Bạn đã biết làm cách nào để trẻ lâu hơn?

Mục lục

Tuổi tác, thanh xuân là điều bất kỳ người phụ nữ nào cũng muốn gìn giữ và dài lâu. Tuy nhiên với vai trò làm vợ, làm mẹ, người luôn phải gánh vác các công việc gia đình thì thường sẽ già hơn so với những đấng mày râu cùng trang lứa. Chẳng phải chính vì vậy mà ông bà ta mới có câu : “ trai 30 tuổi còn xuân, gái 30 tuổi đã toan về già”. 

Tuy nhiên, không thể để để sắc đẹp cũng như dấu hiệu của tuổi tác thể hiện trên cơ thể nhanh như vậy được. Là một người phụ nữ thế hệ mới, chắc hẳn bạn sẽ luôn muốn mình trẻ lâu, và khi đó bạn cũng trở nên xinh đẹp, tự tin hơn rất nhiều. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ giúp bạn những mẹo nhỏ nhưng lại vô cùng hiệu quả nhé. 
 
Image result for lão hóa da
Xem thêm: Cách trẻ hóa da không thể bỏ qua

1. Uống nước ấm và buổi sáng và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày
Sau khi thức dậy bạn nên uống một ly nước ấm, việc vô cùng đơn giản này nhưng lại có một tác dụng mà chính bạn cũng không ngờ tới. Bên cạnh đó, nước là thành phần rất quan trọng trong cơ thể con người. Chính vì vậy mà việc bổ sung 2 lít nước mỗi ngày cho cơ thể sẽ giúp da bạn được cung cấp nước, không bị khô, tránh được các bệnh cho thận và làn da cũng trẻ hơn vì không còn khô và nám. 

2. Ngủ đủ giấc
Việc ngủ đủ giấc chính là việc bạn cho cơ thể mình được nghỉ ngơi sau một ngày làm việc đầy căng thẳng và mệt mỏi. Nếu cơ thể bạn không được nghỉ ngơi, điều đầu tiên và nhìn rõ nhất là khuôn mặt bạn sẽ thiếu sức sống, bọng mắt có quầng thâm, da sạm đi, mụn nhọt mọc nhiều hơn và chính những điều đó sẽ khiến bạn già đi so với tuổi tác thật của mình.
Không chỉ vậy, thức khuya thường xuyên còn khiến bạn khó có thể kiểm soát về cân nặng, mỡ thừa tích tụ nhiều và bạn sẽ trông giống bà mẹ nhiều con với thân hình kém thon thả.
Image result for Ngủ đủ giấc

3. Ăn nhiều rau xanh,hạn chế tinh bột, thịt đỏ
Rau xanh cung cấp cho bạn rất nhiều lọai vitamin hiệu quả, cung cấp chất chống oxi hóa, bổ sung lượng collagen tự nhiên giúp cơ thể dẻo dai, xương khớp được bôi trơn, nhanh nhẹn, hoạt bát  và trẻ trung hơn rất nhiều. 

Việc cung cấp cho cơ thể nhiều tinh bột sẽ khiến cơ thể bạn béo phì do sau khi đi vào cơ thể tinh bột sẽ biến thành đường, và chẳng có một cô gái nào trẻ trung với thân hình quá khổ. 

Không chỉ vậy, các loại thịt đỏ, thịt động vật có chứa rất nhiều chất đạm, khi ăn một lượng lớn những chất này cơ thể bạn sẽ không tiêu hóa và gây những bệnh đáng tiếc cho cơ thể,