da mặt thường xuyên nhé.
 

Tập luyện yoga giúp trẻ lâu, khỏe xương


Nếu bạn đang phân vân trong việc lựa chọn hình thức tập thể dục nào là phù hợp thì hãy đọc hết bài này để biết được những lợi ích tuyệt vời mà yoga mang lại và liệu yoga có dành cho bạn hay không. Đặc biệt nếu bạn mong muốn duy trì vẻ đẹp trẻ trung của mình và một cơ xương chắc khỏe thì sẽ không có một hình thức tập thể dục nào tốt hơn ngoài yoga cả. Vì vậy mà người ta thường có câu yoga là “phép màu” giúp kéo dài thanh xuân và tuổi thọ. Giờ thì hãy bắt tay vào tập 5 động tác nhẹ mà bạn chỉ cần mất 10-15 phút tại nhà dưới đây để thực sự trải nghiệm “phép màu” nhé!



Động tác 1:
Đứng gập người
Lợi ích: giúp luyện tập cơ ở lưng và vai, nâng sức chịu đựng của các khớp, tiêu mỡ bụng và còn kích thích hệ thần kinh, thúc đẩy tuần hoàn máu tới não nên tăng cường hiệu quả tập trung và trí nhớ.
Động tác: Đầu tiên đứng thẳng, hai tay thả lỏng. Cúi gập người xuống, dùng hai tay ôm lấy mắt cá chân trong khi vẫn giữ chân thẳng. Cố gắng duy trì tư thế trong 5 nhịp hít thở. Từ từ trở về vị trí ban đầu và lặp lại động tác khoảng 10 lần, giữa các lần nghỉ khoảng 10 giây.

Động tác 1

Động tác 2: Ngồi xoay người
Lợi ích: Tư thế này tăng cường hoạt dịch ở các đốt sống, làm cho các khớp trở nên linh hoạt hơn, tác động tới các đầu dây thần kinh ở cột sống và hệ thần kinh cảm xúc; có ích cho bàng quang, thận, gan và ruột...
Động tác: Ngồi trên sàn, duỗi thẳng hai chân. Bắt đầu gấp chân trái lại, đặt gót chân áp sát mông phải. Đầu gối phải sát dưới nách trái. Tiếp tục gấp chân phải lại, đặt bàn chân phải ở ngoài đầu gối trái. Hít vào, vươn tay trái nắm lấy cổ chân phải hoặc các ngón chân phải. Từ từ xoay mình về bên phải, tay phải đặt sau lưng, tựa xuống sàn. Giữ tư thế khoảng 10 giây, thở ra và dần buông lỏng toàn thân. Tập lại động tác theo chiều ngược lại.

Động tác 2
Đọc thêm : Trị nám da mặt bằng cách nào
Động tác 3: Tư thế hổ mang
Lợi ích: giúp cột sống dẻo dai, làm săn các cơ bắp vùng lưng, giảm mỡ bụng, kéo giãn lồng ngực, thông khí nên tốt cho hô hấp, cải thiện tình trạng hen suyễn. Ngoài ra, còn thúc đẩy lưu thông máu, giảm căng thẳng và kích thích tiêu hóa.
Động tác: Nằm sấp, lòng bàn chân ngửa, hai tay chống ngang mặt, khuỷu tay chạm xuống sàn. Hít vào, dùng lực hai cánh tay nâng vai và phần thân trên lên, đẩy ngực ra trước. Từ từ vươn dài cột sống, ngửa cổ về phía sau, mở rộng hai vai - chống bế tắc các khớp bả vai. Giữ tư thế trong vài nhịp thở và quay về tư thế ban đầu, thư giãn rồi lặp lại động tác.

Động tác 3

 
Động tác 4: Duỗi mình
Lợi ích: giúp tăng cường sức mạnh toàn bộ cơ thể, đặc biệt là cánh tay, chân; ngăn ngừa loãng xương và giúp tuần hoàn máu tốt hơn. Động tác cũng làm dịu tâm trí, trẻ hóa cơ thể, cải thiện hệ thống miễn dịch và tốt cho người có bệnh liên quan tới xoang.
Động tác: Quỳ gối hai chân, đầu gối mở, hai tay mở rộng bằng vai, chống xuống sàn. Dùng lực cánh tay từ từ đẩy hông lên cao, hai chân duỗi thẳng. Dịch chuyển hai tay lên phía trước vài cm và lùi chân về phía sau để kéo thân người ra, tạo thành chữ V ngược. Ép chặt bắp đùi khi di chuyển. Bấm chân về phía sau, xuống mặt sàn. Cố gắng giữ vài nhịp hít thở trước khi về tư thế ban đầu.

Động tác 4

 
Động tác 5: Tư thế lạc đà
Lợi ích: Tư thế này rất tốt cho xương ở cổ và vai, giúp cột sống dẻo dai, nhất là vùng thắt lưng, làm săn chắc eo, ngực, mông và hỗ trợ điều trị chứng đau lưng, dạ dày, giúp điều hòa kinh nguyệt ở nữ giới, đồng thời hạn chế nếp nhăn xuất hiện.
Động tác: Ngồi thẳng lưng, hai tay chống vào khung chậu. Hít vào, ưỡn ngực, đầu ngửa về phía sau, hai tay nắm lấy hai gót chân, duy trì tư thế này trong vài nhịp thở. Trở về tư thế ban đầu và lặp lại động tác.

Chúc chị em thành công trên con đường chinh phục sắc đẹp nhé!

 

Top 5 sản phẩm collagen dạng nước tốt nhất Nhật Bản

Collagen có 3 hình thức sử dụng chủ yếu là: collagen dạng nước uống, collagen dạng viên và collagen dạng bột. Trong đó, Collagen dạng nước giúp hấp thụ nhanh và có công dụng nhanh nhất nên được nhiều người tiêu dùng lựa chọn. Dưới đây là 5 loại Collagen dạng nước tốt nhất tại Nhật Bản mà chúng ta có thể tham khảo để lựa chọn sản phẩm phù hợp với mình:

1. Collagen Intertechno 25.000mg
  • Collagen Intertechno 25.000mg là loại collagen tươi cao cấp nhất tại Nhật Bản với hàm lượng lên đến 25.000mg đáp ứng 100% nhu cầu Collagen cho cơ thể.
  • Sản phẩm này không chỉ có tác dụng chống lão hóa, giúp da đàn hồi, săn chắc, mông, ngực ko chảy sệ... mà còn giúp xương chắc khỏe, móng và tóc bóng khỏe. Collagen Intertechno 25.000mg được sản xuất từ 100% da cá, không chứa chất bảo quản nên dễ hấp thụ và an toàn đối với cơ thể.
  • Giá tham khảo tại Nhật: 8600JPY/ hộp 10 lọ. Lộ trình sử dụng từ 1-3 tháng. Làn da được cải thiện rõ rệt sau 3 tuần đến 1 tháng sử dụng.
2. Các sản phẩm Collagen hàm lượng 10.000mg
  • Drinkpure Collagen 10000 là một dạng Collagen tinh khiết phân tử thấp chiết xuất từ cá, giúp chống oxy hóa, duy trì vẻ đẹp cho làn da. Giá tham khảo tại Nhật: 4500JPY/ hộp 10 lọ. Lộ trình sử dụng 1-3 tháng.
  • Collagen De Happy 10.000mg chiết xuất từ da cá, khử mùi với công nghệ tiên tiến, tăng khả năng hấp thụ cho cơ thể có tác dụng chống lão hóa, giúp da đàn hồi, tác dụng tốt đối với tóc, móng... Giá tham khảo tại Nhật: 3000JPY/hộp 10 lọ. Lộ trình sử dụng từ 1-3 tháng. Hiệu quả sau 1-2 tháng sử dụng.
  • Collagen Purun 10.000mg chiết xuất dạng nước collagen thủy phân giúp cơ thể thẩm thấu dễ hơn 30% có tác dụng giúp da tươi trẻ, ngăn ngừa và cải thiện lão hóa. Giá tham khảo tại Nhật 2500JPY/ hộp 10 lọ. Lộ trình sử dụng từ 1-3 tháng. Hiệu quả sau 1-2 tháng.
Đọc thêm: http://duongdabonmua.com/cach-tri-lao-hoa-da-mat-voi-nhung-buoc-don-gian

3. DHC Collagen Beauty
  • DHC Collagen Beauty giúp hạn chế các vấn đề lão hóa ở tuổi 25 trở đi với hàm lượng collagen là 7000mg.
  • Giá tham khảo tại Nhật 2000JPY/ hộp 10 lọ. Lộ trình sử dụng từ 3-6 tháng.
4. Collagen Shiseido Enrich
  • Collagen Shiseido Enrich là 1 sản phẩm thuộc dòng Shiseido the collagen chứa nhiều thành phần làm đẹp và có tác dụng cải thiện sâu hơn so với collagen truyền thống nhưng có nhược điểm là chứa nhiều calo.
  • Collagen Shiseido Enrich có hàm lượng collagen thấp với 1000mg, sản phẩm này được dùng cho lứa tuổi trên 40.
  • Giá tham khảo tại Nhật là 4.300JPY/ hộp 10 lọ. Lộ trình sử dụng từ 3-6 tháng.
5. Collagen Shiseido Ex
  • Collagen Shiseido Ex là loại collagen dạng uống lâu đời và nổi tiếng của shiseido, bổ sung Collagen và dưỡng chất cho da, tuy nhiên hàm lượng Collagen rất thấp, chỉ có 200mg.
  • Giá tham khảo tại Nhật là 2700JPY/ hộp 10 lọ. Lộ trình sử dụng từ 3-6 tháng.
  • Có thể nói rằng, Collagen dạng nước của Nhật  được yêu thích bởi khả năng phát huy công dụng nhanh, đặc biệt thích hợp với những người muốn “tu bổ” nhan sắc nhanh chóng trước những thời điểm quan trọng như đám cưới, tiệc, event… 

5 cách để giảm nếp nhăn hiệu quả nhất

Có rất nhiều cách để giảm nếp nhăn trên khuôn mặt của bạn. Nhưng bạn phải biết cách thực hiện cũng như có một tần suất dày để tăng hiệu quả của nó. Cũng không cần đến những cửa hàng chuyên dụng giúp bạn làm giảm nếp nhăn mà chỉ cần bạn thực hiện những phương pháp bên dưới tại nhà hay khi có thời gian rảnh. Những phương pháp này rất dễ làm vì vậy bạn cố gắng thực hiện theo nhé.

1. Massage da thường xuyên

  • Massage da hàng ngày là một trong những phương pháp rất tốt trong việc xóa nếp nhăn ở vùng da.
  • Dầu hạnh nhân hay kem rất tốt cho việc massage hiệu quả.
  • Cách thực hiện:
  • Dùng hai ngón tay xoa đều quanh vùng da có nếp nhăn theo vòng tròn đều.
  • Hàng ngày bạn thực hiện phương pháp này sẽ giúp giảm đi nếp nhăn rõ ràng và giúp máu lưu thông đều đặn hơn.

