5 nguyên tắc chăm sóc da mà bạn không thể bỏ qua

2019-04-20 11:09:43

Việc chăm sóc da đều có những nguyên tắc mà bạn cần tuân thủ và thực hiện theo, nếu muốn có được làn da đẹp bên ngoài, khỏe bên trong.

Để có được làn da vừa đẹp vừa khỏe, bạn cần chăm sóc chúng thường xuyên. 5 nguyên tắc vàng mà bạn cần chú ý khi thực hiện việc này là: làm sạch da, dưỡng ẩm, chú ý ánh nắng, uống nhiều nước, chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lí.

5 nguyên tắc vàng trong việc chăm sóc da

Nguyên tắc 1: Làm sạch da

Đây là nguyên tắc đầu tiên trong hành trình chăm sóc làn da của mỗi chúng ta. Làm sạch ở đây được hiểu là loại bỏ hết các bụi bẩn, vi khuẩn bám dính trong lỗ chân lông cũng như bề mặt da mặt và body.

Để làm điều này bạn cần sử dụng sự hỗ trợ từ sữa rửa mặt, nước tẩy trang. Mỗi ngày, hãy rửa mặt đều đặn 2 lần vào buổi sáng và buổi tối trước khi ngủ. Nó sẽ giúp da thông thoáng, sạch sẽ và hạn chế sự xuất hiện của mụn hay các dấu hiệu lão hóa.

Đồng thời, đừng quên tẩy da chết khoảng 1 lần/ tuần. Bạn có thể dùng các nguyên liệu tự nhiên như mật ong, đường, chanh, muối… chúng sẽ giúp lấy đi tế bào da chết, xỉn màu một cách nhẹ nhàng và an toàn cho da.

Rửa mặt ngày 2 lần vào sáng và tối

Nguyên tắc 2: Dưỡng ẩm cho da

Dưỡng ẩm cho da là bước chăm sóc da quan trọng mà bạn cần thực hiện mỗi ngày. Dù bạn thuộc loại da dầu, da khô hay da hỗn hợp thì cũng không thể bỏ qua việc này.

Bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để kiểm tra mức độ đàn hồi cũng như bã nhờn để có thể lựa chọn sản phẩm dưỡng ẩm thích hợp nhất. Hoặc hàng tuần đắp mặt nạ cung cấp độ ẩm từ mật ong, dưa chuột, nha đam.... khoảng 2 - 3 lần.

Nên thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm, vì đây là thời điểm da vẫn giữ được độ ẩm nhất định và thẩm thấu dưỡng chất hiệu quả. Và chỉ nên thoa 1 lớp mỏng, tránh việc bôi quá dày sẽ làm bít tắc lô chân lông.

Bôi kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm là tốt nhất

Nguyên tắc 3: Bảo vệ da trước ánh nắng

Tia UV trong ánh nắng chính là kẻ thù gây ra tình trạng sạm da, nám, tàn nhang, nếp nhăn… Vì vậy, việc bảo vệ da trước ánh nắng là vô cùng cần thiết. Hãy nhớ bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài khoảng 30 phút, dù là mùa hè hay mùa đông.

Chọn mua các sản phẩm có chỉ số SPF từ 30 trở lên thì mới ngăn được tia UVA và UVB. Và nhớ bôi 1 lớp mỏng vừa đủ, để thuận tiện cho việc trang điểm.

Kem chống nắng có 2 loại dành riêng cho da mặt và body với thành phần và tính năng riêng. Bạn tuyệt đối không được dùng chung 1 loại để bôi cả 2, vì nó sẽ gây hiện tượng kích ứng da không mong muốn.

Nhớ bôi kem chống nắng hàng ngày, dù là mùa hè hay mùa đông

Nguyên tắc 4: Uống nhiều nước

Như chúng ta đã biết, 70% cơ thể là nước. Nước là thứ không thể thiếu, nó giúp thanh lọc, giải nhiệt, duy trì độ ẩm, độ đàn hồi của làn da và đảm bảo chức năng hoạt động của các bộ phận.

Mỗi ngày, bạn cần uống khoảng 2 lít nước (tương đương khoảng 8 cốc). Nếu cảm thấy chán uống nước lọc, có thể uống nước ép trái cây như cam, dưa hấu, bưởi, dâu tây, cà chua…

Đặc biệt, nên uống 1 cốc nước sau khi thức dậy, trước khi tập thể dục để bù đắp lượng nước bị thiếu hụt. Nhất là những bạn ngồi điều hòa hay đi nắng nhiều thì phải uống nhiều nước hơn bình thường.

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để cung cấp độ ẩm cho da

Nguyên tắc 5: Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lí

Đây là nguyên tắc giúp làn da của chúng ta khỏe đẹp từ bên trong. Hãy bổ sung các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất như rau xanh, trái cây vào thực đơn hàng ngày.

Hạn chế các món nhiều tinh bột, chất béo, đường… vì chúng chỉ khiến da bạn mọc mụn, xấu đi. Tránh xa thuốc lá, bia rượu, các chất kích thích làm da bị tổn hại.

Đồng thời, sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lí để giữ tinh thần thoải mái. Không nên thức khuya và suy nghĩ quá nhiều sẽ dẫn đến stress. Hãy ngủ khoảng 8 tiếng/ ngày để làn da có thời gian phục hồi.

Bổ sung nhiều trái cây giàu vitamin giúp da khỏe mạnh

Trên đây là 5 nguyên tắc vàng giúp bạn có được làn da trắng sáng, mịn màng, khỏe mạnh. Dù bận rộn như thế nào, thì bạn cũng hãy tự dành ra cho mình một khoảng không gian để chăm sóc sắc đẹp cho bản thân nhé!
Xem thêm: http://baophapluat.vn/tieng-noi-da-chieu/deaura-no-luc-hoan-thien-minh-vi-nguoi-tieu-dung-348777.html