Những loại thực phẩm giúp bạn có thể trẻ hóa da

Phụ nữ luôn mong muốn mình sở hữu một làn da mịn màng, láng mượt để nhờ đó có thêm sự tự tin, nét quyến rũ vốn có. Nhưng để đạt được như vậy, bạn phải rèn luyện cho bản thân chế độ nghỉ ngơi hợp lý, siêng tập thể dục và ăn uống lành mạnh. Dưới đây là 7 thực phẩm bạn cần lưu ý để có làn da sáng đẹp và trẻ hóa:
  • Bơ: Hiện tượng đỏ tấy ở da có thể được ngăn ngừa nhờ vào chất béo không bão hòa trong quả bơ. Ngoài ra, quả bơ còn nuôi dưỡng làn da trở nên căng mịn, trẻ hóa. Không những giúp da sáng khỏe mà còn hạn chế được những nếp nhăn mới chớm xuất hiện. 
  • Tỏi: Bởi vì là thứ gia vị nặng mùi nên hầu hết không ai biết được rằng tỏi còn có công dụng là siêu thực phẩm trẻ hóa da, tóc và tốt cho sức khỏe của chúng ta. Tỏi khiến da thanh sạch từ bên trong nhờ vào tác dụng thanh lọc máu.
  • Trứng: Nhiều amino acid và chất chống oxi hóa có trong trứng, giúp bảo vệ làn da của bạn trước sự tấn công của những tia UV gây hại. Vì vậy, mỗi tuần bạn nên ăn trứng từ 3 - 4 lần sẽ rất tốt chó sức khỏe.
  • Chanh: Chanh chứa ascorbic acid – là một chất chống oxi hóa tự nhiên, giúp thanh lọc cơ thể một cách hoàn hảo. Bạn sẽ sở hữu được làn da trẻ hóa nhờ vào việc uống nước chanh hằng ngày. Đặc biệt, buổi sáng là thời điểm tuyệt vời nhất để uống.
Đọc thêm: Khám phá các cách làm đẹp da bằng nha đam tại nhà
  • Dâu tây:  Nguồn dinh dưỡng cực kỳ tốt mà dâu tây có sẽ giúp ích cho sự trẻ hóa  da. Nhất là hàm lượng vitamin A và vitamin C dồi dào. Vitamin C có trong dâu tây giúp làn da thêm căng mọng, đồng thời làm giảm hiện tượng thâm do mụn, nám và cải thiện sắc tố da, nhờ vào việc thúc đẩy sản sinh ra collagen. Vì vậy dâu tây chính là nguồn dinh dưỡng vàng cho cơ thể của bạn.
  • Cà chua: Không chỉ giúp da bạn trở nên sáng bóng mà cà chua còn có tác dụng hỗ trợ da hồng hào, khỏe mạnh. Vitamin C và licopega trong cà chua giúp da tươi tắn, trẻ trung.
  • Dứa: Dứa là loại hoa quả nhiệt đới vừa mát, vừa tốt cho hệ tiêu hóa. Hàm lượng cao vitamin C trong quả dứa có lợi cho sự trẻ hóa làn da chị em. Ngoài ra, trong quả dứa có hàm lượng nhiều các enzyme, giúp giảm hiện tượng thâm đen của da. Bạn có thể nghiền nát một ít dứa hòa với nước sạch, nhúng gạc trong hỗn hợp rồi đắp lên mặt để tăng hiệu quả làm sáng da, nếu làn da của bạn ít bị kích ứng, dầy và khỏe.
Bạn có thể tự tin quyến rũ sở hữu làn da đẹp, trẻ hóa, nhờ vào những thực phẩm được liệt kê ở bài trên và không còn lo ngại về làn da xấu của mình. Chúc bạn đạt được ý muốn với làn da không tuổi!