2. Bổ sung vitamin E

  • Vitamin E luôn là sự tốt nhất cho làn da của bạn để bỏ sung chất dinh dưỡng.
  • Với khả năng chống oxy hóa, giúp da luôn tươi trẻ của  vitamin E.
  • Các thực phẩm có chứa vitamin E như: đậu tương, giá đỗ, vừng, lạc, mầm lúa mạch, hạt hướng dương, … bạn cần thu nạp chúng để bổ sung chất dinh dưỡng cho da.
  • Mặt nạ vitamin E rất tốt cho việc xóa đi nếp nhăn, lấy lại độ tươi trẻ cho da.
  • Chúng ta có thể thể tự chế mặt nạ bằng cách trộn đều viên nang vitamin E và glycerin, sau đó đắp hỗn hợp lên mặt trong vòng 20 phút và rửa sạch bằng nước ấm.
  • Thực hiện việc đắp mặt nạ này mỗi tuần, thường xuyên bạn sẽ thấy được độ hoàn hảo về việc xóa đi nếp nhăn từ vitamin E.
Đọc thêm: http://duongdabonmua.com/tiec-dut-ruot-neu-khong-biet-phuc-hoi-da-bang-cach-nay

3. Điều chỉnh chế độ ăn hợp lý

  • Bạn sẽ có làn da trẻ trung, tươi sáng và mịn màng hơn nhờ chế độ ăn uống hợp lý.
  • Với khẩu phần ăn hằng ngày bằng nhiều rau xanh, trái cây sẽ rất tốt cho bạn.
  • Nước ép từ các loại trái cây cam quýt sẽ giúp loại bỏ nếp nhăn dễ dàng.
  • Hơn nữa, với quả óc chó hay hạnh nhân cũng là những loại trái cây các tác dụng ngăn ngừa sự hóa hóa tốt nhất.
  • Bạn nên ăn nhiều các loại rau: củ dền, rau chân vịt, cà chua, ớt tây, súp lơ, mướp, hạt điều, tỏi… rất tốt cho việc loại bỏ nếp nhăn hiệu quả.

4. Ngăn ngừa thiếu collagen

  • Da bạn bị mất đi nhiều chất collagen sẽ là nguyên nhân dễ dẫn đến việc xuất hiện nếp nhăn ở da mặt.
  • Làn da sẽ trở nên thiếu độ đàn hồi và xuất hiện nếp nhăn nếu bị thiếu collagen.
  • Bạn nên ngăn ngừa tình trạng này bằng việc bổ sung collagen kịp thời và đúng lúc.

5. Thoa kem chống nắng thường xuyên

  • Tác nhân gây ra nếp nhăn trên da bạn từ ánh nắng mặt trời nên bạn cần thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài đường.
  • Để ngăn chặn tình trạng nếp nhăn xấu xí do ánh nắng mặt trời các bạn cần có những biện pháp đơn giản để có được làn da khỏe mạnh và tươi trẻ.

Cách điều trị nám da hiệu quả

Những cách ngăn ngừa tác nhân khi bị nám da và sạm đen bao gồm:
  • Làn da cần phải hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là vào khoảng thời gian cao điểm từ 10 giờ đến 15 giờ.
  • Khẩu phần ăn cần phải được xây dựng hợp lí, cân bằng cũng như đầy đủ dinh dưỡng, rau xanh và hoa quả là những ưu tiên số một cần phải được thêm vào khẩu phần ăn của mỗi người
  • Chị em phụ nữ cần phải hiểu rõ nguồn gốc, xuất xứ các loại mỹ phẩm, thực phẩm chức năng mà mình và gia đình đang sử dụng.
  • Tránh các loại mỹ phẩm làm trắng da, tẩy trắng, kem trộn không rõ nguồn gốc nhưng lại được quảng cáo với các tác dụng và hiệu quả nhanh chóng.
  • Trạng thái tinh thần luôn luôn phải được thư giãn, tránh căng thẳng hay áp lực, để làn da và cơ thể có đủ thời gian để nghỉ ngơi thì chúng ta nên ngủ sớm
  • Luyện tập thể dục hàng ngày để cơ thể tiết mồ hôi và các chất độc hại từ bên trong sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da săn chắc, mịn màng
  • Ngoài khẩu phần ăn hợp lí chúng ta còn cần phải bổ sung nước, trung bình mỗi ngày cơ thể con người cần nạp 2 lít nước, ngoài ra bạn có thể thay bằng các loại nước detox trái cây, rau củ để bổ sung thêm các chất dinh dưỡng
Xem thêm: duongdabonmua.com/tri-nam-da-mat-bang-cach-nao

Cách điều trị nám và sạm đen da, tàn nhang
Tùy theo tình trạng và như cầu của làn da mỗi người mà có các điều trị và nhận định chính xác khác nhau. Chị em phụ nữ cần đến ngay các bệnh viện chuyên về da liễu hoặc các trung tâm y tế uy tín để được tư vấn, khám và điều trị đúng cách để tránh các trường hợp đáng tiếc xảy ra.


Ngoài ra mỗi người có thể áp dụng thêm một số cách để chăm sóc làn da cơ bản và đơn giản ngay tại nhà như sau:
  • Các loại thực phẩm chức năng như Vitamin E,C, Beta Carotene là những ưu tiên hàng đầu trong trị nám và đen da.
  • Thời gian sinh hoạt như ăn, ngủ, vui chơi và làm việc cần hợp lí và điều độ, không nên thiên vị quá nhiều cho một hoạt động yêu thích.
  • Sử dụng các loại mỹ phẩm trị nám đặc trưng và uy tín, tuy nhiên cũng sẽ có một số kích ứng nhẹ và tác dụng phụ.
Các bạn có thể kết hợp giữa các loại thảo dược từ thiên nhiên được làm tại nhà kết hợp với kem bôi bên ngoài để điều trị chuyên biệt nám da toàn diện
 

3 cách bổ sung collagen cho da bằng vitamin C

Như hầu hết chúng ta đều biết, collagen đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với thể và nó được tổng hợp thông qua các chất dinh dưỡng mà chúng ta hấp thụ hàng ngày. Trong đó, vitamin C được xem là một trong những thành phần không thể thiếu đối với việc hình thành và tăng cường collagen. Vậy bổ sung collagen cho cơ thể, đặc biệt là cho da bằng vitamin C như thế nào, hãy cùng đọc bài viết để tìm hiểu xem nhé!


1. Sử dụng serum dẫn xuất Vitamin C
 
Serum vitamin C có tác dụng kích thích quá trình sản xuất collagen, bổ sung collagen vào những vùng collagen bị mất, cải thiện làn da và ngăn ngừa nếp nhăn. Phương pháp này đặc biệt phù hợp đối với mọi đối tượng và lứa tuổi, đem đến những công dụng và hiệu quả đa dạng, không chỉ chống lại quá trình lão hóa mà còn giúp dưỡng ẩm hay làm trắng da.
Lưu ý nguyên tắc quan trọng khi sử dụng serum vitamin C là nên kết hợp cùng toner (sau khi đã bôi toner) để giúp tinh dầu thấm sâu vào từng tế bào da. Với cách này, bạn có thể cảm nhận sự khác biệt đối với làn da của mình ngay sau lần đầu tiên sử dụng, sự cải thiện này sẽ càng rõ ràng hơn sau vài tuần kiên trì thực hiện. Làn da bạn sẽ trở nên mềm mại, săn chắc và trắng mịn trông thấy.
Đọc thêm: Top 5 sản phẩm collagen dạng nước tốt nhất Nhật Bản 

2. Ăn thực phẩm giàu vitamin C
 
Phương pháp đơn giản và hữu hiệu nhất để bổ sung collagen cho cơ thể bằng vitamin C là sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin này. Theo các chuyên gia, vitamin C dồi dào trong các loại rau, quả có màu đỏ, vàng như chuối, cam, chanh, dâu tay, xoài, kiwi,…
Bằng cách tăng cường các loại thực phẩm này trong khẩu phần ăn, bạn đã giúp cơ thể sản sinh và hình thành một lượng collagen cần thiết, không chỉ giúp xương và các cơ luôn dẻo dai, khỏe mạnh, mà còn đem đến cho bạn một làn da trắng hồng, mịn màng và không còn thâm, nám.

3. Đắp mặt nạ
 
Đắp mặt nạ từ các loại trái cây là một trong những cách giúp tăng cường collagen trực tiếp cho da, để làn da của bạn ngày càng trở nên săn chắc, mềm mại và ngăn ngừa quá trình lão hóa, nhất là khi bước sang độ tuổi “tứ tuần”. Các loại mặt nạ trái cây này có thể không chứa collagen, nhưng sự dồi dào vitamin C có trong mặt nạ lại làm sản sinh lượng collagen lớn cần thiết do quá trình phục hồi và tái tạo làn da.
 
Một số loại mặt nạ tự nhiên
Mặt nạ từ quả bơ: Trong bơ giàu các loại dưỡng chất và vitamin cần thiết cho một làn da đẹp. Bơ còn là một trong những nguyên liệu hữu hiệu được sử dụng để ngăn chặn lão hóa sớm và là giải pháp tuyệt vời cho làn da khô. Cách thực hiện vô cùng đơn giản, tất cả nguyên liệu bạn cần là nửa trái bơ, đem xay nhuyễn rồi bôi trực tiếp lên da sau khi đã làm sạch da mặt. Để yên và thư giãn trong khoảng 15 – 20 phút và cuối cùng rửa lại bằng nước ấm sạch.
Khuyến khích thực hiện đều đặn mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
 
Mặt nạ cà chua: Cà chua là một trong những loại quả dồi dào vitamin C nhất, chính vì vậy, nó rất có ích cho những ai cần bổ sung collagen cho làn da. Bằng cách mỗi tuần sử dụng cà chua nghiền nhuyền (sau khi đã bỏ sạch hạt và vỏ), đắp đều lên da mặt trong khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước sạch, bạn sẽ thấy làn da của mình dường như hồng hào, sáng mịn hẳn lên một cách thần kỳ.
 
Là phụ nữ, ai cũng muốn có một làn da đẹp. Hãy lưu lại ngay những bí quyết đơn giản này để bổ sung collagen cho da thường xuyên nhé!
Chúc các bạn luôn xinh!

5 cách trị tàn nhang bằng mật ong hiệu quả nhất

Thành phần có trong mật ong chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất giúp làm sáng da và sạch bay đốm nâu đen do tàn nhang gây ra hiệu quả. Ngoài ra, nó còn đẩy lùi chất bụi bẩn trên da để trị tàn hương, trị đốm nâu tàn nhang và se khít các lỗ chân lông đồng thời dưỡng ẩm cho da mặt lúc nào cũng mịn màng, tươi tắn.

1. Trị tàn nhang bằng mật ong hiệu quả sau một đêm
  • Cho một lượng mật ong vừa đủ dùng ra bát, sau đó thoa đều lên các vùng da bị tàn nhang.
  • Để khoảng 10 – 15 phút sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm cho sạch.
2. Mật ong + sữa chua cũng là cách chữa tàn nhang hiệu quả
  • Sữa chua có men và axit nên giúp đẩy lùi các tế bào chết trong da từ đó giúp làn da trở nên trắng hơn. 
  • Trộn 1 thìa café mật ong + 2 thìa sữa chua không đường.
  • Thoa hỗn hợp này lên mặt và nên thoa nhiều chỗ bị tàn nhang nhiều.
  • Để khoảng 20 – 30 phút sau đó rửa lại bằng nước ấm cho sạch.
Đọc thêm: http://duongdabonmua.com/cach-dieu-tri-nam-da-hieu-qua

3. Trị da bị tàn nhang bằng mật ong + bơ + sữa tươi
  • Quả bơ chứa rất nhiều loại vitamin và chất chống oxy hóa giúp cho làn da của bạn trẻ hóa da, căng mịn tràn đầy sức sống đồng thời dưỡng ẩm rất tốt đối với da khô, da tàn nhang.
  • Pha đều ½ muỗng cafe mật ong + 2 muỗng sữa tươi + ¼ trái bơ chín mềm sao cho thành hỗn hợp sền sệt.
  • Rửa sạch mặt bằng nước ấm để làn da mở rộng lỗ chân lông.
  • Thoa đều hỗn hợp lên mặt. Để tầm 15 – 20 phút rồi lại rửa với nước sạch.
4. Trị đốm nâu tàn nhang bằng mật ong + chanh tươi hoàn hảo 
  • Chanh có chứa lượng axit vừa đủ, vitamin và khoáng chất có thể xóa được các nốt đen nâu của tàn nhang để làn da sáng mịn hơn. 
  • Trộn đều 1 thìa nước cốt chanh + 1 thìa café mật ong lại với nhau.
  • Thoa hỗn đó lên mặt và thoa nhiều hơn ở vùng da bị tàn nhang.
  • Để tầm 15 – 20 phút rồi lại rửa với nước sạch.
5. Cách trị tàn nhang bằng mật ong và cám gạo không nên bỏ qua
  • Trong cám gạo chứa rất nhiều vitamin như: E, B, canxi, kali,…chất béo omega3 với hàm lượng cao.
  • Vì vậy có tác dụng chữa trị tàn nhang nhanh chóng hiệu quả, đồng thời tẩy các tế bào chết và làm mịn da. 
  • Cho 1 thìa mật ong + 50gr cám gạo + hũ sữa chua không đường.
  • Trộn đều hỗn hợp này lên với nhau theo tỉ lệ 1:1.
  • Sau đó bôi hỗn hợp lên vùng da bị tàn nhang để trong 15 phút cho ngấm rồi mới rửa sạch mặt.
  • Có thể thay mật ong bằng sữa ong chúa và cách làm tương tự để tạo mặt nạ trị tàn nhang. 
  • Lưu ý là bạn nên tránh ánh nắng mặt trời (tia UV) trực tiếp chiếu lên da, vì những loại đắp mặt nạ này dễ bắt nắng sẽ khiến làn da bạn đen sạm hơn. 
  • Hãy thực hiện 1 trong 5 cách trị tàn nhang bằng mật ong kể trên 2 - 3 lần/tuần kiên trì để nhanh chóng sở hữu làn da trắng hồng nhé.

Cách dưỡng trắng da, tái tạo da không bị nứt nẻ vào mùa đông

Thời tiết lạnh giá vào mùa đông, khiến cho da dễ bị nứt nẻ, bông tróc. Bạn cần áp dụng những phương pháp tốt cho làn da để có hiệu quả vào mùa đông.

Cần có chế độ cho việc dưỡng trắng da và chăm sóc tái tạo da không bị nứt nẻ vào mùa đông. Hạn chế trang điểm vào thời thiết khá khó chịu, nếu đã trang điểm thì cần phải tẩy trang thật kỹ để giúp cho làn da có độ thông thoáng.

Loại bỏ bụi bẩn giúp da hấp thụ những dưỡng chất tốt hơn là bước quan trọng cho việc chăm sóc da nếu bạn bỏ qua bước tẩy tế bào chết cho da vào mùa đông là một việc sai lầm khi tái tạo da.

Cách dưỡng trắng da không nứt nẻ vào mùa đông

  • Da sẽ khô hơn, sẽ bị phá vỡ bởi lớp kết cấu da, nên tuyệt đối không dùng nước nóng để rửa mặt.
  • Nên sử dụng xịt khoáng để giữ ẩm và thu nhỏ lỗ chân lông trong việc rửa mặt ở nhiệt độ phòng.
  • Trong thời tiết lạnh, cần sử dụng kem dưỡng trắng da, sẽ giúp cân bằng độ ẩm cần thiết cho việc tái tạo làn da
  • Mặt nạ trắng da từ thiên nhiên sẽ bổ sung thêm lượng nước thiếu hụt 2 lần/ tuần giúp giảm việc nứt nẻ, bong tróc da và tốt cho việc phục hồi da mặt.
  • Vào mùa đông bạn nên áp dụng cách dưỡng trắng da sao cho phù hợp với từng loại da để tránh sự kích ứng đối với da.
  • Cách dưỡng trắng da cho da nhờn vào mùa đông
  • Làm trắng da tại nhà sẽ rất dễ dàng khi chuối là nguyên liệu dễ tìm cho việc dưỡng trắng da.
  • Giá rẻ, lại chứa nhiều dưỡng chất tốt cho da, chuối là một sự lựa chọn thật dễ dàng.
  • Ngoài ra yến mạch, mật ong sẽ là sự kết hợp hoàn hảo cho việc dưỡng trắng da, cải thiện nứt nẻ, bong tróc da.
Đọc thêm: Những sai lầm khi làm đẹp vào mùa đông cần tránh

Nguyên liệu

  • ½ quả chuối
  • 2 thìa yến mạch
  • 1 thìa mật ong

Cách dưỡng trắng da không nứt nẻ vào mùa đông

  • Bạn dằm nhuyễn chuối với nguyên liệu còn lại, sẽ tạo ra một hỗn hợp sánh mịn, hòa vào nhau.
  • Với hỗn hợp này, sẽ giúp da bạn trắng, lâu khô và rất tốt cho việc phục hồi da không bị bào mòn.
  • Thư giãn trong 15 phút sau khi thoa đều hỗn hợp này lên da mặt bằng cọ và bông gòn.
  • Massge nhẹ nhàng để lấy đi các tế bào chết ẩn sâu bên trong và tăng cường độ ẩm cho làn da sẽ tốt cho quá trình tái tạo da.
  • Thực hiện các bước dưỡng da như trên thông thường trước khi đi ngủ và cuối cùng nhớ rửa bằng nước mát.
  • Đối với da nhờn nên áp dụng 2 lần/ tuần, cách dưỡng trắng da, tạo cho làn da khỏe và mịn màng có thể thấy tốt cho việc tái tạo da.

Trị nám da mặt bằng cách nào

Trị nám da mặt bằng cách nào hiệu quả nhất? Đây có lẽ là thắc mắc của khá nhiều người chưa tim ra được giải pháp tối ưu cho làn da xám xỉn màu vì nám. Nám là một tình trạng bệnh lí về da thường xuất hiện khi bước qua tuổi. Nám cần phải được điều trị dứt điểm càng sớm càng tốt vì nếu càng để lâu nám sẽ càng khó chữa trị. 
Trị nám da mặt bằng mật ong - cao bí đao
Đây còn được gọi là mặt nạ cao bí đao với cách thực hiện tương đối cầu kỳ và mất thời gian. Thế nhưng bù lại, tác dụng trị nám của cao bí đao cao hơn hẳn so với các loại mặt nạ khác. Bạn có thể làm cao bí đao một lần với số lượng lớn, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng ở các lần tiếp theo.
Chuẩn bị: 500ml mật ong; 0,5 kg bí đao đã gọt vỏ, bỏ ruột; 1,5 lít rượu trắng; 1 lít nước
Cách thực hiện:
Bước 1: Bí đao cắt miếng cho vào hỗn hợp rượu và nước, đun vừa lửa chừng 6h cho đến khi còn khoảng 1 bát nước thì cho ra nghiền kỹ rồi lọc qua vải màn cho mịn. 
Bước 2: Đổ lại nồi và cho thêm mật ong vào đun chừng 2h , khuấy đều tay rồi cho vào lọ thủy tinh, nhớ mở lắp để cao nguội và chuyển sang dạng cô đặc, hình dạng keo. 
Bước 3: Rửa sạch mặt rồi sau đó thoa đều cao bí đao lên vùng da bị nám, thực hiện các thao tác mát xa nhẹ nhàng, chờ ít nhất 30 phút rồi rửa sạch bằng nước. 

Trị nám da mặt bằng Vitamin E và dầu thầu dầu
Chuẩn bị: 3 viên vitamin E và 1 thìa café dầu thầu dầu
Cách tiến hành :
Bước 1: Đâm thủng 3 viên vitamin E ra chén nhỏ rồi cho 5 giọt dầu thầu dầu vào trộn đều.
Bước 2: Thoa hỗn hợp lên vùng da bị nám rồi sử dụng tay mát xe nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ.
Bước 3: Để như vậy khoảng 30 phút rồi rửa sạch bằng nước mát.
Kiên trì trị nám bằng vitamin E các bạn sẽ thấy vết nám mờ dần đi và làn da trở nên tươi sang, trẻ trung hơn.
Trị nám da mặt bằng bằng cà chua
Các chất dinh dưỡng có sẵn trong cà chua có công dụng thần kì trong việc trị nám, dưỡng ẩm và làm sáng da. Hàng ngày bạn chỉ cần uống 1 cốc nước ép cả chua hoặc thêm cà chua trong khẩu phần ăn. Chẳng bao lâu những vết nám đen sẽ mờ đi nhìn thấy. Bên cạnh đó bạn có thể pha nước ép cà chua và sữa tươi để đắp lên mặt theo công thức như sau:
Chuẩn bị: 2 quả cà chua
Cách thực hiện:
Bước 1:  ép cà chua lấy nước rồi pha với sữa tươi theo tỷ lệ 1:1
Bước 2: sử dụng tăm bông thấm hỗn hợp rồi chấm đều lên vùng da bị nám.
Bước 3: Nằm thư giản trong vòng 30 phút ,sau đó rửa lại mặt thật sạch bằng nước hơi ấm .
Bãn hãy thật kiên trì áp dụng cách này liên tiếp 2 đến 3 lần/tuần trong vòng 2 tháng để thấy tác dụng rõ rệt .
Trên đây là một vài cách trị nám da mặt tự nhiên tại nhà an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên các kỹ thuật này chỉ giúp làm mờ các vết nám tạm thời mà không thể điều trị tận gốc. Sau một thời gian nám sẽ tái phát. Vậy trị nám da mặt bằng cách nào hiệu quả nhất? Bạn có thể tham khảo thêm công nghệ trị nám laser kết hợp sử dụng mỹ phẩm DeAura để trị sạch nám. Vui lòng liên hệ 1800 58 88 71 đăng ký dịch vụ và làm đẹp như ý bạn nhé!
 

Cách chữa trị tàn nhang hiệu quả nhất

Chữa tàn nhang chỉ bằng các nguyên liệu có ngay trong tủ bếp thì còn gì bằng nữa nào? Xem ngay bài viết để có được bí quyết cho làn da trắng mịn nhé.       

Cách trị tàn nhang tại nhà hiệu quả với mật ong

Mật ong là sản phẩm tự nhiên có công dụng chăm sóc sắc đẹp da rất có ích vẫn được ứng dụng từ xưa đến nay. Nữ giới vẫn thường lấy mật ong để chế các loại mặt nạ chăm sóc sắc đẹp da, trị mụn, mờ vết chàm, làm trắng da. Thêm vào đó, mật ong còn có tính sát khuẩn và tẩy tế bào chết có ích nên chữa tàn nhang tại nhà rất có ích.

Tiến hành cách trị tàn nhang tại nhà: Cho 2 thìa mật ong trộn lẫn với 2 thìa bột yến mạch, đánh đều các nguyên liệu trên thành hỗn hợp dung dịch và đắp lên mặt, để thư giãn khoảng 20 phút rồi rửa sạch với nước. các bạn nên tiến hành cách này 2 lần/ tuần để mang đến uy tín như mong muốn.

Cách chữa tàn nhang tại nhà bằng chanh

Chanh là loại quả có ở bất kì gian bếp nào của gia đình người Việt, chứa cực nhiều công dụng cho sức khỏe. Ngoài việc là loại quả pha chế nhiều món nước uống ngon, gia vị làm dậy mùi các món ăn, chanh còn là nguyên liệu chăm sóc sắc đẹp đơn giản được nhiều phái yếu sử dụng. Chanh có chứa nhiều axit, vitamin C làm da bề mặt trở nên sáng mịn. Đây là cách trị tàn nhang hiệu quả tại nhà được nhiều các chị phụ nữ áp dụng.
Thực hiện cách trị tàn nhang tại nhà: bạn chỉ cần dùng nước cốt chanh (càng tươi càng tốt) bôi trực tiếp lên mặt hoặc pha nước cốt chanh với ít mật ong rồi đắp lên vùng da bị tàn nhang. Để khoảng 15-20 phút cho các dưỡng chất thẩm thấu vào sâu bên trong rồi rửa lại bằng nước sạch.

Cách trị tàn nhang tại nhà hiệu quả nhất với củ cải trắng

Củ cải trắng cung cấp các vitamin, hoạt chất cần thiết, giúp da xóa mờ những vết đốm. Từ ngày xa xưa, các phu nhân, tiểu thư nhà quan đã biết dùng củ cải trắng làm cách chữa tàn nhang nhất tại nhà.
Tiến hành phương pháp trị tàn nhang tại nhà hiệu quả: Củ cải trắng cắt khoảng 1 khúc vừa đủ để đắp mặ nạ rồi rửa sạch, đem xay nhuyễn. Đắp hỗn hợp lên mặt để khoảng 20 phút. Sau đó rửa lại với nước sạch.

 Cách trị tàn nhang uy tín tại nhà với sữa chua

Sữa chua chứa nhiều viatmin và acid lactic có khả năng làm mờ các nốt tàn nhang, giàu prrotein kích thích tái tạo da. áp dụng cách trị tàn nhang tận gốc tại nhà này thường xuyên chúng ta sẽ có 1 làn da đẹp không nám và tàn nhang.

Tiến hành cách làm hết tàn nhang tại nhà: chúng ta lấy kem chua thoa trực tiếp lên vùng mặt, để khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước (Nếu không có kem chua chúng ta có thể áp dụng sữa chua không đường cũng rất có lợi.)
 
 

Bí quyết trị nám sau sinh

Nám sau sinh là nỗi ám ảnh của rất nhiều mẹ bỉm sữa. Tuy nhiên, với một vài bí quyết trị nám sau sinh vừa an toàn vừa hiệu quả dưới đây, các chị em có thể lấy lại làn da sáng mịn, tươi tắn tự nhiên.

Trị nám sau sinh bằng mặt nạ tự nhiên
Những loại mặt nạ tự nhiên bao giờ cũng được ưu tiên hàng đầu bởi yếu tố an toàn, lành tính, thân thiện với làn da vàn không ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ cũng như trẻ em thông qua sữa mẹ.
Các eva có thể tham khảo một số loại mặt nạ như: dứa, mật ong, mật ong – hạnh nhân, bưởi – sữa chua, chanh - nghệ - dầu ô liu.. Những loại mặt nạ trị nám sau sinh này cung cấp vitamin C, E giúp tăng cường collagen, tái tạo cấu trúc da. Bên cạnh đó, những vitamin này còn ức chế sự tổng hợp hắc sắc tố, tạo điều kiện cho vết thâm nám không với cơ hội tái phát. 

Xem thêm: http://duongdabonmua.com/nhung-sai-lam-khi-lam-dep-vao-mua-dong-can-tranh​

Trị nám sau sinh bằng chế độ ăn uống
Chế mực độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất không chỉ giúp mẹ có đủ sữa cho em bé mà còn giúp các mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe và nhan sắc sau khi sinh, nhất là với những ai bị nám, Thêm vào đó, mẹ cần chắc chắn uống đủ nước. Nước hỗ trợ việc tiết sữa và loại bỏ độc tố trong cơ thể, đồng thời cung cấp dung môi cho những tế bào mới phát triển, từ đó trẻ hóa da, giảm nám, tàn nhang, vết thâm, nếp nhăn lão hóa… Không những thế, hoa quả cũng là nguồn dinh dưỡng bổ sung vitamin quan trọng giúp trị nám sau sinh và nuôi dưỡng làn da tươi trẻ. Chị em nên tăng cường cam, quýt, bưởi, đu đủ… uống đủ nước và duy trì chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng để khỏe – đẹp tự nhiên.

Trị nám sau sinh bằng công nghệ Peeling
Ứng dụng công nghệ Peeling hiện đang được xem là cách trị nám sau sinh hiệu quả nhất hiện nay, được nhiều chị em ưa chuộng. Công nghệ này hoạt động dựa trên sự tác động của ánh sáng sinh học chứ không ảnh hưởng trực tiếp lên da, do vậy không hề ảnh hưởng hay gây dị ứng da.

Ánh sáng sinh học Peeling được điều chỉnh sao cho phù hợp nhất với cơ thể và làn da của các chị em, giúp da thu nhận tối ưu những dưỡng chất, đồng thời phá vỡ các hắc tố melanin – sắc tố gây nám và tàn nhang.
Công nghệ Peeling không những mang lại hiệu quả vượt trội trong trị nám sau sinh mà còn góp phần cải thiện và bổ sung lượng chất collagen, elastine giúp làn da trở nên mềm mại và săn chắc. Để hiểu rõ hơn về công nghệ này, chị em nên trực tiếp đến các địa chỉ thẩm mỹ uy tín nhận tư vấn.
 

Xóa nếp nhăn trên trán với vài cách cực dễ ngay tại nhà

Những nếp nhăn trên trán là bằng chứng thể hiện sự lão hóa trên khuôn mặt. Một vài tuyệt chiêu đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn trị nếp nhăn và lưu giữ nét tươi trẻ của tuổi xuân một cách nhanh chóng.

Chanh tây
Chanh tây là một loại quả có hàm lượng vitamin C, E rất nhiều, cùng với những vitamin này có tác dụng rất tốt trong chăm sóc da giúp da căng mịn và khỏe mạnh. Cách xóa nếp nhăn trên trán bằng chanh tây bạn làm như sau:
- Chanh tây bạn đem cắt lát rồi cho vào máy xay sinh tố, rồi xay nhỏ.
- Sau đó sử dụng chúng thoa đều và massage đều lên trán, và các vùng có nhiều nếp nhăn.
Hàng tuần thực hiện phương pháp này từ 2-3 lần không chỉ giúp bạn xóa đi những nếp nhăn ở vùng trán mà còn ngăn ngừa mụn xuất hiện trên da


Uống nhiều nước
Để loại bỏ nếp nhăn các bạn cần uống ít nhất 10 cốc hoặc 1,5 lít nước mỗi ngày. Cách này tuy đơn giản nhưng nếu các bạn tiến hành đúng cách và đầy đủ chúng ta sẽ nhanh chóng hô biến nếp nhăn tại cổ cùng với trán xoá bỏ cùng với nhanh chóng.

Nha đam
Sử dụng nha đam (lô hội) chà nhẹ nên nếp nhăn là cách hữu hiệu làm cho làn da được dưỡng ẩm đầy đủ. Muốn có được hiệu quả xóa nhăn với phương pháp này các bạn cần hết sức kiên trì.

Xem thêm: Khám phá các cách làm đẹp da bằng nha đam tại nhà​

Massage mặt thường xuyên
Massage thường xuyên là một trong các giải pháp hạn chế nếp nhăn ở trán tốt nhất. Mát-xa sẽ tăng và duy trì lưu thông máu có ích hơn trên mặt, giúp da khỏe mạnh cùng với săn chắc, xoá nếp nhăn cùng với chống chảy xệ, đồng thời mang đến sự trẻ trung vốn có cho gương mặt. Bạn nên mát-xa thường xuyên và đúng thao tác sẽ xoá nếp nhăn tại cổ, khóe miệng… để đạt hiệu quả giảm nhăn tốt nhất

Mặt nạ từ đu đủ
Đu đủ là loại quả quen thuộc có hàm lượng vitamin A, C, B1, B2 không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có thể chăm sóc da từ sâu bên trong. Mặt nạ đu đủ là kỹ thuật phổ biến xóa nếp nhăn tại trán mà không phải ai cũng biết.
Theo đó,bạn chỉ cần chuẩn bị một quả đu đủ chín rồi xay nhuyễn với chuối theo tỷ lệ 1:1. Sử dụng hỗn hợp này để dắp lên vùng da ở trán hoặc toàn bộ khuôn mặt trong vòng 20 phút rồi cuối cùng rửa lại với nước mát. Thực hiện đều đặn 2-3 lần một tuần để thấy hiệu quả bất ngờ.



Nước ép dưa chuột
Bạn tiến hành thoa nước ép dưa chuột vào vùng có nếp nhăn tại trán với một miếng bông gòn, làn da không các mờ bớt nếp nhăn mà còn sáng mềm tự nhiên.

Những loại thực phẩm giúp bạn có thể trẻ hóa da

Phụ nữ luôn mong muốn mình sở hữu một làn da mịn màng, láng mượt để nhờ đó có thêm sự tự tin, nét quyến rũ vốn có. Nhưng để đạt được như vậy, bạn phải rèn luyện cho bản thân chế độ nghỉ ngơi hợp lý, siêng tập thể dục và ăn uống lành mạnh. Dưới đây là 7 thực phẩm bạn cần lưu ý để có làn da sáng đẹp và trẻ hóa:
  • Bơ: Hiện tượng đỏ tấy ở da có thể được ngăn ngừa nhờ vào chất béo không bão hòa trong quả bơ. Ngoài ra, quả bơ còn nuôi dưỡng làn da trở nên căng mịn, trẻ hóa. Không những giúp da sáng khỏe mà còn hạn chế được những nếp nhăn mới chớm xuất hiện. 
  • Tỏi: Bởi vì là thứ gia vị nặng mùi nên hầu hết không ai biết được rằng tỏi còn có công dụng là siêu thực phẩm trẻ hóa da, tóc và tốt cho sức khỏe của chúng ta. Tỏi khiến da thanh sạch từ bên trong nhờ vào tác dụng thanh lọc máu.
  • Trứng: Nhiều amino acid và chất chống oxi hóa có trong trứng, giúp bảo vệ làn da của bạn trước sự tấn công của những tia UV gây hại. Vì vậy, mỗi tuần bạn nên ăn trứng từ 3 - 4 lần sẽ rất tốt chó sức khỏe.
  • Chanh: Chanh chứa ascorbic acid – là một chất chống oxi hóa tự nhiên, giúp thanh lọc cơ thể một cách hoàn hảo. Bạn sẽ sở hữu được làn da trẻ hóa nhờ vào việc uống nước chanh hằng ngày. Đặc biệt, buổi sáng là thời điểm tuyệt vời nhất để uống.
Đọc thêm: Khám phá các cách làm đẹp da bằng nha đam tại nhà
  • Dâu tây:  Nguồn dinh dưỡng cực kỳ tốt mà dâu tây có sẽ giúp ích cho sự trẻ hóa  da. Nhất là hàm lượng vitamin A và vitamin C dồi dào. Vitamin C có trong dâu tây giúp làn da thêm căng mọng, đồng thời làm giảm hiện tượng thâm do mụn, nám và cải thiện sắc tố da, nhờ vào việc thúc đẩy sản sinh ra collagen. Vì vậy dâu tây chính là nguồn dinh dưỡng vàng cho cơ thể của bạn.
  • Cà chua: Không chỉ giúp da bạn trở nên sáng bóng mà cà chua còn có tác dụng hỗ trợ da hồng hào, khỏe mạnh. Vitamin C và licopega trong cà chua giúp da tươi tắn, trẻ trung.
  • Dứa: Dứa là loại hoa quả nhiệt đới vừa mát, vừa tốt cho hệ tiêu hóa. Hàm lượng cao vitamin C trong quả dứa có lợi cho sự trẻ hóa làn da chị em. Ngoài ra, trong quả dứa có hàm lượng nhiều các enzyme, giúp giảm hiện tượng thâm đen của da. Bạn có thể nghiền nát một ít dứa hòa với nước sạch, nhúng gạc trong hỗn hợp rồi đắp lên mặt để tăng hiệu quả làm sáng da, nếu làn da của bạn ít bị kích ứng, dầy và khỏe.
Bạn có thể tự tin quyến rũ sở hữu làn da đẹp, trẻ hóa, nhờ vào những thực phẩm được liệt kê ở bài trên và không còn lo ngại về làn da xấu của mình. Chúc bạn đạt được ý muốn với làn da không tuổi!

Cách phục hồi làn sau mụn hiệu quả bất ngờ


Sử dụng các sản phẩm đặc trị
Bạn có thể sử dụng tinh dầu tràm trà chấm trực tiếp lên nốt mụn. Ví như làn da quá mẫn cảm thì pha loãng với nước. Nếu kiên trì thoa 2-3 lần trong ngày, mụn sẽ khỏi hẳn sau 1 tuần. Hoàn toàn không được nặn mụn.



Trường hợp da bạn bị nám, lão hóa, da teo và nhăn nheo hãy dùng serum đặc trị nám, chống lão hóa bôi đều lên da sau khi làm sạch da và thoa trước khi đi ngủ.
Có cả 2 phương án trên, các bạn hãy vận dụng khi da bạn thực sự thích nghi. nếu như sau khi sứt khoảng 20 phút bạn cảm thấy nóng rát, châm chích, da đỏ ửng thì đi rửa ngay và không trét nữa.
Chống nắng cho da
bôi kem chống nắng với mục tiêu da chúng ta được bảo vệ. Sau khi sử dụng kem trộn da đã bị bào mảnh mai quá mức, vì thế kem chống nắng chính là cứu cánh độc nhất lúc này. nếu như bạn không muốn sau khi đã hồi phục làn da lại đối diện với lão hóa, nám, tàn nhang thì hãy sử dụng kem chống nắng.



Tuy nhiên, có các trường hợp tình trạng da đã nghiêm trọng, khi đó bạn cần đi gặp Y Bác sĩ da liễu. Đừng tự cố gắng hủy hoại làn da bằng các thứ kem trôi nổi, không rõ xuất xứ, hãy làm đẹp với khoa học bằng sự tỉnh táo và lý trí.
Nuôi dưỡng da từ bên trong
Đối với những người bị phản ứng nổi mụn viêm: đừng nặn mụn hay sờ lên mặt, giảm thiểu soi gương vì thế chúng chỉ khiến cho các bạn tự ti, thất vọng. Bạn cũng có khả năng bổ sung thêm các đồ ăn chức năng như vitamin E, sữa ong chúa.
với những bạn với biểu hiện làn da sạm nám: nếu như đã tiến hành thải độc ở trên hãy uống bổ sung thêm thực phẩm ngăn ngừa nám, chống lão hóa.
Thực hiện chế độ ăn uống khoa học mỗi ngày
  • Thức ăn giàu Vitamin-C: quả chanh, cam, bưởi, quýt chứa đa dạng Vitamin C, rất cấp thiết trong việc thúc đẩy và sản sinh ra Collagen, cải thiện cường cấu trúc da, giúp da căng mịn, săn chắc và trẻ hơn.
  • Bổ sung phổ quát Protein: Protein là chất giúp tái tạo tế bào đương đại. Hãy ăn thật phổ thông cá, thịt nạt, trướng, đậu phụ và các loại hạt.
  • Cắt giảm bớt thức ăn nhanh (junk food): đồ ăn nhanh hoàn toàn không rẻ cho da vì thế chúng chứa rất nhiều đường, muối và mỡ transfat, làm cho da khô và phá hủy tế bào da, tiến hành da lão hóa nhanh, sần sùi.
  • Trà xanh: cực rẻ trong việc cắt bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, cắt bỏ mụn và những chất độc khác ra khỏi cơ địa.
  • Uống thật đa dạng nước: Làn da cần rộng rãi nước Nhằm giữ ẩm từ trong ra ngoài.
  • giảm bớt hóa chất tiếp thu vào cơ thể: Hãy cẩn thận với các loại thức ăn ăn uống và sản phẩm tẩy rửa trước khi dùng. bởi thế dùng thức ăn hữu cơ và sản phẩm trông nom da từ thiên nhiên sẽ tối ưu cho da.
  • Tập thể dục mỗi ngày: có thể tập aerobics, yoga, chạy bộ hay lái xe đạp sẽ giúp máu lưu thông thấp, làn da hồng hào và khỏe mạnh, cơ địa dẻo dai, dáng vóc hài hòa và tránh xa bệnh tật.
Với những gợi ý về cách hồi phục làn da sau mụn trên, mong rằng chúng ta hãy sáng suốt trong chọn lựa và đừng là nạn nhân khi sử dụng các phương pháp hồi phục da sai lầm nhé.
 
 

Cách trẻ hóa da không thể bỏ qua

Chỉ với vài cách trẻ hóa da đơn giản dưới đây, chị em đã có thể sở hữu làn da khỏe – đẹp thực sự, không còn nỗi lo lão hóa đến gần.

Dùng kem dưỡng có chứa Retinoid

Retinoid là dẫn xuất của vitamin A, dùng thoa ngoài da. Hai loại Retinoid thường được áp dụng là Tretinoin và Tarazotene. Công dụng của loại kem bôi có thành phần này là giúp làm giảm nếp nhăn tại hai bên khóe mắt.
Bên cạnh đó, Retinoid cho hiệu quả xóa mờ đốm thâm nám, cải thiện tình trạng da thô ráp do chịu tác động của ánh nắng... rõ rệt chỉ sau hai tháng sử dụng. Thời gian đầu sử dụng Retinoid, chị em có thể sẽ có cảm giác khó chịu như: da bị đỏ, rát... nhưng đây là hiện tượng bình thường. Trong thời gian này, chị em cũng cần bảo vệ cho da bằng cách thoa kem chống nắng khi ra ngoài.

Xem thêm: Những bất ngờ thú vị khi trẻ hóa làn da bằng dầu ô liu​

Ăn dứa mỗi ngày

Dứa là một loại quả vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng cho sức khỏe. Ngoài ra, loại quả này còn rất tốt cho làn da. Các nhà khoa học đã tìm thấy trong loại quả có chất dinh dưỡng có tên bromelain, có tác dụng chống viêm, giải độc, thanh lọc cơ thể. Điều này không chỉ có nghĩa là làn da trông sẽ mịn màng hơn, mà các bệnh đau viêm cũng có thể được giảm bớt. Chị em cũng có thể sử dụng dứa để làm mặt nạ tẩy tế bào chết bằng cách nghiền nó với một ít nước cốt dừa.

Uống trà gừng pha nghệ

Uống một tách trà gừng pha nghệ mỗi ngày cũng là một cách giúp chúng ta giải độc, thanh lọc cơ thể. Và đây cũng là cách làm thế nào để trẻ lâu vô cùng hiệu quả và đơn giản, có thể áp dụng ngay tại nhà. Chỉ sau 1 tháng uống trà gừng pha nghệ, chị em sẽ thấy làn da như được thay mới, đồng thời sức khỏe cũng vì thế mà tốt hơn rất nhiều.



Mặt nạ trừng gà, mật ong và bột mỳ
Với cách trẻ hóa da này, chị em trộn 2 lòng đỏ trứng gà với 3 muỗng với 3 muỗng cà phê mật ong và 3 muỗng bột mỳ để tạo thành hỗn hợp đặc sệt. Sau đó, dùng tăm có quấn bông chấm vào hỗn hợp trên rồi chấm trên mặt, đặc biệt ở vùng tập trung nhiều nếp nhăn, vết thâm sạm nám. Sau 15 -20 phút rửa lại bằng nước ấm và kiên trì áp dụng cách trẻ hóa da bằng mặt nạ trứng gà, mật ong, bột mì đều đặn hàng tuần (2 – 3 lần/tuần), bề mặt da sẽ căng mịn hơn, tính đàn hồi trong da cũng cải thiện rõ rệt.
Ngoài ra, các chị em cũng nên tham khảo thêm các cách trẻ hóa da bằng công nghệ cao, nhất là với trường hợp da đã lão hóa nhăn chùng, chảy xệ, tình trạng nám, tàn nhang nhiều khó cải thiện bằng các phương pháp làm đẹp tự nhiên.

Váy yếm nên mặc với áo gì để trông “chất” nhất?

Váy yếm là một trong những loại trang phục rất được lòng phái đẹp bởi những ưu điểm mà nó mang lại. Mặc váy yếm, các cô gái không chỉ tạo cho mình một vẻ ngây thơ dễ thương mà còn rất cá tính. Váy yếm lại không kén người mặc. Người gầy, người mập, người cao, người thấp đều có thể mặc được loại váy này.
Bên cạnh đó, váy yếm lại quá đỗi phổ biển với những kiểu dáng hợp thời trang, bất cứ mùa hè hay mùa đông, bạn đều có thể diện váy yếm để đi chơi, đi dạo phố hay tiệc tùng với bạn bè. Chúng rất dễ dàng để bạn hoạt động. Vì thế, váy yếm trở thành lựa chọn hàng đầu cho những cô nàng thích sự năng động, tự tin. Tuy nhiên, mặc váy yếm với áo gì lại là một điều đau đầu với phái đẹp. Bởi lẽ, mặc váy yếm thì dễ nhưng mặc như nào để toát lên khí chất của mình thì lại không hề dễ dàng. Cùng chúng tôi xem qua những cách phối áo với váy yếm để có kết quả tốt nhất nhé.

1. Váy yếm và áo sơ mi – Cặp đôi hoàn hảo

Váy yếm và áo sơ mi được xem là cặp đôi hoàn hảo trong việc phối hợp cùng với nhau để cho chủ nhân một hình ảnh vừa dễ thương vừa thanh lịch lại vừa an toàn trong mọi hoàn cảnh. Nếu chiếc váy yếm khiến nàng trở nên nhí nhảnh đáng yêu thì chiếc áo sơ mi lại biến chủ nhân của nó trở thành một cô nàng công sở trông rất chuyên nghiệp.
Váy yếm và áo sơ mi bạn nên kết hợp trong môi trường công sở trẻ trung năng động nhưng cần chú ý độ dài của yếm nên qua đầu gối để đảm bảo tính lịch sự. Áo sơ mi cũng nên chọn những loại trơn, không có các họa tiết rườm rà và không quá mỏng gây phản cảm nơi công sở.
Còn nếu đi chơi hay đi dạo phố, bạn hãy thoải mái lựa chọn những chiếc áo sơ mi nhiều màu sắc để tạo ra nét cá tính cho mình. Những chiếc áo có thiết kế đặc biệt cũng rất dễ gây được chú ý trong chiếc váy yếm dễ thương đấy nhé.
Xem thêm: 4 bí kíp chọn váy maxi cho người béo lùn chuẩn không cần chỉnh

2. Váy yếm và áo cộc tay – Đôi bạn thân giúp chủ nhân tỏa sáng

Áo cộc tay mang đến cho các bạn gái vẻ đẹp của sự trẻ trung và năng động. Khi phối hợp cùng váy yếm, bạn sẽ thấy được vẻ đẹp hiện đại và phóng khoáng thể hiện qua bộ trang phục. Những bộ váy yếm và áo cộc tay bạn nên ưu ái cho vào những ngày cuối tuần khi bạn cần sự lãng mạn, yêu thương nhưng cũng tràn đầy sức sống.
Đặc biệt, khi mùa hè đang đỉnh điểm, bộ đôi váy yếm và áo cộc tay chính là cứu tinh cho những cô nàng ưa vận động mà vẫn thích sự thoải mái. Nếu bạn có vòng eo con kiến, đừng ngại ngần diện váy yếm với áo crop top 2 dây nhé. Đây chắc chắn sẽ là bộ trang phục khiến chàng không thể tời mắt.
Đối với những cô gái ngại hở và vẻ đẹp hình thể thì áo cộc tay cổ lọ hoặc cổ mock-neck sẽ là sự lựa chọn an toàn và cực kỳ chất.

3. Váy yếm cùng áo tay dài cổ lọ - Lựa chọn cho mùa Thu se lạnh
Như đã nói ở trên, váy yếm có thể mặc được trong nhiều thời tiết và nhiều hoàn cảnh. Chỉ cần bạn kết hợp với chiếc áo ấm một chút là đã có thể có một bộ trang phục cực kỳ sành điệu cho mùa Thu dịu mát.
Sự kết hợp hoàn hảo giữa váy yếm và áo len cổ lọ cùng đôi boots cao trong mùa Thu chính là hình mẫu dễ thương được nhiều cô nàng hiện đại hướng đến. Chúng vừa đơn giản nhưng cũng hiệu quả không ngờ. Nếu bạn là cô gái có thân hình mũm mĩm, hãy chọn áo có chất liệu mỏng, màu tối còn nếu có hình dáng gầy gò, bạn nên chọn những loại áo len sọc ngang với màu sắc sáng.
Trên đây là những gợi ý mặc váy yếm cùng các loại áo để phù hợp với hoàn cảnh. Hi vọng, các bạn gái đã có những kiến thức bổ ích cho riêng mình.

4 bí kíp chọn váy maxi cho người béo lùn chuẩn không cần chỉnh

Mùa hè đến, những chiếc váy maxi dài tung bay trong gió biển khiến bạn mê mẩn. Nhưng váy maxi với nhiều người lại là một từ cấm chỉ định vì chiều cao không đủ. Nhất là với những cô nàng béo lùn. Thực tế, váy maxi cho người béo lùn không hề ít kiểu dáng và khi mặc vào cũng không hề bị “nuốt chửng” nhưng chúng ta tưởng tượng. Chỉ là những cô nàng béo lùn có biết các bí kíp phối đồ thời trang hay không thôi.

Vậy làm sao để chọn váy maxi cho người béo lùn đẹp nhất để với chiều cao khiêm tốn những người béo lùn vẫn tự tin dạo biển? Hãy cùng chúng tôi tham khảo một số típ nhỏ dưới đây.

1- Kiểu dáng khi chọn váy maxi cho người béo lùn

Nhược điểm của người béo lùn rất dễ thấy bởi dường như nó đập vào mắt người đối diện. Dáng người không thanh thoát lại thêm phần mỡ thừa hiển diện khắp nơi khiến người béo lùn dường như mất hết các nét quyến rũ.

Với váy maxi cho người béo lùn, bạn đừng nên chọn những chiếc váy thùng thình để rồi trông mình như lọt thỏm trong bộ trang phục đó. Điều này sẽ càng khiến bạn thấp hơn và béo hơn mà thôi.
Thay vào đó, hãy chọn váy maxi cho người béo lùn với tiêu chí thiết kế thắt eo cao để kéo dài đôi chân, đồng thời chọn váy xếp ly phần dưới để tạo hiệu ứng thanh mảnh hơn nhé.

2- Độ dài cần lưu ý khi chọn váy maxi cho người béo lùn

Kiểu dáng váy maxi cho người béo lùn là một lưu ý quan trọng nhưng quan trọng hơn nữa chính là độ dài của chiếc váy. Như đã nói ở trên, nhược điểm lùn của những cô nàng này hiện lên rất rõ. Và để diện váy maxi dài nhưng trông không lùn thì bạn cần phải chú ý đến độ dài của váy.

Và lời khuyên của các tín đồ thời trang cho những cô nàng béo lùn thích mặc váy maxi chính là độ dài đến đầu ngón chân. Nếu dài hơn, hoặc ngắn hơn, những bộ váy maxi này sẽ trở thành thảm họa. Là bởi nếu dài hơn trông bạn sẽ càng lùn, nhưng nếu ngắn hơn, các nhược điểm của đôi chận mập, ngắn càng lộ rõ.

Và như vậy, váy maxi cho người béo lùn trong trường hợp này không phát huy được tác dụng mà còn là nhân tố tố cáo những đường nét chưa đẹp của chủ nhân.

3- Màu sắc khi chọn váy maxi cho người béo lùn

Chính vì những nhược điểm dễ bị lộ nên khi chọn váy maxi cho người béo lùn, bạn cũng nên chú ý đến màu sắc để cân đối. Những màu sắc quá rực rỡ không phải là lựa chọn tốt bởi chúng sẽ khiến những người béo lùn trông càng mũm mĩm hơn.

Thay vào đó, những người béo lùn nên chọn những màu sắc đơn giản, hòa nhã ví dụ như màu hồng nhạt, màu xanh nhạt, màu hồng pastel sẽ giúp bạn nhìn thêm dịu dàng mà cũng vô cùng đầy sức sống.
Bên cạnh đó, những màu này cũng dễ dàng giúp bạn gỡ điểm khi người đối diện không quá chú ý đến hình thể mà chỉ chú ý đến màu sắc và sự cân đối.

Ngoài ra, ràu trắng trong trẻo, nhẹ nhàng kết hợp với những phụ kiện khác cũng là gợi ý những người béo lùn nên áp dụng. Màu trắng vừa sang trọng, vừa nhã nhặn chắc chắn sẽ là lựa chọn không tồi.

4- Họa tiết khi chọn váy maxi cho người béo lùn

Một chiếc váy maxi trơn cũng là một lựa chọn cho người béo lùn nhưng nếu bạn thích các họa tiết thì cứ chọn thoải mái. Bởi váy maxi cho người béo lùn không hề hạn chế điều này và các họa tiết cũng vô cùng đa dạng.

Tuy vậy, bạn nên nhớ một điều rằng, chọn váy maxi cho người béo lùn đừng chọn những họa tiết to bản bởi chúng sẽ khiến bạn trông càng mũm mĩm và thấp đi trông thấy. Những họa tiết nhỏ nhắn, đối xứng chắc chắn sẽ giúp người béo lùn cải thiện được những khuyết điểm của mình.

Trên đây là những bí kíp chọn váy maxi cho người béo lùn. Mùa hè đến rồi, đừng quên những chiếc váy maxi nhẹ nhàng, quyến rũ nhé, dù bạn béo lùn hay dong dỏng cao thì chiếc váy này cũng sẽ tôn vinh vẻ đẹp của bạn. Xem thêm cách Mix đồ với chân váy chữ A.

Cách trị lão hóa da mặt với những bước đơn giản

Đừng để lão hóa da khiến bạn cảm thấy thiếu tự tin và kém thu hút. Dưới đây là 5 cách trị lão hóa da mặt giúp bạn có được làn da sáng đẹp và cuốn hút.

Cách trị lão hóa da mặt với kem chống nắng
Kem chống nắng là một trong những cách trị lão hóa da mặt mà bạn không nên bỏ qua. Những tia UV từ ánh nắng mặt trời là tác nhân khiến lão hóa da mặt. Vì thế, để thực hiện cách trị lão hóa da mặt thì bạn nên sử dụng kem chống nắng thường xuyên. Trong kem chống nắng còn chứa nhiều dưỡng chất giúp làm đẹp da và chống lão hóa rất tốt.
Bạn không chỉ sử dụng kem chống nắng khi đi ra ngoài mà còn cần sử dụng chúng thường xuyên để chăm sóc cũng như trị lão hóa da mặt tốt nhất.


Cách trị lão hóa da mặt cực đơn giản với nước
Nước là một trong những nguyên liệu có công dụng làm đẹp mà bạn không biết. Đây không chỉ là cách giúp bạn có được làn da căng mịn mà còn thanh lọc cơ thể. Nếu thiếu nước, làn da sẽ kém sắc, độ đàn hồi giảm dẫn đến nhiều nếp nhăn trên da.
Bổ sung 1,5-2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp bạn có được làn da đẹp và cuốn hút. Đây cũng chính là một trong những cách chống lão hóa da mặt khá tốt mà bạn nên áp dụng. Uống nhiều nước còn tốt cho cơ thể.

Cách trị lão hóa da mặt bằng việc tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết là một trong những bước chăm sóc da vô cùng quan trọng mà bạn không nên bỏ qua. Đây là bước giúp làm đẹp da và lấy đi tế bào chết trên da một cách hiệu quả.
Để làm sạch da mặt các bạn nên kiên trì tẩy da chết định kỳ kết hợp đắp mặt nạ dưỡng da để cung cấp đủ chất dinh dưỡng, cân bằng độ ẩm và nuôi dưỡng làn da sáng đẹp như ý.

Bạn có thể sử dụng một số loại mặt nạ từ tự nhiên giúp bạn có được làn da đẹp. Ví như mật ong, nha đam, nước vo gạo,… cũng chính là những nguyên liệu giúp bạn làm đẹp cũng như chống lão hóa hiệu quả.

Cách điều trị lão hóa da nhờ kem dưỡng ẩm
Kem dưỡng ẩm là một trong những cách giúp bạn duy trì làn da tươi trẻ và hấp dẫn. Bên cạnh việc uống nhiều nước mà điều trị lão hóa bằng các loại kem dưỡng ẩm. 
Chính vì thế, việc chăm sóc cho làn da cũng chính là một trong những cách điều trị lão hóa và giúp da tươi trẻ, hấp dẫn. Bạn nên áp dụng những cách trên để thấy hiệu quả điều trị lão hóa và chăm sóc cho làn da luôn tươi trẻ, hấp dẫn nhé. Bạn nên thực hiện các bước trên để cơ được làn da đẹp nhé.
 

Những sai lầm khi làm đẹp vào mùa đông cần tránh

Việc chăm sóc da không chỉ phụ thuộc vào cơ địa của từng người mà còn phụ thuộc vào khí hậu cũng như môi trường xung quanh. Trái ngược với mùa hè nắng nóng, oi bức, mùa đông ở miền Bắc thường rất lạnh và khô hanh khiến làn da trở nên nứt nẻ và thiếu sức sống. Tuy nhiên có rất nhiều người mắc những lỗi sai lầm khi làm đẹp vào mùa đông, cho dù bạn tốn rất nhiều thời gian và tiền bạc nhưng vẫn không mang lại hiệu quả như mong muốn.

Bỏ quên kem chống nắng vào mùa đông

Nhiều bạn cứ nghĩ mùa đông trời âm u và nhiều mây, trong khi bản thân mặc rất nhiều quần áo ấm nên mặc nhiên không sử dụng kem chống nắng. Tuy nhiên, điều đó là hoàn toàn sai lầm, bởi vào mùa đông các tia UV và tia cực tím cũng gây hại cho da không kém gì mùa hè. 

Để giúp làn da được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời, bạn nhớ chú ý bôi kem chống nắng hàng ngày khi đi ra ngoài nhé. Nhớ bôi trước 15 phút để kem phát huy tác dụng, lựa chọn các loại kem chống nắng có chỉ số SPF thấp nhất là 30.

Bôi kem dưỡng ẩm quá nhiều

Mùa đông, làn da thường khô ráp nên nhiều bạn thường nghĩ rằng bôi càng nhiều kem dưỡng ẩm sẽ càng tốt cho da. Đây là một trong những lỗi sai lầm khi làm đẹp vào mùa đông phổ biến nhất mà các chị em thường mắc phải.

Nếu bạn bôi kem quá nhiều, da của bạn sẽ không thở được, gây bít lỗ chân lông, tạo điều kiện cho mụn xuất hiện. Do đó dù bạn vẫn chăm chỉ dùng kem dưỡng ẩm hằng ngày nhưng lại khiến da xấu đi và nhanh chóng lão hóa. Các bạn chỉ nên bôi một lớp kem thật mỏng vào tối và sáng để cung cấp độ ẩm vừa đủ cho da, giúp da dược dễ thở hơn.

Tắm nước nóng quá lâu. 

Mùa đông giá rét, nên thật khó khăn cho bất cứ ai để bước ra khỏi phòng tắm nghi ngút hơi nước ấm áp. Tuy nhiên, khi tắm nước nóng quá lâu, nhiệt độ cao sẽ làm lỗ chân lông nở ra và thoát nước ra ngoài, khiến da bị khô đi. Hơi nước nóng cũng làm hao mòn lớp lipid của da. Lớp lipid này có tác dụng giữ gìn, duy trì độ ẩm quý giá cho làn da. Cách tốt nhất là chuyển nhiệt độ nước nóng xuống ấm vừa phải và không tắm quá lâu để da bị mất độ ẩm nhé.

Dùng kem nền cho da nứt nẻ

Vào mùa lạnh, làn da bong tróc khiến bạn cảm thấy mất tự tin khi ra ngoài, nên nhiều bạn sẽ lựa chọn kem nền hoặc phấn phủ để che khuất khuyết điểm của làn da. Sự thật là khi da bạn có những vảy trắng bong tróc thì khi dùng kem nền chúng chỉ càng làm lộ rõ những vấn đề của da bạn, làm bạn trở nên kém duyên hơn mà thôi.

Để khắc phục, bạn nên tẩy da chết hàng tuần và sử dụng kem dưỡng ẩm cho da môt cách hợp lý. Tiếp đó bạn nên chọn một loại kem nền có dưỡng ẩm với lớp phủ sương để tránh bị hiện tượng mốc mặt.

Lạm dụng việc tẩy tế bào chết

Mùa đông là lúc môi và da của chúng ta dễ bị khô, bong tróc do thời tiết hanh khô, giá lạnh. Đây là lý do mà rất nhiều bạn lạm dụng việc tẩy tế bào chết để loại bỏ các lớp da khô bong trong tróc trên mặt và môi. 

Việc tẩy các tế bào chết quá nhiều sẽ khiến cho môi dễ bị chảy máu, mất đi lớp bảo vệ, bị khô, mẫn cảm hơn gấp nhiều lần. Vì vậy bạn chỉ nên tẩy tế bào chết từ 1-2 lần/tuần là đủ. Đây là một trong những bước làm đẹp rất quan trọng vào mùa đông để giữ da luôn mềm mịn và hấp thu tốt các dưỡng chất từ kem dưỡng da.

Không uống đủ nước

Mọi người thường có suy nghĩ rằng mùa đông cơ thể ít tiết ra mồ hôi nên không cần cung cấp nước để bổ sung. Bạn bên biết rằng nước chiếm 80% trọng lượng cơ thể, tham gia vào tất cả các phản ứng sinh hóa học của cơ thể. Mùa đông da bị thiếu nước sẽ trở nên dễ bị lão hóa, các mô da và dưới da kém đàn hồi gây nên các nếp nhăn trên mặt, các vết nhăn nheo ở vùng khác.

Bạn nên uống khoảng 2 – 2.5lít/ngày.  Uống trước bữa ăn 15-30 phút, uống thành từng ngụm nhỏ, mỗi lần  nên uống khoảng 200ml nước. Không uống nước nóng quá 45 độ. Việc uống nước thường xuyê vừa cung cấp độ ẩm cho làn da, vừa giúp thải độc cho cơ thể.

Có một làn da mịn màng, khỏe mạnh vào mùa đông là điều mà bất kì ai cũng mong muốn. Qua những lỗi sai lầm khi làm đẹp vào mùa đông mà chúng tôi đã đề cập ở trên mong rằng mọi người sẽ có thêm những kiến thức làm đẹp bổ ích cho riêng mình.

 

Bật mí 5 cách chống lão hóa da vùng mắt cực hay

Chống lão hóa da vùng mắt là vấn đề được nhiều chị em đặc biệt quan tâm. Nếp nhăn vùng khóe mắt xuất hiện là dấu hiệu lão hóa da đầu tiên. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng trên thì hãy áp dụng 5 cách chống lão hóa da vùng mắt cực hay trong bài viết dưới đây.

1. Chăm sóc da vùng mắt trước khi đi ngủ

Trước khi đi ngủ, chúng ta cần chăm sóc cho vùng da quanh mắt với các bước cực đơn giản như sau:

Trước hết hãy tận dụng một miếng khăn mỏng thấm nước mát đắp lên vùng mắt, hoặc vài lát dưa leo hoặc một chút mật ong, cách này giúp da vùng mắt duy trì được độ ẩm tương thích và chống nhăn da.
Sau đó, các bạn quẹt một ít tinh dầu rồi dùng đầu ngón tay áp út vỗ nhẹ xung quanh mắt. Một số loại tinh dầu bạn có thể áp dụng như tinh dầu hoa cúc, dầu oliu, tinh dầu trà,…. Hơn thế nữa, các bạn có thể tận dụng một số loại kem chuyên dụng chống lão hóa da vùng mắt, tuy nhiên nên lưu ý về chất lượng, độ an toàn của các loại kem này nhé.


Xem thêm: http://duongdabonmua.com/cach-tri-lao-hoa-da-mat-voi-nhung-buoc-don-gian

2. Không để mắt “làm việc” quá sức

Hàng ngày, đôi mắt phải hoạt động không ít. Do đó mà chúng thường xuyên gặp phải tình trạng mệt mỏi, căng thẳng. Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến vùng da quanh mắt bước vào giai đoạn lão hóa sớm hơn. Chính vì thế, các bạn cần dành thời gian cho đôi mắt nghỉ ngơi, nhắm nhẹ mắt hoặc đảo mắt liên tục để giúp mắt lấy lại cân bằng.

3. Đeo kính bảo vệ mắt

Khi ra đường, các bạn nên đeo kính để giảm thiểu việc ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp vào mắt đồng thời ngăn ngừa được bụi bẩn hoặc những tác nhân có hại xâm nhập vào đôi mắt. Khi làm việc thường xuyên với máy tính, bạn có thể sử dụng màn hình chống cận để ngăn ngừa sự xâm hại của tia từ ngoại đối với mắt. Thường xuyên dùng thuốc muối để vệ sinh vùng mắt. Giúp mắt khỏe mạnh cũng là cách chống lão hóa da vùng mắt rất tốt đấy nhé.


4. Ăn uống cho mắt khỏe đẹp

Một số loại thực phẩm bạn nên bổ sung hằng ngày để giúp mắt khỏe đẹp đó là: cà chua, cà rốt, bột ngũ cốc, quả việt quất, cá hồi,… Bên cạnh đó nên tránh được lượng chất thừa cân vì chúng khiến da mặt bạn tích mỡ, chảy xệ thế nên làm da vùng mắt không còn căng mịn.

5. Tập luyện đôi mắt

Các bạn có thể tập luyện cho đôi mắt với những động tác đơn giản như liếc mắt lên xuống, sang trái, sáng phải, vòng tròn, hay xiên chéo. Cố gắng tập luyện hằng ngày hoặc khi mắt mệt mỏi để giúp chống lão hóa cho đôi mắt.
Lão hóa da là vấn đề mà hầu hết phái yếu nào cũng lo ngại khi bước vào tuổi trung niên. Làn da lão hóa thường xuất hiện nếp nhăn, không còn căng mịn như trước.

 

Tiếc đứt ruột nếu không biết phục hồi da bằng cách này!

Da bị mụn sẽ khiến mặt xuất hiện các vết thâm, vết sẹo, loang lỗ, sưng tấy, viêm, kích ứng,… khiến vẻ đẹp của bạn bị giảm không ít. Vì thế, hãy cùng chúng tôi thực hiện 7 bước phục hồi da hiệu quả như thế nào nhé!
Bước 1: Rửa mặt đúng cách
Da sau khi bị mụn như mụn bọc hay mụn đầu đen thường rất nhạy cảm với môi trường cũng như va chạm. Chỉ cần chạm mạnh tay hay nước bẩn vẩy vào sẽ bị thương tổn. Để tránh da càng ngày bị tổn thương, bước đầu tiên bạn cần làm là biết cách rửa mặt đúng cách.
Cách rửa mặt cho làn da bị hư tổn.
  • Dùng nước ấm rửa mặt.
  • Chọn loại khăn mềm dùng cho trẻ em rửa mặt.
  • Có khả năng pha vào nước ấm một xíu muối.
  • Vì thế chọn loại sữa rửa mặt trung tính với mực độ Ph trong khoảng 5 – 6.5 .
Thao tác 2: Tẩy da chết



Tẩy da chết không chỉ phòng ngừa mụn tái sinh mà còn có khả năng loại bỏ vết thâm, sẹo, giúp làn da được mịn màng và trắng hơn. Khi tẩy tế bào da chết cho da mặt mụn chúng ta cần lưu ý một số vấn đề như sau:
  • Rửa mặt bằng nước ấm.
  • Sử dụng mặt nạ tẩy tế bào chết hóa học với nồng độ axit từ 0.5 – 1% và do vậy chọn loại với thành phần là AHA, BHA.
  • Không nên sử dụng mặt nạ tẩy tế bào da chết bằng thiên nhiên vì da mặt sẽ dễ dàng bị nhiễm khuẩn hơn.
Thao tác 3: Phục hồi da mặt mụn bằng mỹ phẩm có chứa vitamin C
Như các bạn đã biết đặc điểm của vitamin C đó chính là cung cấp mức độ ẩm cho da, làm mờ vết chàm và giúp cho da trở nên căng mịn hơn. Bởi thế nếu lạm dụng những loại mỹ phẩm với chứa hàm lượng vitamin C lớn sẽ khiến cho da mặt bị mụn nhiều hơn, xuất hiện càng nhiều vết thâm đen và vết bần đỏ.
Thao tác 4: Chữa sẹo và mụn
Những vết chàm và sẹo chuyên dụng sẽ tạo giúp cho việc cải thiện những hư tổn nhanh và tác dụng hiệu quả hơn. Bạn có thể tham khảo một số cách đưới đây để chữa sẹo và mụn:
  • Chọn những loại kem được chết xuất từ nghệ hoặc cách gel trị mụn có chứa hàm lượng vitamin E, C, A cao.
  • Có thể sử dụng những lát tỏi để đắp lên vùng bị mụn.
  • Rửa mặt bằng nước lạnh sau khi thực hiện các bước trên.
Bước 5: Dưỡng da mặt

Dưỡng da mặt bằng mặt nạ từ thiên nhiên hoặc mặt nạ có sẵn là bước khá quan trọng. Dưỡng da mặt sẽ làm tăng độ ẩm và chất dinh dưỡng cho da. Muốn vậy, bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ sau
  • Bột nghệ tươi.
  • Mặt nạ dưỡng da mặt nha đam.
  • Mặt nạ khoai tây, cà chua, sữa chua không đường…
Bước 6: Phục hồi da bị mụn nhờ đồ ăn
Da mặt được chăm sóc từ bên ngoài và trẻ hóa từ bên trong. Vì thế, dùng những loại thực phẩm phù hợp sẽ giúp tái tạo tế bào dưới da một cách hiệu quả, làm mờ vết thâm lâu năm và giúp sáng da.
Muốn phục hồi da, cần chăm sóc như sau:
  • Không nên ăn quá nhiều những thức phẩm ngọt, nhiều đường và tinh bột.
  • Không ăn nhiều các thực phẩm cay, nóng và chứa nhiều dầu mỡ chiên xào.
  • Bổ sung đồ ăn giàu collagen như đậu nành, đậu phụ, sữa, cá, rau xanh, bí đỏ,…và các loại sinh tố hoa quả.
Bước 7: Vệ sinh vùng da hư tổn đúng cách
Như chúng ta đã biết một trong các nguyên nhân da mặt nhiều mụn đó là do yếu tố tâm sinh lý và sinh hoạt không điều độ. Vì thế, muốn làn da bớt bị mụn, bạn cần thực hiện các kế hoạch sau:
  • Ngủ trước 10h tối.
  • Bạn không nên ngồi máy tính hay sử dụng điện thoại quá nhiều.
  • Thường xuyên vận động tập thể dục, thể thao…
  • Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
  • Giảm tải stress trong cuộc sống và cơ địa bằng cách học lạc quan, cách nhìn sự việc ở phía cạnh tối ưu.
Như vậy, áp dụng những cách trên ngay tại nhà, bạn sẽ tự biết cách phục hồi da hư tổn một cách hiệu quả, nhờ đó, bạn sẽ có làn da căng mịn, chắc khỏe ngay từ những tế bào da bên trong.
 

Những bất ngờ thú vị khi trẻ hóa làn da bằng dầu ô liu

Không chỉ tốt cho sức khỏe, dầu oliu còn có rất nhiều công dụng làm đẹp, tiêu biểu như trẻ hóa da. Để hiểu rõ hơn về công dụng này, mời bạn tham khảo bài viết dưới đây!

Công dụng trẻ hóa da của dầu ô liu

Dầu oliu là loại dầu thu được từ cây Ô Liu, một loại cây truyền thống của vùng Địa Trung Hải. Được ứng dụng phổ quát trên khắp thế giới, dầu oliu có hiệu quả cực rẻ trong việc nấu ăn, chế biến nhiên liệu, xà phòng, mỹ phẩm. Dầu ô liu bao gồm các chất chống oxy hóa mạnh mẽ cùng vitamin E, A, D, K, axit tự nhiên giúp dưỡng ẩm cho da, duy trì độ đàn hồi,giảm nếp nhăn, ngăn ngừa lão hóa da, nuôi dưỡng và giữ gìn làn da luôn tươi trẻ. Không chỉ vậy, dầu oliu còn rất phù hợp cho làn da mẫn cảm, dễ bị thương tổn. Để phát huy tác dụng trẻ hóa da, chị em có thể kết hợp dầu ô liu cùng một số nguyên liệu tự nhiên dưới đây:

Trẻ hóa da với dầu oliu và mật ong

Lấy 1 muỗng canh dầu oliu trộn đều với 2 muỗng canh mật ong, sau đó đánh thật nhuyễn để thành phần hòa tan vào nhau. Rửa sạch mặt, lau khô, sau đó bôi hỗn hợp trên, giữ nguyên như vậy khoảng 20 phút, kết hợp masage nhẹ nhàng để các chất dinh dưỡng thấm sâu vào da mặt. Cuối cùng rửa sạch mặt bằng nước ấm hoặc sữa rửa mặt. Một tuần chị em nên áp dụng cách trẻ hóa da này từ 2 – 3 lần để cảm nhận sự thay đổi rõ rệt của làn da.

Trẻ hóa da với dầu oliu và muối biển

Muối biển không còn quá xa lạ với chị em trong công cuộc làm đẹp tự nhiên tại nhà. Muối biển có tác dụng tẩy tế bào chết, kháng khuẩn… nên khi kết hợp với dầu oliu sẽ tạo thành chất dinh dưỡng tuyệt vời, không chỉ giúp trẻ hóa da mà còn bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ bên ngoài.

Cách làm: trộn 1 thìa muối biển cùng 2 thìa dầu oliu, có thể cho thêm mật ong. Đánh tan hỗn hợp trên rồi thoa lên da mặt khi còn ẩm, giữ nguyên trong vòng 15 đến 20 phút, sau đó rửa sạch mặt với nước ấm. dùng loại mặt nạ này thường xuyên, bạn sẽ thấy làn da được cung cấp độ ẩm, trở nên mềm mượt, sáng mịn hơn.

Một cách nữa vô cùng đơn giản, đó chính là sử dụng dầu oliu nguyên chất. Buổi tối trước khi đi ngủ, bạn chỉ cần dùng vài giọt dầu oliu, thoa lên da mặt và massage từ 15 phút, hoặc để qua đêm, sau đó rửa sạch vào sáng hôm sau thức dậy. Các bạn sẽ thấy da mặt căng mượt, mịn màng hơn, tình trạng chảy xệ, da sần, thô ráp… sẽ dần biến mất.

Tuy nhiên, những cách trẻ hóa da tự nhiên trên thường chỉ áp dụng với những ai bắt đầu rơi vào tình trạng lão hóa. Nếu gương mặt đã xuất hiện những rãnh nhăn, nếp nhăn sâu, bạn nên trải nghiệm công nghệ RF - Fractional. Công nghệ này sử dụng sóng siêu âm tần số cao tác động trực tiếp vào da mà không gây tổn thương đến các mô cơ, kích thích sản sinh collagen, elastin cho da săn chắc, sáng đều màu và trẻ hóa lâu dài. Một công dụng nữa của dầu oliu đó chính là tẩy da chết. Nếu các bạn chưa biết thì có thể tìm hiểu chi tiết tại bài viết:  https://lilyvietnam.vn/tay-da-chet-bang-dau-oliu.html

Khám phá các cách làm đẹp da bằng nha đam tại nhà

Nha đam được nhắc đến như một loại “thần dược” đặc biệt đối với phái đẹp vì nó giúp cho làn da trở nên mịn màng, trắng sáng mà rất an toàn và hiệu quả. Bạn đã biết hết công dụng của nha đam trong việc làm đẹp? Cùng đi khám phá các cách làm đẹp da bằng nha đam với phương pháp tại nhà nhé!

1.    Nha dam có những tác dụng gì?

Trong các bài thuốc dân gian thì nha đam có tác dụng làm lành các vết thương, giúp da đẩy sạch tế bào chết, tế bào sừng giúp da kháng khuẩn rất tốt.
Nhựa nha đam chứa vitamin B1, B2, B6, axit cinnamic và axit folic…có tác dụng loại bỏ tế bào già, tế bào chết để giúp hình thành các mô mới. Lớp gel có tính mát nên khi thoa lớp gel lên trên những nơi da bị bỏng hay các vết thương do côn trùng, ngứa thì sẽ cảm giác mát và vết thương phục hồi nhanh chóng.

Nha đam còn giúp tiêu viêm và giảm đau hiệu quả. Ngoài ra, trong lĩnh vực làm đẹp, nha đam có vô vàn tác dụng làm đẹp da. Trong đó, gel của nha đam sẽ kích thích collagen và sợi elastin giúp da luôn được thẩm thấu và ẩm. Bên cạnh đó, gel còn giúp se nhỏ lỗ chân lông từ đó sẽ giảm mụn và chống viêm rất hiệu quả. Nha đam còn giúp da bạn được giải nhiệt khi vào những ngày hè bạ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều.

2.    Các phương pháp làm đẹp da từ nha đam

-    Mặt nạ nha đam nguyên chất: Nói đến cách làm đẹp da bằng nha đam không thể thiếu loại mặt nạ nha đam nguyên chất khi bạn muốn tiết kiệm thời gian.
Cách làm rất đơn giản: Bạn gọt vỏ nha đam rồi sau đó rửa sạch, cạo lấy lớp nhựa trong suốt ra một cái bát sạch để bôi trực tiếp lên da một cách nhẹ nhàng. Bạn nên thực hiện 3 lần trên tuần, và sẽ thấy da mình biến chuyển tích hơn.
Bạn có thể làm cách khác, bạn có thể lấy phần thịt của nha đam xay nhuyễn rồi lọc lấy nước, sau đó pha theo tỷ lệ: 2-3 giọt gel nha đam với 4-5 giọt nước sạch. Lấy bông thấm rồi thoa lên mặt. Với cách này bạn nên làm đều đặn mỗi ngày sẽ thấy da sáng mịn hơn.
- Mặt nạ nha đam kết hợp với mật ong: Hai nguyên liệu này kết hợp với nhau bạn sẽ thấy tác dụng đáng kinh ngjac trên da sau 1 thời gian sử dụng.
Bạn chuản bị 100g lá nha đam rồi rửa sạch, gọt vỏ. Thái nha đam thành miếng nhỏ rồi để lửa to đun nha đam với 500ml nước sạch.
Khi nồi sôi, bạn để lửa nhỏ lại, đun tiếp tầm 15 phút. Đổ phần nước sắc ra trộn với 10g mật ong. Bạn có thể uống trực tiếp và kết hợp với đắp mặt để đạt hiệu quả cao nhất.
Ngoài ra, bạn có thể kết hợp nha đam với vô số các loại khác như: nước vo gạo, sữa chua, nghệ,…đều đem lại hiệu quả rất tốt cho da.

3.    Những lưu ý khi sử dụng nha đam vào làm đẹp

Khi sử dụng, bạn nên chỉ lấy phần trắng bên trong lá nha đam, bỏ vỏ vì chúng có thể gây ngứa và kích ứng da đối với những người da nhạy cảm.
Sử dụng nha đam để làm sạch và tái tạo tế bào, nên khi da non của bạn tiếp xúc với ánh nắng rất dễ bị nám da. Khi ăn nha đam bạn cần lưu ý loại bỏ lớp mủ màu vàng bên cạnh lớp thạch của nha đam để đảm bảo sử dụng an toàn nhất.
Ngoài việc sử dụng nha đam như một cách làm đẹp da, giúp da trắng mịn, ngăn ngừa mụn, xoa tan vết nám…nhưng bạn cũng nên tự lập kế hoạch chă sóc da và căn uống hợp lý. Luôn bảo vệ da là cách tốt nhất để bạn có một làn da đẹp.
Hi vọng với bài viết trên, bạn có thể biết được hết cách làm đẹp da bằng nha đam, với những phương pháp này, bạn hoàn toàn có thể tự làm ở nhà và theo dõi sự thay đổi làn da của mình.